postnatale Hüfte slimmers
Frage Bei
Was kann unter der Annahme, über die Verbreiterung der Hüften von der Schwangerschaft durchgeführt werden, dass alle Schwangerschaft Pfund verloren haben, aber Hüften sind nur breiter? Kann einer dieser Hüfte Korsetts Hilfe tragen und würden sie sicher sein?
Antwort
In Fitness, unser Mantra ist es, einen Gürtel nicht tragen, einen Gürtel bauen.
Rebuild Stärke und Stabilität in Ihrem Kern zuerst. Dann fügen Sie auf der klassischen Krafttraining und /oder Pilates für die Beine und Gesäß. Starke Muskeln sind dichter und viel weniger Platz als Fett aufzunehmen.
Bei den meisten Frauen, die tatsächliche Form der Hüftknochen nicht wesentlich ändern als Folge der Geburt.
