Unser Körper viele gemeinsame Elemente und Spurenelemente

8 Arten von Nährstoffen Unser Körper How To Get. Allerdings sind viele der Kunststoff ist nicht unsere eigenen, verlassen sich auf externe Lieferungen. Die folgenden acht essentiellen Nährstoffe der Körper, mit dem Blick auf die nächsten acht Nährstoffe, die sein sollte, wie it.Trace Elemente und vitaminsThe menschlichen Körpers aus den 80 Arten von Elementen zu erhalten, wie Eisen, Zink, Selen, Fluor und andere Elemente der sehr geringe Mengen als Spurenelemente bekannt. Die Vitamine sind Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K sind several.Main Rolle: Spurenelementen und Vitaminen ist eines der Elemente des menschlichen Lebens, fünf, in allen Arten von Lebensmitteln versteckt. Spurenelemente in Erkrankungen, Krebs, Langlebigkeit und andere Aspekte auch eine sehr wichtige Rolle spielen. Das Vitamin ist die Menschen und Tiere normalen physiologischen Funktionen aufrechtzuerhalten notwendig aus der Nahrung, einer Klasse von organischen Spurenstoffen im Körper Wachstum zu erhalten, Stoffwechsel, Wachstum spielte eine wichtige role.Best Quellen: Wenn Sie verschiedene Vitamine und Spuren hinzufügen möchten Elemente benötigt durch eine Menge von Lebensmitteln zu essen zu ergänzen. Zum Beispiel, Karotten können Vitamin A, Leber Eisen und andere Spurenelemente hinzufügen können hinzugefügt werden. So sollten die Menschen jeden Tag verschiedene Lebensmittel essen, wie mit geringer Vielfalt getan wird und eine ausgewogene Ernährung hat das Ziel erreicht. Und in der Regel die beste Quelle für den Pilz. Essen 100 Gramm getrocknete Pilze, Sie alle Spurenelemente am Tag bekommen kann der Körper die physiologischen needs.Basic ingredientsAnd andere saure Lebensmittel, Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium und anderen Mineralien mehr Nahrung, der Körper hat oft den endgültigen Metaboliten alkalisch. Wie, Gemüse, Obst, Milch, Soja und Pilzen Nahrung. Hauptrolle: Basiskomponenten, die aber nicht Nährstoffe, aber die normale pH-Wert von Körperflüssigkeiten in einem einzigartigen Effekt bei der Erhaltung. Besonders auf dem Tisch Fleisch, Eier, Essen mehr und mehr heute, stellen die grundlegenden Komponenten sinnvoll und rechtzeitig auf. Nicht nur die Grundnahrungsmittel auf dem Tisch alkalische Früchte zu essen können auch added.Best Quellen werden: in der Tat eine Menge von sauren Lebensmitteln produzieren wie tierische Organe, Muskeln, Getreide, Gemüse, Früchte, Bohnen, Tee, etc. das Jod dieser Lebensmittel, bis Säuren kelp.Amino bilden die grundlegendste Material des Körpers, sondern auch einen normalen Stoffwechsel unersetzlich material.Major Rolle zu halten: die Vermeidung von zusätzlichen Aminosäuren mit dem Altern. Wegen seines Inhalts und dann wird der Körper verringern, wie dem Alter zunimmt, das heißt, wenn die Konzentration von Aminosäuren in Körperflüssigkeiten, wenn die Krankheit abnimmt und Alterung wird eine nach der anderen sein. Beste Quellen: in einem Wort, fügen Aminosäuren zu einem gewissen Grad, Anti-Aging und Aminosäuren sind leicht verfügbar, ist in Lebensmitteln des täglichen Bedarfs stark verbreitet, hat einen bitteren Geschmack auf die am häufigsten Lebensmittel, wie bitterer Kürbis, bitterer Kräuter darüber hinaus und Coprinus, Agrocybe, Huhn und andere Nahrungsmittel, die reich Amino acids.Main Rolle: Phenylethylamin ist eine menschliche Emotion mit den Chemikalien, die Menschen aktiv Emotionen mobilisieren können. Wenn eine signifikante Reduktion im Körper von Phenylethylamin, Depression, wird depressive Menschen in der Zwangslage gefangen werden. Beste Quellen: Alltag, oft eine Art Argument ist, dass der Verzehr von Schokolade, Bananen können die Menschen glücklich fühlen, es ist, weil sie bestimmte Inhaltsstoffe Phenylethylamin, Phenylethylamin und rechtzeitige Entschädigung für den Mangel an Blut enthalten können Menschen pleasure.In Tatsache fühlen, Phenylethylamin ist ein wichtiger pharmazeutischer und Farbstoffzwischenprodukte, vor allem in der pharmazeutischen Synthese über Drogen verwendet werden. Eine Gruppe von synthetischen Drogen verwendet werden Stimulanzien, Antidepressiva, psychedelisch Mittel, sie können bereits die "Droge" verwenden diese Medikamente enthalten Inhaltsstoffe Phenylethylamin zu beschreiben, ist sehr hoch, sehr schwere Schäden an den Körper! Wie wir alle wissen, Aspirin verwendet werden kann, fiebersenkend und Analgetikum, aber nur wenige Menschen wissen, dass in der Tat ist es ein Nährstoff durch die body.Major Rolle erforderlich ist: Zusätzlich zu Analgesie, Aspirin bei der Verhinderung von Thrombose und Herzinfarkt herausragende Rolle, es ist der Beschützer des Herzens geworden ist. Darüber hinaus ist es hemmen auch die Blutplättchenaggregation Thrombose zu verhindern, die allgemein in der klinischen Prävention von transitorische ischämische Attacke verwendet, Myokardinfarkt. Beste Quellen: das Mittelmeer, Menschen Portulak Aspirin essen erforderlich zu ergänzen, aber diese Anlage ist relativ selten in unserem Land, in der Tat können wir durch eine kleine Menge trinken Rotwein dieses objective.Nucleic acidNucleic Säure zu erreichen, ist eine der Lebens grundlegendsten auf das Material, weit verbreitet in der Tier- und Pflanzenzellen gefunden wird, wobei Mikroorganismen. Vivo-Protein von Nukleinsäurebindung kann mit Kernproteine ​​gebildet werden. Wichtige Rolle: die Synthese von Nukleinsäuren in menschliche Proteine, die menschliche Wachstum, die Entwicklung, die genetische Variation und anderen wichtigen Lebensaktivitäten und spielt eine Schlüsselrolle zu. Ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens activities.Best Quellen: Wenn Sie Nukleinsäure hinzufügen möchten, sollten sie mehr Fisch essen, Zwiebeln, Pilze und andere Lebensmittel sind reich an Nukleinsäuren. Doch das Essen ist gut, aber nicht so gut wie seine Nukleinsäure-Gehalt von mehr High-Pollen, Pollen ist eine Gruppe von Leber Nucleinsäuregehalts viermal, 40-mal mehr Fleisch! Enzyme sind biologische Katalysatoren, können eine Vielzahl von Protein katalysieren Zusammensetzung und decomposition.Major Rolle: die Enzymaktivitäten des menschlichen Lebens fehlt es nicht an Substanz. Magen-Darm-Funktion bei älteren Menschen auf die Rezession, eine, die der Kern der Verdauungsenzyme zu verringern ist. Ohne die Beteiligung von Enzymen, den Stoffwechsel nur extrem langsame Geschwindigkeit sein, können Sie einfach nicht das Leben activities.Best Quellen behaupten: Enzym in vielen Lebensmitteln des täglichen Bedarfs gefunden, wie Pilze, Yamswurzel, Jujube, Hagedorn, Gelée Royale, Ingwer und Bohnen, Lauch , grüne Paprika und so on.Chitin Hauptrolle: mit einer verbesserten zellulären Immunfunktion Chitin, intestinale Infektionen, Lebensmittelvergiftung und eine sehr effektive, aber auch verwendet werden können, Krebs, Krebs, Metastasierung von Tumorzellen, zusätzliche Chitin in ihrem täglichen Leben zu unterdrücken und das körpereigene Immunsystem Leber detoxification.Best Quellen verbessern kann: in der Tat, Chitin ist auch sehr einfach zu erhalten, ist weit verbreitet in Insekten, Wasser Krustentiere, Muscheln und Pilze, Algen Zellwand, während die Krabbe ist die beste Quelle für Chitin gefunden.