TIP! Du ein Augenarzt einen Termin zu vereinbaren. Um einen guten Arzt in Ihrer Nähe finden, fragen Sie Ihre Familie und Freunde oder überprüfen Patienten-Feedback und Online-Rezensionen.
Sind Sie kenntnisreich genug, um auf Augenpflege sicherzustellen, dass sie gesund bleiben? Haben Sie einen Augenarzt vor kurzem gesehen? Wenn es eine Weile gewesen ist, oder Sie nicht nehmen, gute Pflege Ihrer Sicht, ist jetzt eine gute Zeit, um Ihre Haltung zu überdenken.
TIP!
Es ist wichtig, eine Sonnenbrille zu wissen, nicht erstellt werden gleich. Stellen Sie sicher, dass die Sonnenbrille, die Sie sind in der Lage nutzen zu blockieren nahezu 100% der UVB und UVA-Strahlen.
Sonnenbrillen sind wichtig, das ganze Jahr über zu tragen, auch im Winter. Es macht Sinn, in Anbetracht Schnee viel Licht reflektiert. Auch sind die Wolken die Sonnenstrahlen sind aus aus und kann in die Augen schädlich sein.
TIP!
Ihre Ernährung Ihre Augengesundheit beeinflussen können. Die Forschung hat gezeigt, dass Lebensmittel mit guten Mengen an Zink, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C und Vitamin E kann das Essen der Makuladegeneration und grauem Star, sowie andere Augenprobleme zu verhindern.
Stellen Sie sicher, Sie sind sich Ihrer Familie Augen Geschichte, um zu bestimmen, ob Sie genau auf potenzielle Probleme zahlen müssen. Sie können Ihre optometrist Test für erbliche Bedingungen, die Sie herausfinden. Je früher eine Diagnose kann das früher gemacht werden, Sie erhalten Behandlung für sie kann, was einen großen Unterschied machen kann.
TIP!
Wenn Sie noch Zigaretten passieren zu rauchen, wäre jetzt die Zeit sein, anhalten. Obwohl die meisten Menschen über die potenzielle Schädigung der Lunge durch das Rauchen wissen, viele vermissen, die ihre Augen als auch leiden.
Ihre Ernährung können Sie Ihre Augengesundheit auswirken. Studien haben bewiesen, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin C und E, Omega-3-Fettsäuren und Zink grauem Star und Makula-Degeneration, unter anderen Augenerkrankungen verhindern kann. Essen Sie mindestens einmal am Tag von Entscheidungen unter dunklen, grünen Gemüse serviert, Orangen, Nüsse, Bohnen und Meeresfrüchte wie Thunfisch oder Lachs.
TIP!
Kennen Sie Ihre Familie Auge Geschichte. Viele Augenerkrankungen sind genetische und es wird einfacher sein, für einen Arzt, um Ihnen zu helfen, wenn Sie Ihre Risiken kennen.
Die Erhöhung der Menge an Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung ist eine gute Möglichkeit für die Pflege deine Augen. Verwenden Sie Lebensmittel, die diesen Nährstoff als Teil Ihrer täglichen Ernährung. Lebensmittel, die diese Liste gehören grünes Blattgemüse, Lachs, Thunfisch, Heilbutt und mehr machen. Sie sollten essen mindestens eine Portion pro Tag.
TIP!
Omega-3-Präparate eine wichtige Rolle in der Augenheil spielen. Es wäre eine gute Idee für Sie Lebensmittel zu integrieren, die diesen Nährstoff in der Ernährung enthalten.
Tragen Sie eine Sonnenbrille Ihre Vision zu schützen. Auch während bewölkten Tagen, UV-Strahlen Augen und der Haut zu beschädigen sind bekannt. Wenn Sie auf ein Paar Sonnenbrillen entscheiden, wählen Sie diejenigen, die UV-Schutz bieten. Sie könnten Kosten ein wenig mehr, aber es lohnt sich, wenn man bedenkt, dass Ihre Augengesundheit steht auf dem Spiel.
TIP!
Wenn Sie sich oft feststellen zu blinken, kann es sein oder auch nicht ein Problem mit Ihren Augen. Wenn trockene Augen nicht Ihr Problem sind, könnten Sie ein nervöses Zucken, weil der Stress haben.
Es gibt viele Dinge, die Augenprobleme verursachen können. Sie müssen die Prinzipien der Augenpflege kennen. Diese Informationen sollten so schnell wie möglich in Ihrem Leben angewendet werden.
