What er din stil fødevareforbrug ud? Er du den person, der har tendens til at spise en masse, når du får sentimental? Er du snack elsker? Har du spise for meget hver gang i et stykke tid? Du er nok den ekspert, der ved alt om slankekure. Der er snesevis af kvinder, der har prøvet at gå på, at vægttab regime flere gange i deres liv. Den største kamp er i at tabe, opretholde den og derefter holde det up.In for at styre fri af denne rutschebane ride og holde væk alle de følelsesmæssige angst, spørg dig selv følgende fire sæt spørgsmål, før du starter på en anden vægttab regime.1. Hvorfor har du vende tilbage til dette sted i dit liv igen? Hvad gjorde ikke arbejde for dig sidste gang? Hvad gik galt med dine tidligere planer? Hvorfor er det, at du har tabt motivation? Hvad var så svært om den sidste regime du tog op? Før du besvare disse spørgsmål, være ærlig med yourself.This øvelse er ikke at gøre dig føle sig skyldig, men en chance for dig at introspect og lokalisere de ting, der kunne have gået galt. Manglende motivation og ren dovenskab er dårlige undskyldninger. Hvad kan du tilføje til din rutine, der kan gøre du føler dig energisk? Hvad er dele af din tidligere program, der fik dig til at miste motivationen? 2. Vil du være i stand til at holde nogle tid afsat til din nye mål denne gang? Du er nødt til at foretage nogle ændringer i din rutine, hvis du har til at vedtage en ny livsstil. Prøv at holde en journal med regelmæssige og ærlig mad registreringer alt, hvad du spiser. Dette vil hjælpe med at identificere nogle mønstre i fødevareforbruget. Du er nødt til at gøre dette for at erstatte dine gamle, usunde vaner med nye ones.3. Hvis igen, du kommer på tværs af nogle vejspærringer, hvordan vil du overvinde dem og forblive motiveret? Hvad vil få dig tilbage på sporet, når tingene er svært? Vil få belønninger, få feedback og sikre ansvarlighed hjælpe dit mål? Hvordan kan du udtænke en plan for at holde sig til det? 4. Tror du, du er klar til at nå dit mål ved at vedtage nogle nye teknikker? Før du starter ud, er du nødt til at tænke en masse om de forskellige situationer og variabler, der kan bidrage til at kaste dig ud vej. Hold øje med en støtte gruppe, der kunne omfatte venner eller en online hjælp group.The nøglen til vægttab spillet er at introspect grundigt før du starter ud på den. Hold øje med forskellige udløsende faktorer, der har ført til snacking og overspisning i din tidsplan og forsøge at fjerne dem. Tal med familie og venner og se på forskellige metoder til vægttab, der er blevet afprøvet og testet i den videnskabelige verden. Hold regnskab med, hvad du spiser hver dag i en dagbog eller et tidsskrift. Dette er en stor trick for dig at identificere mønstre og tendenser i dig selv, hvor du har tendens til at spise en masse og foretage forhastede beslutninger med hensyn til mad, som du næsten altid tendens til regret.It er et velkendt faktum, at vægttab er en stor udfordring men de mål, du sætter for dig alene og ikke for andre. Og glem ikke at tage ekspert lægelig rådgivning, før du prøver en ny vægttab technique.For mere information om kost piller
lipozene
, velkommen til at besøge vores web på http: //www.lipozenescam .org /
.
