Shutterstock
græsk yoghurt
Fordele:. Græsk yoghurt er højt proteinindhold
Carbs per portion: 6 gram pr container
Prøv det i ... Savory græsk yoghurt Parfait
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Cottage Cheese
Fordele: En kop hytteost har 25 gram protein
kulhydrater per servering:. 4 gram pr 1/2 kop
Prøv det i ... Cottage Cheese Veggie Dip
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Æg
Fordele: Æg er højt proteinindhold med ubegrænsede muligheder for madlavning
Carbs per portion:. 0,6 gram pr æg
Prøv dem i ... Spinat, champignon & Feta crustless Quiche
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
The Iron Du
Gruyère ost
Fordele: Gruyère er meget lav i kulhydrater og kalorier med 8 gram protein
kulhydrater per servering:. 0,1 gram per ounce
Prøv det i ... 5-Napkin Kødboller med Rosemary Aioli
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Laks
Fordele: Laks har hjerte-sunde omega-3 fedtsyrer
kulhydrater per portion:. 0
Prøv det i ... Pan-Seared laks med Warm Winter Slaw
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Blomkål
Fordele: Blomkål kan bruges som erstatning for ris, brød og kartofler
kulhydrater per portion:. 5 gram pr kop
Prøv det i ... Pizza Bites
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Svampe
Fordele: Champignoner er hjerte-sund og kan medvirke til at sænke kolesterol
Carbs per portion:. 3 gram pr kop
Prøv dem i ... Seared svinekød Chops med Shiitake svampe
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Ambitiøse Køkken
Zucchini
Fordele: ". Zoodles" Zucchini er en stor erstatning for pasta, når klippe eller spiraliserede i
Carbs per portion: 3,5 gram pr kop
Prøv det i ... Low-Carb Zucchini lasagne med Spicy Tyrkiet kødsauce
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Lexi Clean Kitchen
Spaghetti Squash
Fordele:. Spaghetti squash bidrager til en sund vision og øjne sundhed
Carbs per portion: 7 gram pr kop
Prøv det i ... spaghetti Squash Pad Thai
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Low Carb Yum
Aubergine
Fordele: Aubergine er en stor kilde til fiber, kobber og vitamin B.
Carbs per portion: 5 gram per kop
Prøv det i ... Crock-Pot hakket oksekød Aubergine gryderet
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Poblano Peppers
Fordele: Poblanos er jern-rige, høj i vitamin A, og lav i kalorier
Carbs per portion:. 3 gram pr kop
Prøv dem i ... ristede Poblanos Fyldte med Pulled Pork Chili Verde
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
Phyllo Dough
Fordele:. Phyllo dejen er lavere i kulhydrater end andre dej
Carbs per servering: 15 gram per ounce
Prøv det i ... Vegetar Portobello Wellingtons
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
All Day I drømmer om Food
Chia Frø
Fordele:. Chia frø er ekstremt høj i fiber
Carbs per servering: 12 gram pr ounce
Prøv dem i ... Rosemary Parmesan Chia Seed Crackers
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Gør Timian for Sundhed
Amaranth
Fordele: Amaranth indeholder færre kulhydrater end andre kornsorter
Carbs per portion:. 23 gram pr 1/2 kop
Prøv det i ... mexicanske Ranchero Amaranth Stew
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Margarets Dish
Tempeh
Fordele:. Tempeh har færre kulhydrater end andre kornsubstitutionsprodukter
Carbs per servering: 16 gram pr kop
Prøv det i ... Tempeh "Brød" Kitchen Sink Sandwich
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
PaleOMG
Almond Flour
Fordele: Almond mel har mere protein og færre kulhydrater end korn-baserede mel
kulhydrater per servering:. 6 gram pr 1/4 kop
Prøv det i ... Chokolade vafler
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Creme de la Crumb
Valnødder
Fordele: Valnødder er en god kilde til sunde fedt
Carbs per portion:. 4 gram pr ounce
Prøv dem i ... Apple Cranberry Walnut salat
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Food charlatan
Pinto Bønner
Fordele: De kulhydrat tal er lavere end andre bønner
kulhydrater per servering:. 18 gram pr 1 /2 kop
Prøv dem i ... traditionelle Tejano Pinto Bønner
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Minimalistisk Baker
Tofu
Fordele:. Tofu er glutenfri og lav i kalorier
Carbs per portion: 2,3 gram pr 1/2 kop
Prøv det i ... Baked Peanut Tofu & Blomkål Rice Stir-Fry
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Shutterstock
søde kartofler
Fordele:. En sød kartoffel har 10 gram færre kulhydrater end en hvid kartoffel
Carbs per servering: 27 gram pr kop
Prøv det i ... tex Bagt Søde Kartofler
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
en
Tilbage
