1. Sanfte Reinigung:
* milde, seifenfreie Reiniger: Vermeiden Sie raue Seifen, die die Haut ihrer natürlichen Öle entfernen. Entscheiden Sie sich für sanfte, duftfreie, pH-ausgeglichene Reinigungsmittel, die speziell für empfindliche Haut ausgelegt sind. Suchen Sie nach Begriffen wie "hypoallergen" und "für empfindliche Haut". Beispiele sind Cetaphil, sanftes Hautreiniger, Cerave -Feuchtigkeitsreiniger oder tove empfindliche Haut Schönheitsbalken.
* Badefrequenz begrenzen: Das tägliche Baden ist oft unnötig und kann die Haut weiter austrocknen. Jeder zweite Tag oder alle zwei bis drei Tage reicht oft aus und konzentriert sich täglich auf Bereiche wie Gesicht, Unterarme und Leistengegend. Schwammbäder können hilfreich sein.
* warm, nicht heißes Wasser: Heißes Wasser kann die natürliche Barriere der Haut schädigen. Verwenden Sie lauwarmes Wasser zum Baden und Waschen.
* Pat Dry, reiben Sie nicht: Nach dem Waschen die Haut vorsichtig mit einem weichen Handtuch trocknen, anstatt zu reiben.
2. Feuchtigkeitsspendend:
* Feuchtigkeitscreme regelmäßig anwenden: Befeuchten Sie sich unmittelbar nach dem Baden oder Waschen, während die Haut noch feucht ist, um die Feuchtigkeit zu sperren. Mindestens zweimal täglich Feuchtigkeitscreme auftragen, insbesondere in trockenen Klimazonen oder im Winter.
* dicke, verzweifelte Feuchtigkeitscremes: Wählen Sie dicke, cremige Feuchtigkeitscremes (Salben oder Cremes sind besser als Lotionen für sehr trockene Haut) mit Zutaten wie:
* Feuchthalte: Glycerin, Hyaluronsäure (Feuchtigkeit an der Haut anziehen)
* Emollients: Petrolatum, Lanolin, Mineralöl, Sheabutter (weich und glätten die Haut)
* Okklusive: Petrolatum, Bienenwachs, Mineralöl (erzeugen Sie eine Barriere, um Feuchtigkeitsverlust zu verhindern)
* irritierende Zutaten vermeiden: Düfte, Farbstoffe, Alkohol und Konservierungsmittel können empfindliche Haut reizen. Wählen Sie duftfreie, hypoallergene Produkte.
* Betrachten Sie einen Luftbefeuchter: Die Verwendung eines Luftbefeuchters, insbesondere im Winter, kann dazu beitragen, der Luft Feuchtigkeit zu verleihen und trockene Haut zu verhindern.
3. Sonnenschutz:
* Sonnenschutzmittel jeden Tag: Tragen Sie auch an wolkigen Tagen einen Sonnenschutzmittel mit Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem SPF von 30 oder höher auf. Wiederholen Sie alle zwei Stunden oder öfter, wenn Sie schwitzen oder schwimmen.
* Schutzkleidung: Tragen Sie im Freien lange Ärmel, Hosen, einen Hut mit breiter Breite und Sonnenbrille.
* Schatten suchen: Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung, insbesondere während der Spitzenzeiten (10 bis 16 Uhr).
4. Hautprüfungen und Überwachung:
* reguläre Hautuntersuchungen: Ermutigen Sie jährliche Hautuntersuchungen eines Dermatologen, nach Anzeichen von Hautkrebs zu suchen.
* Monitor für Änderungen: Überprüfen Sie regelmäßig die Haut auf neue Maulwürfe, Veränderungen in bestehenden Maulwürfen, Wunden, die nicht heilen, oder ungewöhnliche Hautveränderungen. Melden Sie irgendwelche Bedenken einem Gesundheitsdienstleister.
5. Richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr:
* gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und gesunden Fetten ist, bietet wesentliche Nährstoffe für die Gesundheit von Haut.
* Hydratation: Fördern Sie den ganzen Tag über eine angemessene Wasseraufnahme. Dehydration kann die trockene Haut verschlechtern.
6. Wundversorgung:
* Aufmerksamkeit auf Wunden: Selbst kleinere Schnitte und Kratzer sollten sofort gereinigt und behandelt werden, um eine Infektion zu verhindern und die Heilung zu fördern.
* Verwenden Sie geeignete Wundversorgungsprodukte: Befolgen Sie die Anweisungen einer Arzt oder Krankenschwester für die Wundversorgung.
* Druckgeschwür vorbeugen: Wenn die ältere Person bettlägerig ist oder viel Zeit damit verbringt, Maßnahmen zu ergreifen, um Druckgeschwüre (Bedsoren) zu verhindern, wie häufige Neupositionierung, unter Verwendung drucklebender Matratzen und die Aufrechterhaltung einer guten Hauthygiene.
7. Vermeiden Sie Reizstoffe:
* lockere Kleidung: Tragen Sie locker sitzende, atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Fasern wie Baumwolle, um Reibung und Reizung zu vermeiden.
* Vermeiden Sie harte Chemikalien: Begrenzen Sie die Exposition gegenüber harten Chemikalien in Reinigungsprodukten und Reinigungsmitteln.
* Patch -Test: Führen Sie vor Verwendung eines neuen Produkts einen Patch -Test auf einem kleinen Hautbereich durch, um allergische Reaktionen oder Reizungen zu überprüfen.
8. Zugrunde liegende Erkrankungen verwalten:
* Kontrolldiabetes: Schlecht kontrollierter Diabetes können zu trockener Haut und zu einem erhöhten Infektionsrisiko führen.
* Adressierungsprobleme: Eine schlechte Durchblutung kann die Gesundheit der Haut und die Wundheilung beeinflussen.
* Medikamentenbewertung: Einige Medikamente können Hauttrockenheit oder Empfindlichkeit verursachen. Überprüfen Sie Medikamente mit einem Arzt.
9. Spezifische Überlegungen zur Inkontinenz:
* Eingehend Reinigung: Reinigen Sie die Haut sofort nach Inkontinenzpisoden, um einen Hautabbau zu vermeiden.
* Barrier Creams: Verwenden Sie Barrierescremes, die Zinkoxid oder Petrolatum enthalten, um die Haut vor Feuchtigkeit und Reizung zu schützen.
* richtige Inkontinenzprodukte: Wählen Sie absorbierende, atmungsaktive Inkontinenzprodukte.
10. Professionelle Hilfe:
* Wenden Sie sich an einen Dermatologen: Wenn Hautprobleme bestehen oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an einen Dermatologen zur Diagnose und Behandlung.
* Betrachten Sie einen Geriatriker: Ein Geriatriker kann umfassende Versorgung älterer Menschen, einschließlich des Hautpflegemanagements, eine umfassende Versorgung anbieten.
* Home Healthcare: Wenn die ältere Person Unterstützung bei der Hautpflege benötigt, sollten Sie häusliche Gesundheitsdienste in Betracht ziehen.
Zusammenfassend konzentriert sich eine gute Hautpflege für ältere Menschen auf Sanftmut, Flüssigkeitszufuhr, Sonnenschutz und Überwachung von Hautveränderungen. Die Anpassung des Ansatzes auf die spezifischen Bedürfnisse und Erkrankungen des Einzelnen ist entscheidend.