TOP 6 Tipps, wie IHR Haare schneller wachsen zu lassen
Heute schauen wir uns an Top 6 Tipps, wie Sie Ihre Haare wachsen schneller zu machen:
Viele Menschen, Männer und Frauen, diese Frage stellen: "Wie sehen Sie Ihre Haare schneller wachsen lassen?". Luxuriös, lange und gesunde Schlösser kann man enorm Erscheinungsbild zu verbessern. Nun, es gibt keine Magie - eine Menge davon liegt in den Genen! Dennoch gibt es einige gute Tipps, die die existieren können Sie Ihr Haarwachstum beschleunigen helfen. Schauen wir uns einige der besten und wesentliche Haarpflege-Tipps aussehen:
Tipp # 1: Bausteine für das Haarwachstum
Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass Ihr Haarwachstum durch Ihren betroffen ist Diät. Protein, zum Beispiel, ist wesentlicher Bestandteil der gesunden und konsistente Haar growth.When Sie proteinreiche Lebensmittel zu essen, produziert Ihr Körper Aminosäuren, von denen Keratin ist und, wie Sie vielleicht wissen, Ihr Haar besteht hauptsächlich aus Keratin bestehen. Daher Protein gibt buchstäblich Ihren Körper ein Material oder Bausteine, von denen schön, gesundes und glänzendes Haar zu produzieren; ja, stellen Sie sicher, dass Sie richtige Menge an Protein in Ihrer Ernährung. Hier sind einige gesunde Proteinquellen: Eier, Nüsse, mageres Fleisch, Bohnen, hergestellte Produkte aus Soja, Fisch, etc ...
Tipp # 2: Wussten Sie, dass Fett von Vorteil sein kann ?!
wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Haare schneller wachsen zu lassen, wenn Sie von gesunden Fett genug essen.
gesundes Fett ist wichtig für eine gute und konsistente Haarwachstum, daher stellen Sie sicher, Produkte reich an essentiellen Fettsäuren enthalten Säuren, wie Omega-3 und Omega-6 in Ihre Ernährung: Lachs, Leinen Öl, Sardinen, Muscheln, Garnelen, Gras gefüttert Rindfleisch, Tofu, Soja, etc ...
Tipp # 3:. Zink und Eisen
Ein Mangel an Zink und Eisen im Körper kann nicht nur zu einer Anämie führen, sondern auch zu dünner werdendes Haar, Haarausfall und insgesamt schlechten health.Zinc hilft Ihrem Körper neues Gewebe wachsen, einschließlich Ihr Haar, sowie Reparatur es . Quellen von Zink sind Austern, Erdnussbutter, mageres Fleisch, Geflügel ... hilft Eisen Sauerstoff in die Follikel der Haare zu tragen, ein gesundes Haarwachstum zu fördern. Natürliche Quellen von Eisen sind: Geflügel, Eier, mageres Fleisch, Bohnen, Tofu, Soja, Spinat
Tipp 4:.. Vitamine für das Haarwachstum und Dicke
Gesunde Dosis von Vitamin C ist nicht nur wichtig für das gesunde Haarwachstum, aber auch, dieses Antioxidans hilft Ihrem Körper zu erneuern und zu reparieren Gewebe, sowie Eisen aufnehmen. Vitamin C hilft auch Ihr Haar gesund aussehen und glänzend. Natürliche Quellen für Vitamin C gehören Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Kohl, Ananas, Brokkoli, Kohl und Paprika.
Also, stellen Sie sicher, dass Sie Quellen von Vitaminen der B-Gruppe in Ihrer Ernährung. Mangel an Vitamin B kann eine der Ursachen der Ausdünnung Haare sein, sowie von Haarausfall. Vitamine der B-Gruppe sind für die allgemeine Gesundheit der Haare verantwortlich und hilft, Haarausfall zu reduzieren, verhindert Austrocknung, Weichheit das Hinzufügen und die Produktion von Talg regulieren. Quellen für Vitamin B sind Bananen, Fisch, mageres Tagebuch, Kartoffeln, Rüben, Brokkoli, Erbsen, mageres Fleisch, Spinat, Hafer und Vollkornprodukte.
Vitamin A kann Ihre Haare wachsen gesünder, glänzender und weicher helfen.
Vitamin E signifikant können Ihr Haarwachstum zu verbessern, anregende Durchblutung der Kopfhaut.
Wenn Sie sich entscheiden, Vitamin-Ergänzungen für das Haarwachstum zu nehmen, stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor sie zu nehmen. (Überlastung von Vitaminen ist nicht gut, weder!)
Tipp # 5: Was ist zu vermeiden, wenn Sie Ihre Haare schneller wachsen wollen
- Stress vermeiden mit allen Mitteln, weil es nicht nur führen kann? Haarausfall und schütterem Haar, sondern auch zu Müdigkeit, Depressionen und schlaflose Nächte ... wir wollen das nicht, nicht wahr? Um Stress zu vermeiden, versuchen, zu meditieren, regelmäßig Sport treiben und richten Sie Ihre Gedanken in die Positivität
-. Vermeiden Sie auf Silikon basierende Shampoos, sowie Shampoos mit Laureth Sulfate, da diese Produkte austrocknen Ihr Haar, so dass Bruch und Beschädigung. Auch bestimmte Studien zeigen, dass Natriumlaurethsulfat (SLS) kann zu Haut- und Augenreizungen, Organtoxizität, Krebs, mögliche Mutationen und auch, zelluläre Veränderungen verknüpft werden
-. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Haare zu machen wachsen schneller - stellen sie sicher, dicht Frisuren zu vermeiden, weil die zu Haarausfall führen kann, Bruch und Beschädigung, wenn ständig und oft getragen
-. Exposition vermeiden übermäßige Sonnen, weil es nicht nur zu einer vorzeitigen Falten und Sonne führen kann beschädigen Ihre Schleusen UV-Strahlen-Spots, sondern auch erheblich. Deshalb, wenn Sie wissen, dass Sie einen Tag am Strand verbringen, stellen Sie sicher, einen Hut zu tragen
-. Vermeiden Sie übermäßige Verwendung von Heiz- und Styling-Tools, wenn Sie Ihre Haare stark und gesund sein
p> - ständig vermeiden Bleichen und die Haare Färben, sowie permanente Haarverlängerungen. Alle oben genannten haben schädliche Auswirkungen auf Ihre Schlösser. Wenn Sie die Farbe der Haare leicht zu ändern, für Highlights gehen, statt einheitlicher Haarfärbung; Highlights sind weniger hart und, auf jeden Fall, weniger schädlich für Ihre Strähnen
Tipp # 6: To-dos, wie Sie Ihre Haare wachsen schneller zu machen.
- Nun, wie bereits oben erwähnt, stellen Sie sicher, gesund zu essen und alle notwendigen Vitamine für gesundes Haarwachstum zu erhalten. Vermeiden Sie in Junk-und verarbeiteten Lebensmitteln frönen
- Befeuchten Sie Ihre Haare von innen durch gesunde Fette essen, Lebensmittel reich an Eiweiß und viel Wasser zu trinken. Auch Ihre Schleusen von außen Feuchtigkeit, durch pflegende warmes Öl Haarbehandlungen machen (verwenden Sie Olivenöl, Kokosöl, Leinöl, Mandelöl oder Rizinusöl), und Sie Haar Feuchtigkeitsmasken regelmäßig.
Zum Beispiel , schwach Ölbehandlung Rizinus und Kokosöle verwenden, können Sie Ihre Haare wachsen schneller, gesünder und dicker helfen. Massage Rizinusöl in die Kopfhaut und dann verteilt Kokosöl auf die Länge der Haare, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Schal oder einer Duschtasse und lassen es über Nacht. Am nächsten Morgen, waschen und den Zustand Ihrer Haare wie gewohnt (Sie müssen möglicherweise Ihr Haar zweimal Shampoo loswerden fettiges Gefühl zu bekommen). Diese natürliche hausgemachte Haarbehandlung wird Glanzes hinzufügen und Glanz, es wird einfach den Atem ein neues Leben in Ihre Schleusen, so dass es glänzend aussehen, gesund und einfach wunderschön! Sie können auch Rizinusöl auf Ihre Wimpern und Augenbrauen jeden Abend anwenden, sie zu nähren, ihr gesundes Wachstum zu beschleunigen
-. Bürsten Sie Ihr Haar jeden Tag gut und massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig, wird es helfen, die Kopfhaut zu stimulieren, so dass Ihre Haare schneller wachsen.
Sie einen Artikel über lesen kann, wie hier für extreme Haarwachstum sehr effektiv Maske zu machen. ich hoffe, dass Sie die oben genannten Tipps nützlich gefunden. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Tricks zu teilen, wie Sie Ihre Haare schneller wachsen im Kommentarbereich unten zu machen. Bleiben Sie schön!
