Trockene Haut hat Schwierigkeiten, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechtzuerhalten. Und deshalb ist es wichtig, die ultimative Hautpflegeroutine für trockene Haut mit den besten Produkten zu entwickeln. Beispielsweise sollte sich die Tagespflegeroutine für trockene Haut auf Feuchtigkeit und Schutz konzentrieren, während die nächtliche Hautpflegeroutine den Schwerpunkt auf Feuchtigkeitsversorgung, Reparatur und Ernährung legen sollte. Dieser Artikel führt Sie Schritt für Schritt durch die Pflege trockener Haut und hilft Ihnen dabei, Fehler bei der Hautpflege zu vermeiden. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Unabhängig vom Hauttyp sollte jeder über eine angemessene Tages- und Nachthygiene für die Hautpflege verfügen. Ja. Abhängig von Ihrem Hauttyp benötigen Sie eine personalisierte Selbstpflegegewohnheit für Ihre Hautpflegeroutine. Nachfolgend haben wir eine ausführliche Anleitung für den Einstieg in die Hautpflege bei trockener Haut und die Gesichtspflege sowie Produktempfehlungen zusammengestellt.
Eine morgendliche Hautpflege vor dem Verlassen des Hauses bereitet Ihre Haut auf den Kampf gegen Umweltverschmutzung, UV-Strahlen, Staub und andere schädliche Umwelteinflüsse vor. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre Haut vorzubereiten:
Dies ist das Erste, was Sie morgens nach dem Aufwachen tun müssen. Wenn Sie trockene Haut haben, müssen Sie ein mildes, sanftes und feuchtigkeitsspendendes Gesichtswaschmittel verwenden.
Da Sie unterwegs sind und Ihre Haut vor Umwelteinflüssen geschützt werden muss, müssen Sie ein Serum auftragen. Seren enthalten eine hohe Konzentration an Antioxidantien, die Schäden durch schädliche freie Radikale verhindern (1), (2).
Salicylsäure ist ein großartiger Wirkstoff, der dabei helfen kann, abgestorbene Hautschichten abzulösen und die Hautstruktur zu glätten (3). Allerdings kann ein Peeling zwar übermäßig trockene, abgestorbene Hautzellen entfernen, es kann aber auch zu einer weiteren Austrocknung der Haut führen. Konsultieren Sie einen Dermatologen, um die Konzentration und Häufigkeit der Anwendung von topischer Salicylsäure bei trockener Haut zu erfahren. Sie können ein- oder zweimal pro Woche damit beginnen und mit der Zeit eine Toleranz aufbauen, um es in Ihre Hautpflegeroutine zu integrieren.
Massieren Sie Ihr Gesicht unmittelbar nach dem Waschen mit einer Feuchtigkeitscreme ein. Dies ist der wichtigste Schritt bei der Pflege trockener Haut. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme immer innerhalb von 3 Minuten nach dem Waschen Ihres Gesichts auf die feuchte Haut auf. Dadurch bleibt Ihre Haut den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt. Wählen Sie eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme, die keine Reizstoffe enthält. Entscheiden Sie sich für ein Produkt, das feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Ceramide, Glycerin und B-Vitamine (4), (5), (2) enthält.
Sobald Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt haben, ist es an der Zeit, sie mit Sonnenschutz zu versehen.
Sie dürfen diesen Schritt niemals verpassen. Sonnenschutz ist entscheidend, um UV-Schäden vorzubeugen und Ihre Haut gesund zu halten (6). Entscheiden Sie sich bei der Auswahl eines Produkts immer für ein Produkt mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Außerdem sollte der Sonnenschutz nie beim bloßen Auftragen von Sonnenschutzmittel aufhören. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung und suchen Sie so viel wie möglich Schatten auf. Versuchen Sie außerdem, sich richtig zu bedecken und eine Sonnenbrille zu tragen.
Dies ist eine grundlegende Hautpflegeroutine, die jeder mit trockener Haut befolgen und in seine Lebensgewohnheiten integrieren sollte. Sobald Sie alle diese Schritte befolgt haben, können Sie vor dem Ausgehen die Grundierung oder ein beliebiges anderes Basis-Make-up auftragen. Wenn Sie abends nach Hause kommen, ist es Zeit für Ihre nächtliche Hautpflegeroutine und einige Pflegegewohnheiten.
Kurztipp
Vergessen Sie nicht, die Lippenpflege in Ihre Hautpflegeroutine einzubeziehen. Verwenden Sie einen sanften, parfümfreien Lippenbalsam, um Ihre Lippen feucht und geschmeidig zu halten.
Sobald die Sonne untergeht und Sie wieder zu Hause sind, ist es an der Zeit, die gesamte Müdigkeit von Ihrer Haut abzuwaschen und den Schaden zu reparieren. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre trockene Haut nachts zu pflegen:
Das Abschminken ist unerlässlich, bevor Sie mit Ihrer Abendroutine beginnen. Sie können zum Entfernen Ihres Make-ups ein Reinigungsmittel auf Ölbasis oder ein Reinigungsöl verwenden. Dadurch löst sich das Make-up gründlich auf und die trockene Haut wird vor dem Waschen mit Feuchtigkeit versorgt (7).
Sobald Sie Ihr Make-up entfernt haben, müssen Sie Ihr Gesicht waschen. Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel auf Wasserbasis, um Ihr Gesicht zu waschen und alle Schmutzspuren zu entfernen.
Führen Sie diesen Schritt höchstens zweimal pro Woche durch. . Ein Hautpeeling oder -schrubben hilft, abgestorbene Hautzellen und schuppige Haut zu entfernen und macht Ihre Haut glatt und weich (8). Verwenden Sie zur Reinigung Ihres Gesichts immer ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtspeeling oder Peeling, da es bei juckender Haut, Hautirritationen und rauer Haut hilft.
Vermeiden Sie die Verwendung adstringierender Lotionen. Tragen Sie stattdessen einen tonisierenden Nebel auf Ihr Gesicht auf. Nebel tragen dazu bei, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie auf die Aufnahme anderer Hautpflegeprodukte vorzubereiten (9).
Seren enthalten eine hohe Konzentration an Wirkstoffen, die Ihre Haut regenerieren und gesund halten. Wenn Sie dehydrierte Haut haben, können Sie Seren mit Hyaluronsäure, Ceramiden und Vitamin E ausprobieren. Sie erfrischen Ihre Haut und halten sie weich (10). Sie können die unter der Tagespflege aufgeführten Seren verwenden.
Eine hochwertige, feuchtigkeitsspendende Nachtcreme kann helfen, Ihre Haut zu reparieren und sich zu erholen, während Sie schlafen. Sie müssen eine Nachtcreme auswählen, die Ihren Vorlieben entspricht – Anti-Aging, Anti-Pigmentierung oder anderen Anforderungen.
Befolgen Sie diese Schritte unabhängig vom Alter, da Alterung auch zu trockener Haut führen kann. Eine in deutschen Pflegeheimen und Krankenhäusern durchgeführte Studie ergab eine Gesamtprävalenz von 41,2 % der Fälle trockener Haut in Pflegeheimen und 55,2 % in Krankenhäusern. Von den 1.662 Teilnehmern im Pflegeheim erhielten 87,7 % Leave-on-Produkte zur Befeuchtung, im Krankenhaus waren es 32,0 % der 1.486 Teilnehmer.
Abgesehen von der Einhaltung einer ordnungsgemäßen Hautpflegeroutine sind hier einige Dinge, die Sie vermeiden sollten. Schauen Sie mal rein.
Wussten Sie schon?
Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und der Verzehr von Früchten mit hohem Wassergehalt, wie Wassermelonen und Gurken, sorgen für eine tiefe Feuchtigkeitsversorgung der Haut (12).
Wenn Sie Ihr Gesicht zu oft reinigen, wird Ihrer Haut jegliche Feuchtigkeit entzogen. Waschen Sie Ihr Gesicht nur zweimal täglich mit einem Reinigungsmittel. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihr Gesicht mehrmals täglich zu waschen, spritzen Sie einfach klares Wasser darauf.
Nicht alle Reinigungsmittel sind für alle Hauttypen geeignet. Hören Sie auf, einfach irgendein Reinigungsmittel aus dem Regal auszuwählen, basierend auf seinem Geruch oder seiner Beschaffenheit. Holen Sie sich das richtige Reinigungsmittel für Ihren Hauttyp. Andernfalls kann es zu einer Austrocknung Ihrer Haut kommen.
Sie müssen die abgestorbenen Hautzellen in Ihrem Gesicht entfernen. Andernfalls sammeln sich die Zellen auf Ihrer Haut an und lassen diese stumpf, trocken und schuppig aussehen. Vermeiden Sie daher das Gestrüpp. Tragen Sie es vorsichtig auf und vermeiden Sie aggressives Reiben. Wenn Sie extrem empfindliche Haut haben, konsultieren Sie einen Dermatologen für eine individuelle Hautpflegeroutine für trockene, empfindliche Haut, bei der Sie sanfte Peelingmittel verwenden können, um Ihre Hautstruktur zu glätten und weicher zu machen.
Selbst wenn Sie eine strenge Hautpflegeroutine befolgen, kann das falsche Make-up dazu führen, dass Ihre Haut trocken, fleckig und klumpig aussieht. Vermeiden Sie mattes Make-up, wenn Sie trockene Haut haben. Wählen Sie flüssige Produkte, die ein taufrisches Finish erzeugen.
Wenn Sie viel Zeit in einem klimatisierten Raum verbringen, ist dieser Punkt genau das Richtige für Sie. Wir wissen, dass es manchmal unvermeidbar ist, insbesondere an Ihrem Arbeitsplatz. Um dem entgegenzuwirken, tragen Sie ein Gesichtsspray bei sich und sprühen Sie es von Zeit zu Zeit auf Ihr Gesicht (9).
Faktoren wie das Klima und die von Ihnen verwendeten Produkte können sich auf den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut auswirken. Daher ist es wichtig, eine Hautpflegeroutine zu entwickeln, die Ihre Haut schützt, die Haut nährt und sie letztendlich verjüngt. Um Ihnen zu helfen, haben wir einen einfachen Hautpflege-Ratgeber erstellt, der Ihnen hilft, Ihre trockene Haut zu bekämpfen. Schauen Sie sich die Infografik unten an, um mehr zu erfahren!
Illustration:StyleCraze Design Team
Alle Hauttypen profitieren langfristig von einer guten täglichen Hautpflege. Bedenken Sie jedoch, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie die Ergebnisse einer neuen Hautpflegeroutine sehen. Bleiben Sie also geduldig, während Sie an Ihrer täglichen Routine festhalten.
Eines der häufigsten Probleme, mit denen Menschen mit trockener Haut konfrontiert sind, ist die Unfähigkeit, Feuchtigkeit in ihrer Haut zu speichern. Wenn Sie die oben aufgeführten Methoden befolgen, bleibt die Feuchtigkeit erhalten und Ihre Haut bleibt gepflegt und gesund. Es ist auch eine gute Idee, einen Dermatologen aufzusuchen, um herauszufinden, wie Sie Ihre trockene Haut richtig behandeln können.
Ist ein Toner gut für trockene Haut?
Toner sind vorteilhaft für trockene Haut, da sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie prall und frisch aussehen lassen.
Ist Vitamin C gut für trockene Haut?
Vitamin C ist äußerst nützlich bei trockener Haut, da es helfen kann, Feuchtigkeitsverlust zu verhindern und die Barrierefunktion der Haut zu verbessern (11).
Ist Rosenwasser gut für trockene Haut?
Rosenwasser hilft, trockene Haut zu nähren und die natürlichen Öle auszugleichen. Die tägliche Anwendung kann dazu beitragen, die Hautfeuchtigkeit zu steigern und die Haut geschmeidig zu machen.
Ist Multani mitti für trockene Haut geeignet?
Multani mitti ist ein natürliches Peeling, das dabei hilft, Schmutz und Unreinheiten von der Haut zu entfernen. Auch Menschen mit trockener Haut können es verwenden.
Wie oft sollte ich trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen?
Sie sollten Ihre Haut mindestens zweimal täglich mit Feuchtigkeit versorgen, einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen. Wenn sich Ihre Haut tagsüber trocken anfühlt, können Sie bei Bedarf mehr auftragen.
Kann sich die Ernährung auf trockene Haut auswirken?
Ja, Ihre Ernährung kann sich auf trockene Haut auswirken. Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Wasser sind, kann dazu beitragen, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und gesund bleibt (13).
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Trockene, schuppige Haut im Gesicht? Erfahren Sie in diesem Video die Ursachen, Behandlungen und Hautpflegeroutinen, um es loszuwerden. Erhalten Sie außerdem exklusive Tipps von einem Experten!
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Rezensent Autor Redakteur Faktenchecker
Dr. Julia Carroll ist eine staatlich geprüfte Dermatologin mit über 14 Jahren Erfahrung und bekannt für ihren Designer-Ansatz in Sachen Schönheit. Sie ist das bestgehütete Geheimnis vieler Kanadier, die ihre personalisierten, natürlichen Ergebnisse lieben.
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Ramona ist Redakteurin bei StyleCraze mit 11 Jahren Erfahrung im Schreiben und Bearbeiten. Sie hat über 200 Artikel zum Thema Haut- und Haarpflege verfasst. Sie schloss ihr Studium an der Universität von Kalkutta in Westbengalen ab und machte ihren Abschluss an der Universität von Kalyani in Westbengalen.
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Eshna ist Mitherausgeberin und zertifizierte Hautpflege-Coachin. Sie verfügt über mehr als drei Jahre Erfahrung, einen dreifachen Bachelor-Abschluss in Psychologie, Englisch und Journalismus vom Mount Carmel College, Bengaluru, und einen Master-Abschluss in Psychologie vom Sampurna Montfort College, Bengaluru.
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Krati ist Associate Commerce Editor, zertifizierter Hautpflege-Coach und Beauty-Enthusiast. Sie hat einen Master-Abschluss in Werbe- und Verlagsbeziehungen von der DAVV-Universität und drei Jahre Erfahrung im Schreiben und Redigieren für verschiedene Nischen.
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