Chancerne er et hurtigt kig på dem fra perspektivet af vores fremragende grand-forældre ville være nok til at overraske dem tåbeligt, når vi ser på de næringsstoffer, stofferne, den tilsætningsstoffer og også de tilsætningsstoffer i den samlede størstedelen af de seneste mad! Men det stopper ikke der! Det er bare udsigten over et par år tilbage! Hvad med at se på ændringerne i vores næring og kost fra yderligere tilbage ... i virkeligheden, måde, måde at vende tilbage til de nemme søgende samler dage af vores forfædre? Den Paleo kost kommer fra de værdier, som mange af de seneste allergiske reaktioner, sundhed omstændigheder og genetik styrer fra det område, vi har flyttet væk fra vejen for livsomstændigheder gennem vores fremskridt fra Neanderthal til nu - en periode på mere end et tusind decades.It kunne være let antydet, at mange af de seneste ernæringsmæssige og fødevarer medicinske problemer kommer fra punkt, at vores systemer ikke er helt parat til at beskæftige sig med de typer af mad, vi spiser disse dage. Selvom vores sorter har eksisteret i hvad der virker som permanent, har menneskeheden kun været stigende vegetation og landbrug for 10.000 decades.10,000 årtier kan synes som et stykke tid, men det er stadig ikke nok for folk at udvikle vores struktur og stofskifte til anden måde af livet. Dette især inddrager til vores indtag af mælk poster, mange korn og også bønner. Vores systemer og systemer stort set ikke har haft den nødvendige her er vi på vore genetik og struktur til at udvikle sig til at tage disse typer af måltider og som et resultat, er det samfund fyldt med tarm og andre ernæringsmæssige problemer på grund af at tage disse typer af måltider. Bare en almindelig situation, laktoseintolerans, har aldrig været højere, og jeg er sikker på, du sikkert kender flere personer med dette problematisk situation.At sin mest primære beskrivelse, er kosten planen rettet primært på de ernæringsmæssige rutiner i en fælles hulemand! Konkret indebærer dette en masse sunde rene frugt og grøntsager samt masser af leveren krop orgel orgel og nødvendig protein.A vigtigste spørgsmål med kostplan men er hvad du er forbudt, eller forventes at spise og der indikerer temmelig meget tilbage væk fra alle forberedt og forbedret måltider. En fælles koncept blandt dem efter Paleo vægttab, at hvis det kommer i en kasse, ikke spise det! Det synes at være ganske let ikke det? Det Paleo vægttab bestemt ikke en mulighed mindre udvalg og der er masser af måltider til rådighed, og på tilbud inden for sine faktorer. Trim reducerer af forskellige kød er en væsentlig funktion af kost og for dem, der er ivrige efter; du kan også stadig spise et par af de kroppens orgel fødevarer som tunger og lever krop orgel - som jeg sagde - hvis du er ivrig Ingen mælk er også en stor en, og som midlertidigt flyttet på ovenstående;! mælk gør mange en ernæringsmæssig og sundhed, især i dem, der er induceret med Laktoseintolerans og ibs.The Paleo kost plan giver også mulighed fremragende uafhængighed i intervallet mandler. Selvom individer vil fortælle dig mandler er for usundt, mandler er en fremragende ressource af den fremragende form af kropsfedt - monoumættet, og kan også hjælpe til at sænke cholestrerol niveauer niveauer i modsætning til at forbedre den På ulemper side, når det kommer til! møtrik indtag, mange enkeltpersoner bruge Paleo måltider og næring til at kaste kropsvægt. Nødder sikkert gøre indeholde kalorieforbrug, så de skal opleves kun i kontrol men som du fortsætte din tid og kræfter på den kostplan du absolut vil se forbedrer i dit stofskifte, hvilket naturligvis betyder, at du vil være i stand til at spise flere mandler og nyd hvad de kan gøre for dig uden overskydende bodyweight.Again, at nævne at vende tilbage til, hvad Neanderthal havde til rådighed for ham dejlige, søde drikkevarer er også en stor no-no. Faktisk, glukose er temmelig meget off grænser fuldstændigt! Sukker mens dejlige og lækre, er måske en af de største årsager til overvægt, diabetes og andre væsentlige hjerte og medicinske problemer dybest set på grund af misbrug i moderne næring. Når der kan have været et tidspunkt, hvor glukose blev brugt inden for overkommelige anbefalinger Men i disse dage, glucose er udbredt og er ofte i skrækindjagende stadier i vores måltider. Du vil også blive imponeret over nogle af de stadier af inkluderet glukose i nogle af vores måltider, som du ikke ville engang tænke havde glucose eller dens tilhørende biprodukter i det. Sukker poster, der også for at forhindre omfatte saft og andre sweetening.Grains er også forbudt, mens den Paleo kost og som også indeholder alle fødevarer fremstillet med korn. Fødevarer såsom hotcakes, kiks, ris, kommer er alle en no go for indtag, når efter Paleo. Fødevarer fra mælken skabet ligesom lotion, smør og mejeriprodukter er også off-limits.In studere dette, kan du tror, at et vægttab program, såsom Paleo særdeles begrænset i sine forfriskninger muligheder, og der er ingen 100% afvisning af at antagelse. Som du ser lidt længere dog og opdage de mange muligheder, vil du opdage, at der er en masse muligheder, fade, opskrift bøger og mere, at nu assistance Paleo måde lifeWeight reduktion er en reel aspekt, når efter kost plan der er en stor koncentrere sig om høj-protein måltider. Forskning at en uerfaren efter en høj-protein kost over seks måneder uden selv at forbedre deres stadier for at udøve kan reducere et sted mellem 10 til 15 vægt og mere. Flet denne store nødvendige protein med forbedret handling og motion og vægttab er endnu bedre! Alene Dette aspekt gør efter Paleo kost din bedste mulighed for alle, der ønsker at få mere sund og falder nogle vægt! Ikke dog glemme de andre fantastiske fordele forbundet med kost planen. Endelig individer har evnen til at skaffe sig af med mange af de ernæringsmæssige medicinske bekymringer og betingelser som følge af at tage måltider din krop kan bare ikke håndtere! Ernæringsmæssige muligheder som den Paleo kost, stenalder næring og endda andre ligesom blodtype kost er ikke altid den foretrukne løsning, når det kommer til at tage en velhavende bred vifte af måltider især dem, der er lækre, men er ikke fremragende for dig. Men når du kollektion op de fordele, du kan muligvis få, det hele kommer ned til at arbejde ud af, hvad du vil have mest muligt ud af din livsstil, og hvad du er villig til at gøre for at få it.Eating Pancakes Paleo ændrede mit Life Se min vægttab før og efter billeder, og de relaterede inspirerende sundhedsmæssige fordele.
