1. Reinigung:
* Zweck: Entfernt Schmutz, Öl, Make -up und andere Verunreinigungen, die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen können.
* wie:
* Wählen Sie einen Reinigungsmittel, der für Ihren Hauttyp geeignet ist (fettig, trocken, Kombination, empfindlich).
* Verwenden Sie lauwarmes (nicht heißes oder kaltes) Wasser, um Ihr Gesicht zu nassen.
* Tragen Sie eine kleine Menge Reiniger auf und massieren Sie es in kreisförmigen Bewegungen für etwa 30-60 Sekunden vorsichtig auf Ihr Gesicht.
* Spülen Sie gründlich aus und tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem sauberen Handtuch trocken.
* Frequenz: Zweimal am Tag, Morgen und Nacht.
2. Peeling (optional, aber 1-2 Mal pro Woche empfohlen):
* Zweck: Entfernt tote Hautzellen von der Oberfläche Ihrer Haut und enthüllt eine hellere, glattere Haut. Es kann auch dazu beitragen, die Absorption anderer Produkte zu verbessern.
* wie:
* Physikalische Peeling: Peelings mit kleinen, sanften Perlen oder Bürsten. Achten Sie darauf, nicht zu hart zu schrubben.
* Chemische Peeling: Ahas (Alpha-Hydroxysäuren) wie Glykol- oder Milchsäure oder BHAs (Beta-Hydroxysäuren) wie Salicylsäure. Diese lösen tote Hautzellen auf. Beginnen Sie mit niedrigeren Konzentrationen.
* Bewerben Sie sich nach der Reinigung.
* Befolgen Sie die Produktanweisungen sorgfältig.
* Frequenz: 1-2 Mal pro Woche, abhängig von der Toleranz Ihrer Haut und der Art des verwendeten Peeling. Überexfolie kann die Haut reizen.
3. Toning (optional):
* Zweck: Töne helfen, den pH -Wert der Haut auszugleichen und die verbleibenden Spuren von Reinigungsmittel oder Make -up zu entfernen. Einige Toner enthalten auch Inhaltsstoffe, die spezifische Hautprobleme wie Akne oder Trockenheit berücksichtigen können.
* wie:
* Tragen Sie den Toner auf ein Wattestäbchen auf und wischen Sie ihn nach der Reinigung vorsichtig über Ihr Gesicht (und vor der Feuchtigkeit).
* Lassen Sie den Toner die Luft trocknen oder sanft hineinschlucken.
* Frequenz: Ein- oder zweimal am Tag nach der Reinigung.
4. Feuchtigkeitsspendend:
* Zweck: Die Haut hydriert und hilft, ihre natürliche Barriere aufrechtzuerhalten, Trockenheit, Reizungen und vorzeitiges Alterung zu verhindern.
* wie:
* Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die für Ihren Hauttyp geeignet ist (fettig, trocken, Kombination, empfindlich). Suchen Sie nach nicht-komedogenen Feuchtigkeitscremes, wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind.
* Tragen Sie nach der Reinigung und Tonung eine Erbsengröße Feuchtigkeitscreme auf Gesicht und Nacken auf.
* Massieren Sie es vorsichtig in Ihre Haut, bis sie vollständig absorbiert ist.
* Frequenz: Zweimal am Tag, Morgen und Nacht.
5. Sonnenschutz:
* Zweck: Schützt die Haut vor schädlichen UV -Strahlen, die Sonnenschäden, vorzeitiger Alterung und Hautkrebs verursachen können.
* wie:
* Tragen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem SPF von 30 oder höher auf alle exponierten Hautbereiche auf, einschließlich Gesicht, Hals und Ohren.
* Tragen Sie Sonnenschutzmittel als letzte Schritt in Ihrer morgendlichen Hautpflege -Routine auf, bevor Sie Make -up auftragen.
* Wiederholen Sie alle zwei Stunden erneut, besonders wenn Sie schwitzen oder schwimmen.
* Frequenz: Jeden Tag, sogar an wolkigen Tagen.
Wichtige Überlegungen:
* Hauttyp: Die Identifizierung Ihres Hauttyps (fettig, trocken, Kombination, empfindlich, normal) ist entscheidend für die Auswahl der richtigen Produkte. Wenn Sie sich nicht sicher sind, kann ein Dermatologe helfen.
* Zutaten: Suchen Sie nach Produkten mit vorteilhaften Inhaltsstoffen wie Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin E), Hyaluronsäure und Ceramiden. Vermeiden Sie Produkte mit harten Zutaten wie Sulfaten, Parabenen und künstlichen Düften, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.
* Konsistenz: Der Schlüssel zum Erkennen von Ergebnissen ist die Konsistenz. Befolgen Sie Ihre Hautpflege -Routine regelmäßig, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
* Hören Sie auf Ihre Haut: Achten Sie darauf, wie Ihre Haut auf verschiedene Produkte reagiert, und passen Sie Ihre Routine entsprechend an. Wenn Sie Irritationen, Rötungen oder Ausbrüche haben, stellen Sie die Verwendung des Produkts ein und konsultieren Sie einen Dermatologen.
* Dermatologe: Wenn Sie anhaltende Hautprobleme wie Akne, Ekzeme oder Rosacea haben, können Sie sich am besten mit einem Dermatologen für personalisierte Beratung und Behandlungsoptionen wenden.
Zusammenfassend geht es um die grundlegende Gesichtspflege um Reinigung, Feuchtigkeit und Schutz Ihrer Haut vor der Sonne. Wählen Sie Produkte, die für Ihren Hauttyp geeignet sind, und verwenden Sie sie konsequent für gesunde, strahlende Haut.