Selvpleje i ferienDette er en særlig vigtig påmindelse i løbet af ferien. Det kan føles, som om alle andre nyder feriehyggen. Vi kan føle os alene og isolered
To Your Own Self Be TrueHvad hørte du? Giv slip på det, du har hørt, og uden at prøve at finde ud af noget, vend din opmærksomhed mod din krop. Måske vil du lave
Authenticity UnpluggedJeg indser også ironien i at skrive om de samme begreber nu, vel vidende at det at fortælle nogen normalt ikke trænger igennem. Men jeg tilb
Starting From Where You AreJeg ved ikke med dig, men jeg ville normalt ønske, at jeg var fem skridt foran. Der er denne idé om, at længere hen ad er bedre. Jeg foresti
At være åben Måske har du hørt om recovery-sloganet, H.O.W. (Ærlig, åben og villig). Det kan være en simpel guide til følelsesmæssig ædruelighed, idet ær
Hemmeligheden bag sindsro Som alle ordsprog, kan denne miste sin betydning over tid. Det bliver bare et ordsprog. Og ved siden af andre ordsprog som Drøm stort og A
Possens magt Vi er relationelle væsener – hårdt forbundet til at forbinde med hinanden. Som spædbørn har vi brug for, at andre reflekterer tilbage til os
The Illusion of ControlEn almindelig strategi i lyset af skuffelse, kamp og andre ubehagelige følelser er at prøve at finde ud af, hvad vi gjorde forkert for at sk
Er du dit livs skurk eller sejr?Som psykolog er jeg privilegeret at være vidne til, at folk engagerer sig i spørgsmål om, hvem de er, og hvem de vil være – hvor de er, og h
At være til stedeDer er ofte så meget rod, der står i vejen for nuet. Selvom rodet faktisk sker i nuet og kunne defineres som nutid i en spirituel kontekst -
Sammenlign og fortvivlOg så holder vi pause. Vi kan endda græde (fordi nogle gange har vi brug for et godt græd). Og vi bliver stadig længe nok til at komme til s
At blive integreret Føler du dig nogensinde internt ude af balance, hvor du tilsyneladende ikke kan holde fast i nogen idé om, hvem du er, hvad du bliver, og hv
Vend det omJeg voksede op med følgende bøn: Nu lægger jeg mig til at sove Jeg beder Herren min sjæl om at bevare Hvis jeg skulle dø, før jeg våg
Dyrkelsen af personligheden Vi har alle forskellige dele af os selv, forskellige aspekter af vores personligheder, forskellige roller, vi spiller i forskellige dele af
Kage drukketJeg havde den store fornøjelse at høre det følgende stykke læst højt af forfatteren og syntes, det var en af de mest overbevisende histori
Stop selvdiagnosenJeg er doven. Jeg er egoistisk. Jeg burde have gjort tingene anderledes. Jeg er ikke særlig klog. Jeg laver en stor fejl. Det er almin
Sporduen Den sidste mand, jeg datede, før jeg mødte min mand, var en sociopat. Jeg havde kendt ham i et par uger, da han dukkede op ved døren til mi
Hvad er kompleks PTSD?Jeg har arbejdet på min følelsesmæssige ædruelighed, med at komme mig fra afhængighed og medafhængighed, i 26 år. Jeg har været i terapi læn
Hvad er selvoptænding?Kilde:fizkes/Shutterstock De fleste af os har hørt om gasbelysning. Det er en form for følelsesmæssigt misbrug, der bruger manipulation og
Hvad er traumebinding? Hvorfor bliver jeg ved med at vælge utilgængelige og misbrugende partnere? Et godt stykke ind i min karriere som klinisk psykolog fortsatt
