So hvad der præcist er handlen med vand? Hvorfor skal vi drikke mere af det, hvis vi ønsker at tabe sig? Godt starte med vand giver mange fordele for kroppen, som du simpelthen ikke kan få fra andre kulsyreholdige drikkevarer eller alkoholholdige drikkevarer. Vand vil rense ud i systemet, og hjælpe med at fjerne alle giftstoffer og usunde kemikalier, der findes i så meget forarbejdede fødevarer i dag. Mange mennesker er dehydreret, hvilket betyder, at de ikke drikker nok vand, vil dette igen sinker nogle af funktionaliteten i det organ, der også omfatter stofskiftet. Stofskiftet er den hastighed, hvormed kroppen nedbryder mad til energi for kalorier. Jo hurtigere og sundere stofskifte er jo flere kalorier personen vil brænde, hvilket igen kan fremme vægttab. En mangel på vand kan bremse metabolisme. Når tilstrækkelig vandindtag forbruges for kroppen, er funktionaliteten af stofskiftet næret korrekt dette sikrer, at stofskiftet kan arbejde på at gøre det job, er tjener til kroppen. Sikring af kroppen er hydreret holder stofskiftet kørende, hvilket igen vil bidrage til at fremme vægttab. Vand hjælper også med slankekure side af tingene. Kroppen kan ofte have svært ved at se forskel på sult og tørst. Så ofte tilfældet er, når du kan føle sulten og gå til mad, kan du bare være tørstig. Hvis du går til mad i dette tilfælde kan man vælge usund mad, som er højt kalorieindhold og dermed fremme vægtøgning. Hvis du føler sultne, og du ikke gå for fødevarer, du vælger at drikke vand i stedet, du fjerner de ekstra kalorier, der kan have indtaget fra mad og erstatte med vand, og dette kan bidrage til at reducere vægten over tid. Vand har også vist sig at reducere mængden af spist mad pr måltid. Mange undersøgelser har vist, at folk, der drikker vand før et måltid, spise ca. 75 kalorier mindre pr måltid. Vand har også vist sig at hjælpe du føler dig fyldigere, når drikke med et måltid. Dette bidrager til at reducere de ideer, over spise og muligvis få overvægt i processen. Vand hjælper virkelig til at regulere, hvad du spiser på daglig basis. Ofte er det sådan, at folk, der drikker mere vand vil vælge en sund mad valg at gå med det. Drikke mere vand hjælper også med at fordøje maden bedre som well.How meget vand bør man drikke for at tabe sig. Tja svaret på dette spørgsmål helt afhænger af den enkelte. Faktorer som størrelsen og vægten af en person, samt aktivitetsniveau er meget vigtige faktorer til at bestemme, hvor meget vand en person bør drikke dagligt. Jo mere aktiv du er det vand du har brug for at drikke for at genopbygge vandet tabt i sved fra at udøve. Som hovedregel, anbefales det at forsøge at drikke mindst 6 glas vand om dagen. Ideelt et glas vand med hvert måltid. Hvis spise små måltider hver 3 til 4 timer dette arbejder ud på omkring 6 til 6 mindre måltider om dagen. Drikkevand med hvert måltid er den gode måde at hjælpe du føler fyldigere og mindske risikoen for mere end at spise på hver meal.Discover hvordan man kan tabe uden strenge slankekure, hjælp medicin eller kirurgi. FÅ 6 GRATIS Weightloss EBOOKS http: //www.natural-healthy-weightloss.comAshley Hubbard er et vægttab coach /konsulent. Ashley tager en naturlig tilgang ved at fremme sunde spisevaner, regelmæssig motion og sunde livsstilsvaner. Få den nyeste og mest up to date ideer, metoder, strategier og nyheder om sundt vægttab her på Ashleys bloghttp: //www.learnhowtoreduceweight.blogspot.com
