Das Problem (in COPD und ähnliche Bedingungen):
* Atemwegs Zusammenbruch: Unter Bedingungen wie COPD verlieren die kleinen Atemwege (Bronchiolen) ihre Elastizität und strukturelle Unterstützung. Während des Ausatmens nimmt der Druck in der Brusthöhle zu, was dazu führen kann, dass diese Atemwege vorzeitig zusammenbrechen und Luft in der Lunge einfangen. Dies nennt man "Luftfallen".
* Hyperinflation: Luftfallen führt zu einer Hyperinflation der Lunge, wodurch es schwieriger wird, einen vollen Atemzug zu holen und die Atemarbeit zu erhöhen.
* ineffizientes Gasaustausch: Gefangene Luft beteiligt sich nicht am Gasaustausch (Sauerstoff in, Kohlendioxidausgang), was weiter zu Atemnot beiträgt.
Wie das Atmen des Lip-Lips hilft:
PLB wird während des Ausatmens erhöht, indem er den Druck innerhalb der Atemwege erhöht, was dazu beiträgt, dass vorzeitiger Atemwegssturz einstürzte und den Gasaustausch verbessert. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Erklärung:
1. Inhalation:
* langsamer, tiefem Atem: Die Person atmet langsam und tief durch die Nase ein. Dies hilft, die Luft zu feuchten und zu filtern, und fördert die Fuller -Lungenerweiterung.
2. Ausatmen (der Schlüssel):
* LIPS: Die Person atmet langsam durch versetzte Lippen aus, als ob sie eine Kerze pfeifen oder ausblasen würde. Die Lippen werden relativ entspannt und nicht fest gepukliert.
* Erhöhter Atemwegsdruck: Das Verfolgen der Lippen erzeugt einen Widerstand gegen den Luftstrom, der den Druck * im Inneren der Atemwege erhöht (intrabronchiale Druck).
* Vorbeugung des Atemwegs Zusammenbruch: Dieser erhöhte Druck wirkt als "Schiene" und hält die kleinen Atemwege während des Ausatmens länger offen. Stellen Sie sich vor, es ist einfacher, einen Ballon in die Luft zu jagen - es ist einfacher, wenn Ihre Lippen verfolgt werden.
* längere Ausatmenzeit: Der kontrollierte Luftstrom aus versetzten Lippen ermöglicht eine längere Ausatmungszeit (idealerweise doppelt so lang wie die Inhalation).
* Verbesserter Gasaustausch: Durch die Verhinderung des Einsturzes der Atemwege und durch ein umfassenderes Ausatmen kann mehr abgestandene, kohlendioxidreiche Luft aus der Lunge ausgestoßen werden. Dies ermöglicht eine frische, sauerstoffreiche Luft, die während des nächsten Inhalation eintreten kann, und verbessert den Gasaustausch.
Zusammenfassend basiert der Mechanismus auf:
* Erhöhter Atemwegsdruck: Verfolgte Lippen erzeugen Rückendruck, der die Atemwege offen hält.
* längeres Ausatmen: Dies ermöglicht mehr Zeit für Luft, der Lunge zu entkommen.
* reduziertes Luftfallen: Durch die Verhinderung des Einsturzes der Atemwege wird das Luftfallen minimiert.
* Verbesserter Gasaustausch: Effektivere Ausweisung von CO2 und Sauerstoffaufnahme.
Vorteile der Atemdämmung des Lip-Lip:
* Verringerte Atemnot (Dyspnoe)
* Reduzierte Atemwegsrate
* Erhöhte Sauerstoffsättigung
* Verringerte Atemarbeit verringerte
* Erhöhte Übungstoleranz
* Förderung der Entspannung und Angstzustände
Wichtige Überlegungen:
* PLB ist eine erlernte Technik. Es erfordert die Übung, um effektiv zu sein.
* Es wird am häufigsten für Personen mit COPD verwendet, kann aber auch für Menschen mit Asthma oder anderen Erkrankungen hilfreich sein, die Atemwegsobstruktion verursachen.
* Es sollte als Teil eines umfassenden Lungenrehabilitationsprogramms verwendet werden.
* Wenden Sie sich an einen Arzt, einen Atemtherapeuten oder einen anderen medizinischen Fachmann, um die richtige Technik zu erlernen und festzustellen, ob PLB für Sie geeignet ist.