indigestion
Frage Bei
Ich habe für die letzten paar Tage /Woche einen wirklich sauer Magen hatte ... ich Aufstoßen in der Regel mit viel ein Gas aufwachen, und es fühlt sich an wie Säure gibt es sprudelnde in meinem Bauch und manchmal in meinem throat..it ist viel schlimmsten nach dem essen ... ich bin 32 Wochen schwanger und mein pharamacist Tums empfohlen ... ich habe den Verzehr von Lebensmitteln angehalten, die ich denke, die Probleme verursachen, aber das und Tums don ' t scheinen zu funktionieren ... Do u irgendwelcher Antazida oder Lebensmittel wissen, dass ich zu Hause haben könnte, dass einige dieser discomfort.I've gegessen sehr fad Mahlzeiten helfen könnte lindern, viel Wasser und Äpfel als snacks.thank trinken u für Ihre Zeit.
Antwort
Hallo :)
Was Sie exprencing ist ganz normal. Aber es ist so unbequem. Ich hatte starke Sodbrennen mit meiner Schwangerschaft auch. Ich fand Trinkmilch, aus irgendeinem Grund beruhigte es wirklich nach unten ..aber es gibt nichts, dass als Heilmittel zu verbinden. Das war nur etwas, die für mich gearbeitet.
Aber hier sind einige weitere Tipps, die vielleicht helfen.
Essen Sie fünf oder sechs kleine Mahlzeiten von gesunden Lebensmitteln statt zwei oder drei große jeweils Tag.
mit guter Haltung sitzen, wenn Sie essen. Slouching kann zusätzlichen Druck auf den Bauch gelegt.
Versuchen und vollständig bleiben weg von der folgenden, wenn möglich, oder minimieren Sie die Aufnahme ...
Kaffee (koffeinhaltigen und entkoffeinierten)
kohlensäure Getränke.
sehr süße Speisen oder Getränke wie Sirup, Honig oder Liköre.
Tomatensauce und Tomatenmark.
Zitrussaft, wie Limonade oder Orangen- und Grapefruitsaft.
fettigen oder frittierten Lebensmitteln.
Schokolade.
Pfefferminze und Grüne Minze Öle oder Produkte
Alkohol.
roten und schwarzen Pfeffer und anderen Gewürzen.
Warten Sie eine Stunde oder länger nach dem Essen, bevor Sie sich hinlegen. Wenn Sie nach einer Mahlzeit hinlegen, liegen auf der linken Seite. Halten Sie Ihren Kopf und Schultern etwas höher als der Rest des Körpers.
viel Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten trinken. Trinken langsam. Trinken nicht mehr als eine Tasse mit den Mahlzeiten. Flüssigkeit mit der Nahrung kann Ihren Magen überfüllen.
Kaugummi kauen oder saugen auf Rauten (nicht Minzen) einen Speichelfluss zu erzeugen. Saliva kann die Kontrolle der Magensäure helfen.
Den Kopf Ihres Bettes 6 Zoll Heben von Blöcken unter den Beinen platzieren. Oder Sie können Kissen an Ort und Stelle verkeilt, so dass Ihr Kopf und die Schultern sind höher als der Magen, wenn Sie unten.
Essen Sie nichts in den 2 bis 3 Stunden, bevor Sie zu Bett gehen. Ein leerer Magen produziert weniger Säure, so dass Sie weniger wahrscheinlich Sodbrennen zu haben, während Sie schlafen.
Aber es gibt Medikamente gibt, die von Ihrem Arzt für saurem Reflux /Sodbrennen euch gegeben werden können, die während der Schwangerschaft sicher ist. Das war die Option, die ich nehmen musste, und es hat mir wirklich releif. Wenn die oben genannten Optionen Ihre releif nicht geben, rufen Sie Ihren OB und diskutieren Medikamente, die Sie auf dieser Beschwerden zu lindern.
Hoffe, dass dies eine Hilfe war.
-Kristy
