Kender du nogen, der lider af Crohns sygdom? Hvis ja, er det af yderste vigtighed at følge den rigtige kost plan til at kontrollere og styre sygdommen. Crohns sygdom eller inflammatorisk tarmsygdom (IBD) opstår på grund af vedvarende inflammation af tarmkanalen. Denne sygdom er invaliderende og kan have en alvorlig indvirkning på kroppen. Symptomerne på Crohns sygdom omfatter diarré, mavesmerter, træthed, tab af appetit og blødning i alvorlige tilfælde. Hvis du har IBD, betændelse i lagene af tarmvæggen forhindrer tyndtarmen fra optagelse af næringsstoffer. Det forstyrrer også vandstanden, som er nødvendig for at sikre, at fødevarer bevæger sig langs tarmen. Der er også appetitløshed, hvilket fører til en deraf følgende nedbrydning af næringsstoffer såsom vitaminer og mineraler. Langsomt patienten bliver underernærede, hvilket igen sænker immunitet niveauer, udsætter ham eller hende til yderligere infektion, sygdom og angreb fra mikrober.
Mens De tager den rigtige slags mad vil ikke helbrede den betingelse, at de helt sikkert hjælpe til reducere symptomerne. Den rigtige kost er med til at undertrykke flare-ups, der giver de nødvendige næringsstoffer til at fylde manglen. Det er vigtigt at komme på kosten, så snart man opdager at han eller hun har Crohns sygdom. Dette medvirker til at forhindre svaghed, anæmi og andre sundhedsmæssige lidelser forårsaget af utilstrækkelige næringsstoffer i kroppen
Crohns Diet Plan:.
Nedenfor er de bedste fødevarer til at medtage i en Chrons kostplan, hvis du lider af Crohns sygdom.
1. Afbalancerede måltider:
kost for Crohns sygdom kost plan kræver, at patienten til at forbruge seks små måltider om dagen, hver måltid rig på kalorier. Rationalet bag kost er, at seks små måltider er lettere at fordøje end store måltider. Det lægger mindre pres på fordøjelseskanalen og gør det nemmere at absorbere de næringsstoffer. Også seks små måltider bidrage til at bevare sin vægt. Fuldkorn, nødder, bælgfrugter og kalorie-rige ernæringsrigtige fødevarer udgør en effektiv kost.
2. Milde Food
Kartofler, hvide ris, pasta og en lav fiber fødevarer forhindrer inflammation af tarmkanalen. I Crohns sygdom, tarmkanalen ofte irriteret, hvilket fører til svære smerter og ubehag. Bland, let at fordøje fødevarer bør være en del af kosten plan for Crohns patienter. Da disse fødevarer er ikke rige på fibre, er patienterne forpligtet til at høre deres læger for yderligere tillæg for en afbalanceret kost.
3. Banana
Plantain er grøn banan, fælles for Sydafrika og andre tropiske lande. Plantain har en beroligende effekt på tyndtarmen. De opløselige fibre fra vejbred forhindrer vækst af bakterier, der forårsager tarmbetændelse. Banana er en integreret del af Crohns kost, da det giver lindring fra en betændt tarm. Kogt grønt vejbred eller de mere almindelige gule banan gør et godt supplement til den daglige kost.
4. Olivenolie
Olivenolie indeholder antioxidanter kaldet flavonoider, der hjælper i vækst og reparation af celler. Flavonoider medvirke til at reducere inflammation ved at neutralisere inflammation forårsager frie radikaler. Det er vigtigt at sikre, at olivenolie ikke er lys eller ekstra lys filtreres eller raffineret variant eftersom flavonoider filtreres fra det.
5. Yoghurt
Probiotika er gavnlige bakterier, der findes i syrnede mælkeprodukter som yoghurt, kærnemælk og kefir. Under yoghurt regelmæssigt hjælper til at reducere inflammation og tjekke usunde tarmbakterier. En halv kop yoghurt med aktive kulturer vil forhindre smerter og abdominal hævelse. Laks, valnødder, makrel og andre kilder til omega-3 fedtsyrer også bidrage til at mindske smerter og betændelse.
6. Vand
Crohns sygdom forårsager dehydrering hos patienter. Dette resulterer også i nyre problemer som mængden af fluid ind i kroppen er mere end den mængde der forlader det. Det er en god idé at omfatte mindst otte glas vand om dagen. Det er også godt at drikke nok vand til at fylde vand tabt på grund af diarré.
Crohns sygdom kan være invaliderende. Indarbejde disse fødevarer i den daglige kost kan bidrage til at kontrollere symptomerne og håndtere sygdommen effektivt.
