Sore Quads /glutes
Frage
Hallo, ich bin ca. 6 Wochen schwanger und meine Oberschenkel Muskeln und Gesäß haben damit begonnen, wirklich wund bekommen in letzter Zeit - Krämpfe nicht mögen, aber mehr wie das Gefühl bekommen Sie, wenn Sie Übung zu viel auf Muskeln, die es nicht gewohnt sind ... außer ich habe nicht viel trainiert, die einzige wirkliche Sache, die ich tun, ist etwa 20-30 Minuten pro Tag gehen, aber das ist weit weniger als das, was ich tat ein Tag, bevor ich schwanger. Ich frage mich nur, ob es normal ist für mich Muskelkater wie diese haben und wenn ja, was verursacht sie? Und abgesehen von der Einnahme Schmerzmittel (was ich wirklich nicht wollen, zu tun), wie kann ich mit dem Schmerz helfen? Ich habe versucht, Stretching, Heizkissen und heiße Duschen /WC, und nichts scheint zu funktionieren ....
Antwort
Ihre Symptome sind ungewöhnlich,
und scheinen nicht werden im Zusammenhang mit zu trainieren. Da Ihr Schmerz stark genug, dass Sie Medikamente benötigen, schlage ich vor, dass Sie mit Ihrem OBGYN für eine eingehende Evaluierung beraten und möglicherweise eine Überweisung an einen Physiotherapeuten, die in der pränatalen Versorgung Specilizes.
