Keeping gute Knochenmasse
Frage
Meine Frau und ich Square Dance
. Siehe http://www.squaredrhubarb.com/index.htm für ein Video. Uns wurde gesagt, dass "es hält gesund -. Wie bei allen regelmäßige Bewegung Square Dance zu einem langsameren Herzfrequenz führen kann, den Blutdruck senken und verbesserte Cholesterinprofil Die Bewegungen von vielen Quadrat Tänze können Sie Ihr Gewicht tragenden Knochen zu stärken und kann dazu beitragen, zu verhindern oder zu verlangsamen Verlust von Knochenmasse (Osteoporose). "
Da wir über nur gehen, ist der Kommentar Knochen richtig?
Antwort
Alan,
Tanzen oder zu Fuß über eine aerobe Art der Übung betrachtet wird und während die für das Herz-Atmungssystem groß ist, ist es wahrscheinlich hat wenig oder keine Auswirkung auf die Knochendichte. Zum Stoppen oder von Osteoporose oder Knochendichte Verlust zu korrigieren, ziemlich intensiven Gewichtsbelastung oder Krafttraining ist nicht erforderlich. So Schwimmer und Läufer und Radfahrer und in Ihrem Fall Tänzer alle Cardio-Systeme helfen. Diejenigen, die Gewichte heben und betonen ihre Muskeln und Knochen in dieser Art und Weise wird anhalten oder Knochenmineraldichte Verlust rückgängig machen.
JP Saleeby, MD
www.saleeby.net
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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