Lots af mennesker i disse dage drømte om at blive slank, men de ved ikke, hvordan man gør det især for dem, der ønskede at nå deres mål i en måned tid. Hvordan kan du være slank, afhænger af din nuværende vægt og din kropssammensætning så godt. Der er nyttige måder at mindske kropsfedt, men det mest effektive er ved at have en balance kost og daglig motion. Hvis du gerne vil være slankere i en måned, skal du være indstillet på at blive en succes og indarbejde kalorietæller kan også være nyttigt at you.Becoming slank ikke lige er sket natten over, og der er ingen genvej metoder for det. Du er nødt til at forbruge mindre kalorier end du i øjeblikket spiser men selvfølgelig, du nødt til at forbruge det beløb, der vil give nok energi til kroppen til at gå gennem dagen. Og du kan ikke gøre det lykkes uden at tælle hele dit kalorieindtag med hjælp af en kalorietæller app.The vurdering ved hjælp kalorie counter1. Første ting, du har brug for at vægte dig selv og derefter optage din nuværende weight.2. Næste er at måle bredden af din biceps, mave, underarm, kalv, lår og hofter ved hjælp af et målebånd. Optag hver måling, som du har taken.3. Næste er at beregne kropsfedtprocenten ved at bruge højre formel. Den er tilgængelig via internettet, så du nemt kan søge efter formler, når du har brug for dem, og derefter indtaste alle vigtige oplysninger ved hjælp af kalorie counter.The fødeindtagelse 1. Det er så vigtigt for dig at bruge en kalorietæller til at måle mængden af kalorier, du tager per dag. Dette bør være en del af din daglige kost til at blive slankere. Mængden af kalorier, der kræves per dag bør opretholdes for dig at være i stand til at blive og forblive slim.2. Næste er at skære det daglige kalorieindtag på omkring 500. Du bør ikke mindske dit kalorieindtag til det punkt, som du vil gøre din krop sulte. Dette vil sætte dit stofskifte i fare og du vil også miste dine muskler, når kroppen føler, at der er en sult proces foregår. Du er nødt til at holde musklerne mens du taber fat.3. Hvis du føler dig sulten, kan du opdele store måltider i flere små måltider hele dagen igennem. Dette vil bidrage til brændstofpåfyldning dit stofskifte. Du også nødt til at overvåge kalorieindtag ophold slim.Daily motion rekord hjælp kalorie counterExercising er så vigtigt hver dag, og det bør ske ikke mere end 1 time om dagen. Gåture, vil jogging, dans, cykling eller anden sportsaktiviteter som tennis være nyttige for dig. Du er nødt til at bevæge os til en bestemt tempo, hvor din puls vil stige med op til 75%, hvilket er det fedtforbrænding zone. Hvis du tror, du kan ikke gøre 1 time motion regime hver dag, kan du også prøve 20 minutter styrke øvelse i 3-4 dage om ugen. Du kan også gøre simple aktiviteter derhjemme såsom at gå op og ned ad trapper, rengøring og andre. Disse enkle ting vil gøre dig slankere på ingen time.Calorie Counter - The Skinny er en unik mobil app designet til at hjælpe dig på din vej til permanent vægttab. For flere detaljer besøg http://www.weightlossapp.com
