First Trimester und Übung
Frage
Ich bin 6wks Preg. und in meinem letzten u /s gab es eine kleine, 5mm Bereich in meiner Gebärmutterschleimhaut, die "unstuck" zu sein scheint. Der Arzt war nicht allzu besorgt und sagte mir, eine Woche lang herumliegen. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich meine Routine-Übung reduziert für eine Stunde zu Fuß (4xweek), lunges intermittenly bei Spaziergängen, pränatale Pilates und Übungsbänder für Oberarm Übungen. Vor der Schwangerschaft war ich ein begeisterter Läufer, 5k etwa 3-4x Woche, Krafttraining und Cardio-Training Schritt ausgeführt wird. Glauben Sie, ich muss aufhören Ausübung oder weiter die strenousness meiner Routine-Übung senken? Ich trage immer eine Pulsuhr, wenn ich gehe sicher sein, dass meine Stunde nicht 140bpm nicht überschreitet (wenn ich lief ich war in der Regel bei etwa 150 bis 155). Vielen Dank!!
Antwort
Übung ist nicht für alle Risikoschwangerschaften beraten. Wenn Sie Gebärmutterschleimhaut nicht wieder normal geht, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr OBGYN beraten Sie nicht zu trainieren.
Ich schlage vor, dass Sie einen anderen ultra-Sound zu bekommen, um den Zustand zu überwachen und dann die Beratung Ihrer OBGYN folgen .
