1. Umweltfaktoren und Lebensstilgewohnheiten:
* Häufige Händewasch-/Wasserbelichtung: Wiederholt benetzen und trocknen Sie Ihre Hände durch die Nägel ihrer natürlichen Öle, was zu Trockenheit und Sprödigkeit führt. Denken Sie darüber nach, Gerichte zu waschen, zu schwimmen oder in einem Beruf zu arbeiten, der ein ständiges Waschen erfordert.
* harte Seifen und Reinigungsmittel: Starke Chemikalien in Reinigungsmitteln, Reinigungslösungen und sogar einigen Handseifen können die Nägel dehydrieren und schwächen.
* Trockene Luft: Eine geringe Luftfeuchtigkeit, insbesondere im Winter, kann dazu führen, dass Nägel spröde und anfällig für das Schälen werden.
* Überbeanspruchung von Nagellack und Nagellackentferner: Häufige Anwendung und Entfernung von Nagellack, insbesondere mit Acetonbasis, trocknet die Nagelplatte aus und schwächt. Insbesondere dunkler Nagellack kann den Nagel flecken und schwächen.
* Acrylnägel/Gelmaniküren: Diese künstlichen Verbesserungen können die Nageloberfläche schädigen und sie anfälliger für das Abblättern, wenn sie entfernt werden. Das Einreichen der Nageloberfläche, um den künstlichen Nagel zu kleben, schwächt auch die Nagelstruktur.
* Trauma: Selbst ein kleines Trauma wie das Schlagen Ihres Nagels, das Auswählen oder die Verwendung eines Werkzeugs kann dazu führen, dass Spalten und Schälen.
* beißen/pflücken bei Nägeln: Diese Gewohnheit kann die Nagelmatrix (wo aus dem Nagel wächst) beschädigt und zu einem ungleichmäßigen Wachstum und Schälen führen.
* unsachgemäße Nagelanmeldung: Das Ablegen von Nägeln anstelle in eine Richtung kann die Kanten schwächen und die Wahrscheinlichkeit des Schälens erhöhen.
2. Ernährungsdefizite:
* Eisenmangel: Eisen ist entscheidend für ein gesundes Nagelwachstum. Ein Mangel kann zu spröden, dünnen und schälen Nägeln führen.
* Biotinmangel: Biotin (Vitamin B7) ist wichtig für die Keratinproduktion, das Protein, das Nägel ausmacht. Obwohl selten ein Mangel zu Nagelproblemen beitragen kann.
* Vitamin D -Mangel: Vitamin D ist für die allgemeine Gesundheit, einschließlich der Nagelgesundheit, unerlässlich. Niedrige Werte können zu spröden Nägeln führen.
* Andere Vitamin- und Mineralmängel: Mängel in anderen Vitaminen und Mineralien wie Zink, Kalzium oder bestimmten Aminosäuren können möglicherweise ebenfalls zu Nagelproblemen beitragen, wenn auch seltener.
3. Zugrunde liegende Erkrankungen:
* Schilddrüsenerkrankungen (Hypothyreose): Eine unteraktive Schilddrüse kann trockene Haut und spröde Nägel verursachen.
* Psoriasis: Dieser Hautzustand kann die Nägel beeinflussen und Lochfraß, Verdickung und Schälen verursachen.
* Ekzeme: Ähnlich wie bei Psoriasis kann das Ekzem auch die Nägel beeinflussen.
* Pilzinfektionen (Onychomykose): Während Pilzinfektionen oft mit dicken, verfärbten Nägeln verbunden sind, können sie manchmal zum Schälen führen.
* Lichen Planus: Diese entzündliche Erkrankung kann die Haut, Nägel und Schleimhäute beeinflussen.
* Anämie: Wie bereits erwähnt, kann Eisenmangelanämie Nagelprobleme verursachen.
* Raynauds Phänomen: Dieser Zustand beeinflusst den Blutfluss an den Extremitäten, einschließlich der Finger und Zehen, und kann zu spröden Nägeln führen.
4. Medikamente:
* Bestimmte Medikamente, wie Retinoide (für Akne und Falten verwendet) und einige Chemotherapie -Medikamente, können Nagelprobleme als Nebeneffekt verursachen.
Was tun:
1. potenzielle Ursachen identifizieren: Betrachten Sie Ihren Lebensstil, Ihre Ernährung und alle zugrunde liegenden Gesundheitszustände.
2. Hydrat: Trinken Sie viel Wasser, um von innen nach außen hydratisiert zu bleiben.
3. Feuchtigkeits: Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme oder ein Öl (wie Nagelhautöl) mehrmals am Tag auf Ihre Nägel und Hände auf, insbesondere nach dem Waschen. Suchen Sie nach Produkten, die Zutaten wie Shea Butter, Jojobaöl oder Vitamin E. enthalten.
4. Wasserbelastung begrenzen: Tragen Sie Handschuhe beim Waschen von Geschirr oder andere Aktivitäten, die eine längere Wasserbelichtung beinhalten.
5. sanfte Produkte verwenden: Wählen Sie milde, seiffreie Reinigungsmittel und vermeiden Sie harte Chemikalien. Entscheiden Sie sich für den Aceton-freien Nagellackentferner.
6. Nagelpflege: Stellen Sie Ihre Nägel in eine Richtung ein, vermeiden Sie es, zu pflücken oder zu beißen und die Verwendung künstlicher Nägel einzuschränken.
7. Gesunde Ernährung: Essen Sie eine ausgewogene Diät, die reich an Vitaminen und Mineralien ist. Betrachten Sie eine Biotin -Ergänzung nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
8. einen Arzt: Wenn das Schälen anhält, wird andere Symptome (wie Schmerzen, Schwellungen oder Verfärbungen) begleitet, oder Sie vermuten eine zugrunde liegende Krankheit, siehe einen Arzt oder Dermatologen. Sie können helfen, die Ursache zu bestimmen und eine angemessene Behandlung zu empfehlen.
Zusammenfassend, Das Nagelschalen wird normalerweise durch externe Faktoren wie Trockenheit und harte Chemikalien verursacht. Die Verbesserung Ihrer Nagelpflegeroutine und die Bekämpfung potenzieller Mängel kann das Problem häufig lösen. Wenn das Problem jedoch mit anderen Symptomen bestehen oder begleitet wird, ist es wichtig, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, um zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen.