Ursachen für Augentaschen:
* Alterung: Wenn wir älter werden, schwächen die Gewebe um die Augen, einschließlich der Muskeln, die die Augenlider stützen. Dies ermöglicht Fett, das normalerweise die Augen stützt, sich in die unteren Augenlider zu bewegen, was dazu führt, dass sie geschwollen erscheinen. Die Haut verliert auch Elastizität und macht die Taschen spürbarer.
* Flüssigkeitsretention: Dies kann an:
* hohe Salzaufnahme: Salz bewirkt, dass der Körper Wasser hält, das sich in den unteren Augenlider ansammeln kann.
* Schlafmangel: Schlafentzug kann das Flüssigkeitsgewicht stören.
* Allergien: Allergische Reaktionen können Entzündungen und Flüssigkeitsretention verursachen.
* Hormonelle Veränderungen: Menstruation und Schwangerschaft können eine Flüssigkeitsretention verursachen.
* Erkrankungen: Nierenprobleme, Schilddrüsenprobleme und Herzerkrankungen können zur Flüssigkeitsbehebung beitragen.
* Schlafmangel: Unzureichender Schlaf kann die Auge Beutel stärker machen.
* Genetik: Einige Menschen sind aufgrund ihres genetischen Make -ups einfach dazu veranlasst, Augenbeutel zu haben.
* Rauchen: Rauchen schädigt Kollagen und Elastin, was zu vorzeitiger Altern und Schwächung der Haut um die Augen führt.
* Allergien: Allergische Reaktionen können im Augenbereich Entzündungen und Flüssigkeitsretention verursachen.
* Sonneneinstrahlung: UV -Strahlen brechen Kollagen und Elastin ab und tragen zu vorzeitiger Altern und Haut nachlässigen.
Strategien, um Augenbeutel zu vermeiden oder zu entfernen:
1. Änderungen des Lebensstils (im Allgemeinen hilfreich):
* genug Schlaf: Streben Sie 7-9 Stunden hochwertiger Schlaf pro Nacht an. Erstellen Sie einen konsistenten Schlafplan.
* Salzaufnahme reduzieren: Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel, Fastfood und übermäßiges Salzgewürz.
* hydratisiert bleiben: Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um überschüssiges Natrium auszuspülen und die Flüssigkeitsretention zu verringern.
* Heben Sie Ihren Kopf im Schlaf: Verwenden Sie ein zusätzliches Kissen oder stellen Sie Ihr Bett ein, um Ihren Kopf zu erhöhen. Dies kann dazu beitragen, über Nacht unter Ihren Augen zu verhindern.
* Rauchen aufhören: Das Rauchen beschleunigt das Altern und schädigt die Haut.
* Schützen Sie sich vor der Sonne: Tragen Sie täglich Sonnenbrillen und Sonnenschutzmittel, um die zarte Haut um Ihre Augen zu schützen.
* Allergien verwalten: Wenn Sie Allergien haben, nehmen Sie Antihistaminika oder andere verschriebene Medikamente ein, um Ihre Symptome zu kontrollieren. Vermeiden Sie bekannte Allergene.
2. Hausmittel (können vorübergehende Erleichterung liefern):
* Kaltkompressen: Tragen Sie eine kalte Kompresse (z. B. einen gekühlten Waschlappen, einen Löffel im Gefrierschrank oder eine Tüte gefrorener Erbsen auf, die in ein Handtuch gewickelt sind) 10-15 Minuten lang auf Ihre Augen. Dies kann dazu beitragen, die Blutgefäße zu verengen und die Schwellung zu verringern.
* Teebeutel: Grüne oder schwarze Teebeutel in warmem Wasser einweichen, dann 10-15 Minuten im Kühlschrank kühlen. Tragen Sie sie 15-20 Minuten lang auf Ihre Augen auf. Der Tee enthält Antioxidantien und Koffein, die dazu beitragen können, Schwellungen und Entzündungen zu verringern.
* Gurkenscheiben: Legen Sie gekühlte Gurkenscheiben 15 bis 20 Minuten lang über Ihre Augen. Gurken enthalten Antioxidantien und haben Kühleigenschaften.
* Massage: Massieren Sie den Bereich vorsichtig um Ihre Augen in einer Aufwärts- und Außenbewegung, um die Flüssigkeit abzulassen. Sei sehr sanft.
* Gesichtsübungen (anekdotisch): Einige Menschen glauben, dass Gesichtsübungen die Muskeln um die Augen stärken und das Aussehen von Taschen verringern können. Obwohl es nur begrenzte wissenschaftliche Beweise gibt, die dies unterstützen, ist es unwahrscheinlich, dass es schädlich ist. Suchen Sie online nach "Eye Yoga" oder "Gesichtsübungen für Augenbeutel".
3. Topische Behandlungen (kann eine gewisse Verbesserung liefern):
* Augencremes mit Koffein: Koffein kann dazu beitragen, Blutgefäße zu verschränken und Schwellungen zu verringern. Suchen Sie nach Augencremes, die Koffein, grünes Teeextrakt oder andere vasokonstrisierende Zutaten enthalten.
* Augencremes mit Hyaluronsäure: Hyaluronsäure hilft, die Haut zu feuchtigen, und kann den Bereich aufpolieren und die Auge Bags weniger spürbar machen.
* Augencremes mit Retinoiden: Retinoide (wie Retinol) können dazu beitragen, die Kollagenproduktion zu stimulieren und die Hautelastizität zu verbessern, was das Aussehen von Augentaschen im Laufe der Zeit verringern kann. *Wichtig*:Retinoide können irritierend sein, insbesondere für die empfindliche Haut um die Augen. Beginnen Sie mit einer geringen Konzentration und verwenden Sie sie sparsam, wobei die Frequenz allmählich toleriert wird. Tragen Sie tagsüber immer Sonnenschutzmittel, wenn Sie Retinoide verwenden.
* Vitamin C -Seren: Vitamin C ist ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, die Haut vor Schäden zu schützen und die Kollagenproduktion zu verbessern.
4. Medizinische Verfahren (dauerhaftere Lösungen):
* Blepharoplastie (Augenlidoperation): Dieses chirurgische Verfahren beseitigt überschüssige Fett, Haut und Muskeln aus den Augenlider. Es ist die effektivste und langlebigste Lösung für Auge-Beutel, die durch Alterung und Fettverschiebung verursacht werden. Es ist ein erhebliches Verfahren mit damit verbundenen Risiken.
* Laser -Resurfacing: Laser können die Haut straffen und das Aussehen von Falten verringern, wodurch die Augentaschen weniger spürbar werden.
* Chemische Schalen: Chemische Peelings können die Haut peelen und ihre Textur verbessern, wodurch das Aussehen von Augenbeuteln verringert wird.
* Füllstoffe (Hautfüller): Injizierbare Füllstoffe können verwendet werden, um die Hohlräume unter den Augen zu füllen und einen glatteren Übergang zwischen dem unteren Augenlid und der Wange zu erzeugen. Dies kann dazu beitragen, Taschen zu tarnen. Die Ergebnisse sind vorübergehend (dauert mehrere Monate bis zu einem Jahr).
Wann einen Arzt aufsucht:
* Wenn Ihre Augenbeutel von anderen Symptomen wie verschwommenem Sehen, Augenschmerzen, Kopfschmerzen oder Hautreizungen begleitet werden.
* Wenn Ihre Augenbeutel schwerwiegend sind und Ihr tägliches Leben stören.
* Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Augenbeutel durch einen Krankheit verursacht werden.
Wichtige Überlegungen:
* geduldig: Viele dieser Mittel brauchen Zeit, um Ergebnisse zu zeigen.
* Konsistenz ist der Schlüssel: Üben Sie regelmäßig die Änderungen des Lebensstils und die Hausmittel, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
* Wenden Sie sich an einen Dermatologen: Wenn Sie medizinische Eingriffe in Betracht ziehen, wenden Sie sich an einen qualifizierten Dermatologen oder plastischen Chirurgen, um Ihre Optionen zu besprechen und den besten Behandlungsverlauf für Sie zu ermitteln.
* Erwartungen verwalten: Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben. Möglicherweise können Sie Ihre Augebeutel nicht vollständig beseitigen, aber Sie können ihr Aussehen oft erheblich reduzieren.
Indem Sie die Ursachen Ihrer Augenbeutel verstehen und die entsprechenden Strategien implementieren, können Sie ihr Aussehen verbessern und Ihr Selbstvertrauen steigern. Viel Glück!