Die Wahrheit über weißes Haar und natürliche Entfernung
* Weißes Haar fehlt Melanin: Das Haar wird weiß, wenn die pigmentproduzierenden Zellen (Melanozyten) im Haarfollikel aufhören, Melanin zu produzieren. Sobald ein Haarfollikel aufhört, Melanin zu produzieren, ist es sehr schwierig, das Pigment auf natürliche Weise wiederherzustellen.
* Keine dauerhaften natürlichen Lösungen: Es gibt keine nachgewiesenen, dauerhaften natürlichen Methoden, um graues oder weißes Haar umzukehren. Behauptungen, dass bestimmte Heilmittel die Farbe vollständig wiederherstellen können, werden im Allgemeinen nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt.
Was Sie * natürlich tun können (Schwerpunkt auf Verschleierung oder Verlangsamung, nicht umgekehrt):
Obwohl Sie die Farbe auf magische Weise nicht zurückbringen können, finden Sie hier einige Ansätze, die helfen könnten * Tarn * weiße Haare, oder möglicherweise in einigen Fällen zugrunde liegende Mängel, die * zu vorzeitiger Grau beitragen könnten:
1. Kräuterspülungen und Farbstoffe:
* Henna: Ein beliebter natürlicher Farbstoff, der dem Haar einen rotbraunen oder kastrischen Farbton verleihen kann. Es ist eine gute Option für die Abdeckung von Grautönen, aber das Farbgebnis kann ziemlich lebendig und dauerhaft sein. Verwenden Sie unbedingt reine Henna und befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig.
* Indigo: Wird in Kombination mit Henna verwendet, um dunklere braune oder schwarze Farbtöne zu erreichen. Indigo allein wird einen blauen Farbton geben, also braucht es die Basis von Henna.
* Kaffee oder schwarze Teespülung: Kann das Haar im Laufe der Zeit leicht verdunkeln. Brauen Sie eine starke Charge, lassen Sie es cool und verwenden Sie es als letzte Ausspülung nach dem Shampoonieren. Regelmäßig wiederholen.
* Salbeispülung: Einige Leute glauben, dass Sage dazu beitragen kann, graues Haar zu verdunkeln. Trockener Salbeiblätter in Wasser köcheln lassen, abkühlen lassen, abseihen und als Spülung verwenden.
* Walnussschalenausspülung: Ähnlich wie Henna können Walnussschalen eine bräunliche Farbe färben. Seien Sie vorsichtig, da es ziemlich stark sein kann.
* Amla (indische Stachelbeere): Reich an Vitamin C und Antioxidantien. Es wird traditionell in Ayurveda eingesetzt, um die Gesundheit der Haare und möglicherweise langsames Grauzusagen zu fördern. Kann als Haarmaske oder Öl verwendet werden.
Wichtige Überlegungen für Kräuterfarbstoffe:
* Patch -Test: Führen Sie immer einen Patch -Test auf einem kleinen Hautbereich durch, bevor Sie einen Kräuterfarbstoff auf Ihren gesamten Kopf auftragen, um nach allergischen Reaktionen zu überprüfen.
* Strangtest: Führen Sie vor dem Auftragen eines Farbstoffs auf alle Haare einen Teststrang durch, um die resultierende Farbe zu sehen.
* Qualität: Verwenden Sie hochwertige, reine Kräuter und bewusst potenzielle Additive in kommerziell vorbereiteten Produkten.
* Farbaufbau: Kräuterfarbstoffe können sich im Laufe der Zeit aufbauen. Achten Sie also auf die daraus resultierende Farbe.
* funktioniert möglicherweise nicht für alle: Die Ergebnisse variieren abhängig von Ihrer natürlichen Haarfarbe, Ihrer Haartyp und den spezifischen Kräutern.
2. Diät und Ernährung:
* Adressmängel: Vorzeitiges Graustraps kann manchmal mit Mängel in bestimmten Vitaminen und Mineralien wie Vitamin B12, Biotin, Eisen, Kupfer und Selen in Verbindung gebracht werden. Wenden Sie sich an einen Arzt oder ein registrierter Ernährungsberater, um nach Bedarf nach Mängeln zu suchen und sie bei Bedarf mit Diät oder Nahrungsergänzungsmitteln anzusprechen.
* antioxidativ-reiche Lebensmittel: Eine Diät, die reich an Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, Melanozyten vor Schäden zu schützen. Fügen Sie viele Obst, Gemüse und grüner Tee in Ihre Ernährung ein.
* Lebensmittel reich an Katalase: Einige glauben, dass Katalase (ein Enzym) dazu beitragen kann, Wasserstoffperoxid abzubauen, was zu Graustraßen beiträgt. Zu den Lebensmitteln mit hoher Katalase gehören Knoblauch, Zwiebeln, Grünkohl, Brokkoli und Kartoffeln. (Die wissenschaftlichen Beweise hier sind begrenzt.)
* Protein: Das Haar besteht hauptsächlich aus Protein (Keratin). Stellen Sie daher sicher, dass Sie genügend Protein in Ihrer Ernährung bekommen.
3. Kopfhautmassage:
* Kreislauf verbessern: Eine regelmäßige Kopfhautmassage kann die Durchblutung der Haarfollikel verbessern, die die Haargesundheit fördern und möglicherweise die Melanozytenfunktion unterstützen können.
4. Stress verwalten:
* Stressreduzierung: Chronischer Stress ist oft mit vorzeitiger Graustation verbunden. Üben Sie stressreduzierende Techniken wie Meditation, Yoga, tiefe Atemübungen oder Zeit in der Natur.
5. Öle:
* Kokosöl: Einige Menschen verwenden Kokosnussöl, um ihr Haar und ihre Kopfhaut zu massieren, und behaupten, es könne vor vorzeitiger Graustraße verhindern. Es gibt keine starken Beweise, aber es kann Haare befeuchten und konditionieren.
* Bhringraj Öl: Traditionell in Ayurveda für Haargesundheit eingesetzt. Einige glauben, dass es dazu beitragen kann, das Haar zu verdunkeln und das Wachstum zu fördern.
Wichtige Überlegungen und Vorbehalte:
* Genetik spielen eine wichtige Rolle: Der Hauptfaktor, der feststellt, wenn Sie graues Haar erhalten, ist die Genetik. Wenn Ihre Eltern oder Großeltern frühzeitig grau gemacht haben, sind Sie auch eher.
* zugrunde liegende Erkrankungen: In seltenen Fällen kann vorzeitiges Grauzusagen ein Zeichen für eine zugrunde liegende Krankheit sein, wie z. B. Schilddrüsenerkrankungen oder Autoimmunerkrankungen. Es ist immer eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie besorgt sind.
* Glauben Sie nicht alles, was Sie lesen: Seien Sie vor unbegründeten Ansprüchen oder Wunderheilen vorsichtig.
* Erwartungen verwalten: Natürliche Heilmittel benötigen oft Zeit und konsequent, um Ergebnisse zu erkennen.
Fazit:
Während Sie weiße Haare auf natürliche Weise nicht vollständig umkehren können, können Sie * natürliche Methoden verwenden, um es zu tarnen (wie Kräuterfarbstoffen), die gesamte Haargesundheit (durch Diät, Kopfhautmassage und Stressmanagement) und möglicherweise den Grauprozess verlangsamen (obwohl die Ergebnisse variieren). Konzentrieren Sie sich auf einen gesunden Lebensstil und akzeptieren Sie, dass graues Haar ein natürlicher Teil des Alterns ist.