Min Paleo Journey begyndte i juli 2012 - jeg følte havde ramt bunden så langt som mit helbred var bekymret. Det stammede fra flere bekymringer, jeg havde med mit helbred og min familie historie-jeg følte forfærdelig, og jeg vidste, at det var kun et spørgsmål om tid, før alvorlige helbredsmæssige komplikationer præsenterede sig selv. Mens researching- Jeg fandt en simpel opskrift på pandekager Paleo stil, og jeg opdagede en helt ny måde at nærme kost og lifestyle.I muligvis ikke en kvalificeret ekspert på Paleo Eating, men jeg begyndte at afsætte en masse tid forske måder at gøre mig selv til at føle bedre. Jeg havde altid en anelse om, at roden til de fleste sundhedsproblemer simpelthen ville komme ned til kost og livsstil. Efter vedtagelsen af denne livsstil Jeg er personligt høste fordelene - det har hjulpet mig til at se sammenhængen mellem de forskellige sundhedsmæssige problemer, jeg har lidt hele mit liv og løs 10 kilo efter Paleo Diet; men endnu vigtigere, jeg genvandt mit helbred og jeg føler mig som en ny person. En Paleo Diet er en, der undgår fødevarer, der forårsager tarm irritation og betændelse i kroppen, typisk fødevarer indført siden Agricultural Revolution 10.000 år siden. En Paleo Diet fokuserer på spisekvalitet kød, fisk, æg, grøntsager, frugt, nødder og frø, og samtidig opfylde et afbalanceret indtag af omega-3 og omega-6 fedtstoffer. Ved at undgå fødevarer, der forårsager betændelse, som er den egentlige årsag til de fleste kronisk sygdom, er den palæo kost kendt for dramatisk at forbedre et stort udvalg af sundhed conditions.Why Pancakes Paleo? Vi har fået at vide igen og igen, hvor vigtigt morgenmad er- dermed fødslen af pandekager Paleo. Ved overgangen til en Paleo kost - at komme med morgenmad ideer var et af de mest udfordrende aspekter for mig-im sikker ville der være mere Paleo spisere derude, hvis morgenmad ikke var automatisk forbundet med bagels, korn, toast og sukker belæsset fødevarer. Pandekager Paleo stil var en af de første opskrifter, som jeg stødte på, der fik mig til at føle som om jeg stadig kunne spise dagligdags fødevarer og spise Paleo- Morgenmad behøver ikke at lige korn! For vores krop til at fungere normalt, vi har brug for en regelmæssig indtagelse af mad. Over tid ignorere dette behov kan anstifte fysiske, intellektuelle og adfærdsmæssige problemer. At have en sund morgenmad kan automatisk hjælpe disse spørgsmål i løbet af tids- og den palæo kost morgenmad er en af de bedste kostvaner den menneskelige krop. Selvom det er baseret på gamle teorier, den palæo kost er nu en moderne kost. Der er bogstaveligt talt hundredvis af sundhedsmæssige fordele for at leve Paleo, men umiddelbare fordele fra at spise en Paleo morgenmad er, at det generelt har et højt proteinindhold og lavt carbohydrates- som vil holde dig fuld og fuld af energi for dagen, og det er fantastisk til vægtkontrol .Transitioning til en Paleo DietTransitioning til en Paleo Diet det sværeste er at afskaffe forudfattede meninger om, hvad der er en "morgenmad fødevarer" Når du Elimate hvide carbs- der er ikke et ton muligheder tilbage ved siden af æg og bacon-og tro mig, selv dem få kedelige efter et stykke tid! Så at sige, at, du har brug for at kaste din netto bredere. Jeg fortæller ofte Paleo nybegyndere at starte med middag og frokost første-det er ikke sådan et chok for systemet, og jo mere du bruger Paleo venlige ingredienser, forudfattede opfattelser af mad begynder at disapper, og mere vigtigere-din cravings! Det er her, jeg personligt faldt fra hinanden i starten, noget om morgenen det er svært at være kreative og Paleo kost tage forberedelse, du overhøjde bare snuppe en muffin eller en bagel på vej til arbejde mere, der for at blive udarbejdet, er den største tip jeg kan give dig, ellers er du sandsynligvis til at give i dine cravings og ødelægge alle dine hårdt work.Eating Pandekager Paleo ændrede mit Life Se mit vægttab før og efter billeder, og de relaterede inspirerende sundhedsmæssige fordele.
