Unterer Rücken pain
Frage Bei
Ich hatte c-Abschnitt 3 Monate zurück.
Ich habe immer noch Schmerzen im unteren Rücken und Fersenschmerzen.
Ich gewonnen hatte, 20 kg Gewicht bei Schwangerschaft, also um zusätzliche Kilo zu verlieren, begann ich auf dem Laufband trainieren 2 Monate nach der Lieferung.
Aber manchmal den Schmerz aggrevate.
Bitte vorschlagen, was soll ich tun?
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Antwort
Fitness auf einem Laufband ist eine gute Möglichkeit für eine neue Mutter, Fett zu verbrennen als Brennstoff und abspecken nach der Entbindung.
nach der Schwangerschaft, die Bauchdecke schwächer und gestreckt. Wahrscheinlich haben Sie Rückenschmerzen, weil Ihre Bauchdecke Wirbelsäule nicht ausreichend unterstützt. Stärkung Ihrer abs wird höchstwahrscheinlich dieses Problem zu lösen und wird auch eine schöne Stundenglasform zurück in Ihren Körper wiederherstellen helfen.
Suchen Sie nach einer postnatalen Überholung Programm, das auf die Kernanlagen konzentriert.
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