i. Verstehen Sie, mit welchen Stellen Sie sich mit umgehen können
* Akne (Pickel, Mitesser, Whiteheads): Entzündete Beulen, verstopfte Poren.
* Hyperpigmentierung (Sonnenflecken, Altersflecken, postinflammatorische Hyperpigmentierung): Dunkle Bereiche der Haut aufgrund der überschüssigen Melaninproduktion.
* Rötung/Reizung: Allgemeines Flushing, Flechiness.
Die Strategie hängt von der Hauptfrage ab.
ii. Der eintägige Notfall-Haut-SOS-Plan:
Dieser Plan konzentriert sich auf die Reduzierung von Entzündungen, das Peeling sanft und die Maskierung von Unvollkommenheiten.
Morgen:
1. sanfte Reinigung:
* Verwenden Sie einen sehr milden, nicht vorbereiteten Reinigungsmittel, der für Ihren Hauttyp geeignet ist. Vermeiden Sie etwas hartes, das die natürlichen Öle Ihrer Haut auszieht.
* * Zweck:* Schmutz und Öl ohne Reizung entfernen.
2. Zielspotbehandlung:
* für aktive Akne: Tragen Sie eine kleine Menge einer Spotbehandlung auf, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid direkt auf den Pickel enthält. Verwenden Sie eine Konzentration, die für Ihre Haut wirksam ist.
* für Hyperpigmentierung: Wenn Sie ein Produkt haben, das Vitamin C, Niacinamid oder Kojinsäure enthält, wenden Sie es auf die betroffenen Bereiche an. Seien Sie jedoch vorsichtig, da Überbeanspruchung irritieren kann.
* * Zweck:* Verringern Sie Entzündungen, töten Sie Bakterien (für Akne) oder hemmen Sie die Melaninproduktion (für Hyperpigmentierung).
3. Hydratation:
* Tragen Sie eine leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme auf. Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit.
* * Zweck:* Stellen Sie die Feuchtigkeitsbarriere der Haut wieder her und verhindern Sie weitere Reizungen.
4. Sonnenschutzmittel:
* Dies ist nicht verhandelbar. Verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem SPF von 30 oder höher, auch wenn Sie drinnen bleiben. Die Sonneneinstrahlung verschlimmert die Hyperpigmentierung und kann bestehende Akne entzünden.
* * Zweck:* Schützen Sie die Haut vor weiteren Schäden.
Mid-Day:
1. Blot:
* Wenn Sie fettige Haut haben, tarnen Sie den ganzen Tag über überschüssiges Öl mit Blotpapieren vor.
* * Zweck:* Verringern Sie den Glanz und verhindern Sie, dass Poren verstopfen.
Abend:
1. Doppelreinigung (wenn Sie Make -up trugen):
* Erste Reinigung: Verwenden Sie ein Reinigungsmittel oder Mizellenwasser auf Ölbasis, um Make-up und Sonnenschutzmittel zu entfernen.
* Zweite Reinigung: Folgen Sie vom Morgen mit Ihrem sanften Reiniger.
* * Zweck:* Reinigen Sie die Haut gründlich, ohne sie zu entfernen.
2. sanftes Peeling (optional, vorsichtig vorsichtig):
* Wenn Ihre Haut nicht empfindlich oder gereizt ist: Verwenden Sie ein * sehr * sanftes chemisches Peeling wie ein Milchsäure-Serum mit niedrigem Prozentsatz oder Mandelsäure. Verwenden Sie alternativ einen weichen Waschlappen mit Ihrem Reinigungsmittel in sanften kreisförmigen Bewegungen.
* Wenn Ihre Haut empfindlich ist oder aktive Ausbrüche hat: Überspringen Sie diesen Schritt. Das Peeling entzündete Haut kann das Problem verschlimmern.
* * Zweck:* Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen, um eine hellere Haut darunter aufzudecken.
3. Beruhigungsmaske (optional):
* Verwenden Sie eine beruhigende Maske, die Zutaten wie Aloe Vera, Kamille oder grüner Tee enthält.
* * Zweck:* Rötung und Entzündung reduzieren.
4. Spotbehandlung (Wiederholung):
* Wenden Sie Ihre gezielte Spot -Behandlung erneut an.
* * Zweck:* Fortsetzung gezielte Aktion.
5. Hydratation (wieder):
* Wenden Sie Ihre Feuchtigkeitscreme an. Sie können nachts eine etwas reichere Feuchtigkeitscreme verwenden, wenn Ihre Haut trocken ist.
* * Zweck:* Starten Sie die Feuchtigkeitsbarriere der Haut.
Make -up -Tricks (zur sofortigen Verbesserung):
* Farbkorrektur: Verwenden Sie einen grünen Farbkorrektor, um die Rötung von Akne zu neutralisieren. Verwenden Sie einen Orange/Pfirsich -Farbkorrektor, um dunkle Flecken aus der Hyperpigmentierung auf dunkleren Hauttönen zu neutralisieren und verwenden Sie einen gelben/Pfirsichkorrektor für hellere Hauttöne.
* Concealer: Verwenden Sie einen Concealer in voller Deckung, der zu Ihrem Hautton passt, um Schönheitsfehler abzudecken. Tupfen Sie es sanft weiter und mischen Sie es gut.
* Foundation: Tragen Sie eine leichte Grundlage für einen gleichmäßigen Hautton auf.
* Pulver einstellen: Stellen Sie Ihr Make -up mit einem durchscheinenden Einstellpulver ein, um zu verhindern, dass es abrutscht.
Wichtige Überlegungen und Vorsichtsmaßnahmen:
* Patch -Test: Führen Sie vor der Verwendung eines neuen Produkts, insbesondere einer Spotbehandlung oder einem Peeling einen Patch -Test auf einem kleinen Bereich Ihrer Haut (wie hinter Ihrem Ohr oder auf Ihrem inneren Arm), um nach allergischen Reaktionen oder Reizungen zu überprüfen.
* Vermeiden Sie das Ausziehen/Drücken: Dies ist *entscheidend *. Das Ergreifen von Pickeln oder Drücken von Mitesser verschlechtert die Entzündung nur, verbreitet Bakterien und führt möglicherweise zu Narben.
* Hydratation (intern): Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser.
* Schlaf: Holen Sie sich einen guten Schlaf. Ihre Haut repariert sich im Schlaf.
* Übertreiben Sie es nicht: Überexfolie oder zu viele aktive Inhaltsstoffe können Ihre Haut reizen und das Problem verschlimmern. Weniger ist oft mehr.
* Hauttyp: Berücksichtigen Sie Ihren Hauttyp (fettig, trocken, Kombination, empfindlich) bei der Auswahl von Produkten.
Warum dies funktioniert (und seine Grenzen):
!
* Make -up kann eine sofortige visuelle Verbesserung bieten.
* Es können jedoch keine Flecken über Nacht löschen. Echte Ergebnisse erfordern über Wochen und Monate konsistente Hautpflege.
langfristige Hautgesundheit:
* eine konsistente Hautpflege -Routine festlegen: Finden Sie eine Routine, die für Ihren Hauttyp funktioniert, und bleiben Sie dabei.
* Siehe einen Dermatologen: Wenn Sie anhaltende oder schwere Hautprobleme haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Sie können personalisierte Behandlungsempfehlungen abgeben und bei Bedarf Medikamente verschreiben.
* Lebensstilfaktoren: Diät, Stressniveau und Schlafgewohnheiten spielen eine Rolle bei der Gesundheit der Haut.
Zusammenfassend können Sie das Erscheinungsbild mit einer strategischen Kombination aus Hautpflege, Make-up und einem Engagement für sanfte und wirksame Praktiken erheblich verbessern, obwohl Sie nicht mehr "fledfreie" Haut erreichen können. Denken Sie daran, geduldig zu sein und die langfristige Hautgesundheit zu priorisieren.