1. Topische Retinoide:
* wie sie funktionieren: Poren verstauen, Entzündungen reduzieren und den Zellumsatz fördern.
* Beispiele:
* tretinoin (retin-a): Verschreibungspflichtige Stärke, sehr effektiv, kann aber irritierend sein. Beginnen Sie mit einer geringen Konzentration.
* adapalene (difference): Verfügbar rezeptfrei (0,1%) und durch verschreibungspflichtige (0,3%). Im Allgemeinen besser toleriert als Tretinoin.
* tazarotene (tazorac): Verschreibungspflichtige, stärkste Retinoid, häufig für schwerere Akne verwendet.
* Retinol: Schwächer als verschreibungspflichtige Retinoide, in Retinsäure in der Haut umgewandelt. Kann in vielen OTC -Seren und -Cremes gefunden werden. Guter Ausgangspunkt für empfindliche Haut.
* Wichtige Überlegungen:
* Verwenden Sie nur nachts.
* Wenden Sie eine erbsengroße Menge auf das gesamte Gesicht an.
* Beginnen Sie langsam (1-3 Mal pro Woche) und erhöhen Sie die Frequenz nach und nach toleriert.
* Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel, da Retinoide die Sonnenempfindlichkeit erhöhen.
* Erwarten Sie beim Starten eine potenzielle "Reinigungsphase" (vorübergehende Verschlechterung von Akne).
* Vermeiden Sie gleichzeitig die Verwendung mit Benzoylperoxid, da sie sich gegenseitig deaktivieren können (verwenden Sie am Morgen und einen nachts oder an alternativen Tagen).
* Nicht sicher für die Schwangerschaft oder das Stillen.
2. Benzoylperoxid:
* Wie es funktioniert: Tötet akneverursachende Bakterien ( *Cutibacterium acnes *). Hilft auch, Poren zu verstoßen.
* Beispiele:
* Erhältlich in verschiedenen Stärken (2,5%, 5%, 10%) in Waschungen, Cremes, Gelen und Spot -Behandlungen.
* Panoxylakneschaumwaschung: Eine beliebte Wahl für Körper und Gesicht Akne.
* Neutrogena On-the-Spot-Akne-Behandlung: Gut für die Spotbehandlung.
* Wichtige Überlegungen:
* Kann irritierend und trocknen, insbesondere bei höheren Konzentrationen. Beginnen Sie mit einem niedrigeren Prozentsatz und steigen Sie bei Bedarf allmählich an.
* Kann Stoffe gebleichst, also verwenden Sie ein weißes Handtuch und ein weißes Kissenbezug.
* Morgens oder abends verwenden.
* Nicht sicher für die Schwangerschaft oder das Stillen.
3. Salicylsäure:
* Wie es funktioniert: Peeling die Haut, legt Poren ab und reduziert Entzündungen. Beta-Hydroxysäure (BHA).
* Beispiele:
* In Reinigungsmitteln, Tonern und Spot -Behandlungen erhältlich.
* Cerave Renewing SA Reiniger: Sanftes Peelingreiniger.
* Paulas Choice Skin Perfecting 2% BHA Flüssiges Peeling: Peeling-On-Peeling.
* Wichtige Überlegungen:
* Kann trocknen, also beginnen Sie mit einer geringen Konzentration (0,5-2%) und verwenden Sie sparsam.
* Kann die Sonnenempfindlichkeit erhöhen.
* Vermeiden Sie, wenn es allergisch gegen Aspirin ist.
4. Azelainsäure:
* Wie es funktioniert: Hat entzündungshemmende, antibakterielle und komedolytische (Poren-Abschluss-) Eigenschaften. Hilft auch bei der postinflammatorischen Hyperpigmentierung (PIH).
* Beispiele:
* Die gewöhnliche Azelainsäure -Suspension 10%: Beliebte und erschwingliche Option.
* Finacea (Rezept): Eine stärkere Konzentration (15-20%).
* Wichtige Überlegungen:
* Im Allgemeinen gut verträglich, selbst von denen mit empfindlicher Haut.
* Kann anfangs leichter Juckreiz oder Brennen verursachen.
* Sicher für die Schwangerschaft und das Stillen für den Einsatz (erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt).
5. Andere hilfreiche Zutaten:
* Niacinamid: Reduziert Entzündungen, verbessert die Funktion der Hautbarriere und kann bei Rötung und Hyperpigmentierung helfen.
* Teebaumöl: Hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Verwenden Sie verdünnt.
* Hyaluronsäure: Die Haut hydriert und hilft, den Trocknungseffekten anderer Akne -Behandlungen entgegenzuwirken.
* Ceramide: Helfen Sie bei der Reparatur der Hautbarriere, die häufig in von Akne neigten Haut beeinträchtigt wird.
Dermatologe empfohlene Marken (allgemeine Empfehlungen - Spezifische Produkte variieren):
* Cerave: Konzentriert sich auf sanfte Formeln mit Ceramiden.
* la Roche-Posay: Gut verträgliche Formeln, die häufig für empfindliche Haut empfohlen werden.
* Neutrogena: Breites Angebot an Akne-Kämpfe-Produkten.
* Paulas Wahl: Wirksame Formulierungen mit Wirkstoffen.
* das gewöhnliche: Erschwingliche und unkomplizierte Produkte mit Schwerpunkt auf wichtigen Zutaten.
* Skinceuticals: Hochwertige, Forschungsbetreuungsprodukte.
Wichtige Überlegungen zum Aufbau einer Routine:
* langsam beginnen: Führen Sie nicht zu viele neue Produkte gleichzeitig ein. Dies erleichtert es, Reizstoffe zu identifizieren.
* Patch -Test: Testen Sie es vor dem Auftragen eines neuen Produkts auf Ihr gesamtes Gesicht für einige Tage auf einem kleinen Bereich (z. B. hinter dem Ohr), um nach Reaktionen zu überprüfen.
* Feuchtigkeits: Verwenden Sie eine nicht-komedogene Feuchtigkeitscreme (keine Poren), um Ihre Haut hydratisiert zu halten.
* Sonnenschutzmittel: Essentiell, insbesondere bei Verwendung von Retinoiden oder Salicylsäure. Wählen Sie einen Breitband-Sonnenschutzmittel mit SPF 30 oder höher.
* Konsistenz: Es braucht Zeit, um Ergebnisse aus Akne -Behandlungen zu sehen. Seien Sie geduldig und konsistent mit Ihrer Routine. Erwarten Sie eine Verbesserung in 6-8 Wochen.
* Vermeiden Sie das Ausziehen und Drücken: Dies kann Entzündungen verschlimmern und zu Narben führen.
* Hydratation und Diät: Trinken Sie viel Wasser und essen Sie eine gesunde Ernährung. Während die Rolle der Ernährung bei Akne diskutiert wird, stellen einige Menschen fest, dass bestimmte Lebensmittel Ausbrüche auslösen.
* Wenden Sie sich an einen Dermatologen: Wenn Ihre Akne schwerwiegend, anhaltend oder Narben verursacht, ist es am besten, einen Dermatologen zu sehen. Sie können einen personalisierten Behandlungsplan bereitstellen, einschließlich gegebenenfalls verschreibungspflichtige Medikamente.
Beispielroutine für leichte bis mittelschwere Akne:
* Morgen:
* Sanftreiniger (z. B. Cerave Feuchtigkeitsreiniger)
* Benzoylperoxid-Spot-Behandlung (z. B. Neutrogena-Akne-Behandlung auf der Spitze) auf aktiven Pickeln
* Leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
* Breitband-Sonnenschutzmittel (SPF 30 oder höher)
* Abend:
* Sanfter Reinigungsmittel
* Retinoid (z. B. Unterschied) - Starten Sie 1-3 -mal pro Woche und steigen allmählich als toleriert an.
* Nicht-Komedogene Feuchtigkeitscreme
Denken Sie daran, dass die Haut aller anders ist. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Das Finden der richtigen Produkte und Routine kann einige Experimente erfordern. Zögern Sie nicht, einen Dermatologen zu konsultieren, um personalisierte Ratschläge zu erhalten.