Vis PhotosDo du faldt oppustet hele? Der isn "t en ounce af fast vægt fedt i at oppustet krop. Hvad du lider er vand vægt. De ekstra pounds, som du får på grund af væskeophobning i kroppen er præcis, hvad vi taler om. Denne form for vægt kan sættes på grund af forskellige årsager. det er meget almindeligt indlæg graviditet, når du har tendens til at ophobe vand i kroppen. også id du har ødem som en medicinsk tilstand, du har tendens til at have denne problem.Der er nogle fødevarer, når indarbejdet i din kost kan hjælpe dig med at tabe Denne kostplan af jeres bør undgå visse fødevarer og tilskynde visse others.What vand vægt kost bør ikke have en salt og sukker:.?. de sædvanlige mistænkte, når det kommer til væskeophobning i kroppen det er. .. desværre umulige at udrydde disse to fra din mad helt, men hvis du kan gøre det, du vil se hurtige resultater Har minimum salt i din mad og holde sukker ud af din beverages.2 High Natrium Foods: du diæt for at tabe, der er alle vandig stedet for fedtholdige må ikke indeholde saltet eller ryger elementer, forarbejdet kød som pølser og salami, fordi de har et meget højt indhold af natrium. Faktisk endda nogle saucer som den berømte sojasovs ikke er tilladt. Læs indholdet af den mad, du køber carefully.3. Høj Kalium Foods: Den naturlige kalium, som du får fra frugt og grønt er godt for dig. Men undgå krydret fødevarer som røde chilier, paprika osv i din condition.What Water Vægt kost bør have? Hvad er nu den mest naturlige måde, at det akkumulerede i din dreng vand vil gå ud? Det mest indlysende svar er ved vandladning. Der er nogle naturlige fødevarer, der er kaldet diuretika; de dybest set øge hyppigheden og mængden af vandladning i kroppen. Under disse fødevarer i dig diæt for at tabe kan løse netop din problem.1. Frugter som artiskokker, vandmelon (selv om det har et højt vandindhold i sig selv), vand karse og havre kan hjælpe. Frugterne er naturlige diuretika og bør indtages i store amounts.2. Grøntsager som salat, kål, gulerødder, agurk, spirer og asparges også er gode til at miste vand.3. Væsker også kan hjælpe tabe vand. Det bedste eksempel er æble cider eddike. Derefter kommer tranebærsaft, grøn te og andre urtete. Det er en misforståelse, at skære ud på væsker er den bedste måde at tabe sig af tilbageholdt vand. Din krop har brug hydrering også og de aktive væsker vandt "t kommer fra det lagrede vand i cells.4. Normale dehydrerende drikke som te, kaffe og kulsyreholdige drikkevarer også tørre ud vand, men de er ikke en meget sund indstilling til at vælge. Gå efter de øvrige naturlige optioner, jf above.Water vægt er lettere at miste, fordi det kan være tabt uden for meget fysisk aktivitet blot ved at opretholde en kost.
