Se PhotosSummer eller vinter! Kvinder ville altid elske at have en godt trænet bikini krop. For at få tallet for sportslige en varm to stykke bikini skal du først plan for at tone din buste, mave, talje og lår. Alt dette er muligt med vores bikini kost. Tag et kig. Fra Bipasha Basu til Hollywood biggies alle er i bikini kost at se varm og sanselig med havet back drop. Bipasha s Dhoom 2 2. Low Fat Meal: Foretrækker en plade inden for 10 tommer og spise fødevarer i henhold til pladen foranstaltning. Spis bælgfrugter eller hakket kød eller tofu i henhold til din brassier kop størrelse. Selv en bid af bøf, du ønsker at spise, skal være af samme størrelse. Med at et sortiment af grøntsager i form af salat vil give dig en balance ernæring. Selv grøntsager nødt til målt i henhold til den kop størrelse. 3. Lavt kalorieindhold Snacks: Generelt har vi en tendens til at spise for meget under vores snack tid. Stegte ting, er teatralsk fødevarer mest valgt typer fødevarer, men spise et æble, meloner og bær vil holde dig aktiv, smage godt samt fylde din mave. Disse frugter er vand rige og er meget lave i kalorieindhold. 4. Hvad Fedt at spise: Nogle fedt er absolut nødvendig for at din krop så spiser godt og fordøjelig fedt såsom olivenolie, lidt smør, margarine eller mayonnaise (ca. en teskefuld) er bestemt ikke dårligt. Drikke en lille flaske mælk (ca. 300 ml) kan indgå i en af dine måltider. Med dette, vil følge en streng bikini workout hjælpe dig tabe og vedligeholde vægt hurtigere og nemmere. Bortset fra disse enkle øvelser såsom afstøvning, støvsugning, mopning, bilvask og havearbejde vil hjælpe dig tabe de ekstra pounds. Selv solbadning vil tone dine muskler.
ser i Rio de Janeiro har altid været en af hendes meget populære og mest stræbte slank figur. Her er hvad du skal følge for at opnå denne form for en figure.What at spise Hvis du planlægger at følge The Bikini Diet 1. Bikini Kost Morgenmad: Din morgenmad kan indeholde alle former for æg eller kød fedtfattig med en lille flaske lav fedt mælk og frugt. I et fad, foretrækker to omeletter af din buste størrelse eller slanke kød udsnit med brød. Resten af pladen kan indeholde blandet frugt.
