Bewegung und Höhe
Frage
Ich habe seit 5 Jahren läuft. Ich habe gerade meine erste olympische Distanz tri am Samstag, und fand heraus, dass ich am Dienstag schwanger bin. Ich habe gerade meine 15m Pflege von alten und meine Periode nicht zurückgekehrt sind. Deshalb habe ich keine Ahnung, wo ich in dieser Schwangerschaft bin. Ich reise nächste Woche nach Hawaii, um einen weiteren 1/2 Marathon abzuschließen. Ich habe kein Problem, das Tempo der Wahl nach unten und nur die 1/2 für "Spaß" zu tun. Ich bin mehr besorgt über andere Aktivitäten, während in Hawaii. Sollte ich zum Wandern betroffen sein? Paddle-Boarding? Kayaking? Ich bin ein sehr fit Person und zu denken, dass, wenn ich meine Erschöpfungsniveaus moderat zu halten, sollte ich in Ordnung sein? Auch hatten wir gehen auf den Gipfel des Mauna Kea gesprochen - 14.000 Fuß, aber ich lese, dass es nicht für schwangere Frauen empfohlen. Wenn ich in meinem ersten Trimester und in bester Gesundheit bin, ist dies ein Problem?
Antwort
Aufgrund Ihrer sehr hohen Fitness-Level, ein "Spaß" laufen 1/2 Marathon wird Ihr Körper nicht zu besteuern. Wenn alle Ozean-Aktivitäten zu tun, gehen auf Nummer sicher, immer eine Schwimmweste tragen.
Fahren auf den Gipfel des Mauna Kea wird kein Problem sein. Aber ich rate nicht jede Übung in einer Höhe von mehr als 5.000 Fuß, wie das ist die eine Aktivität, die Ihren Körper nicht akklimatisiert.
