Jeg er super spændt på at dele Michaela Boehms visdom med dig. Nogle af jer, der har været medlem af vores månedlige platinprogram for attraktionskontrol, husker måske Michaela.
Jeg interviewer sjældent folk, men det er anden gang, jeg har interviewet Michaela, og det er der god grund til.
Det er fordi hendes arbejde får resultater for kvinder (og mænd) over hele verden. Hun er en brønd fuld af visdom inden for relationer, autenticitet og feminin og maskulin energi.
Michaela er forfatter til bogen "The Wild Woman's Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment (2018)" , og hun har hjulpet utallige berømtheder med at uddybe deres relationelle, spirituelle og seksuelle intimitet. Hendes kundeliste med berømtheder omfatter folk som Will Smith og Gwyneth Paltrow.
Hun er en betroet lærer inden for feminin energi og seksuel polaritet. Hendes arbejde er unikt ved, at hun trækker fra sit personlige engagement i en kvindelig tantrisk tradition.
Miachela rejser og underviser internationalt som ekspert i intimitet, parforhold og seksualitet. En begavet foredragsholder og rådgiver, hendes unikke krop af arbejde centrerer sig omkring skæringspunktet mellem intimitet og legemliggørelse.
Med en omfattende (30.000 timer plus) personlig rådgivningsbaggrund, klinisk erfaring inden for traumer og afhængighed og innovativ somatisk tilgang, er hendes arbejde med kendte par blevet omtalt i internationale trykte publikationer, tv-programmer og online talkshows. Senest har hendes tilgang været omtalt i Netflix-serien [UN] WELL.
Michaela er skaberen af The Non-Linear Movement Method®, en somatisk frigivelsesmodalitet, der anvender principperne for traumeterapi, polyvagal teori og bevægelse til nervesystemregulering.
Jeg håber, du nyder dette interview, som David og jeg lavede for nylig med Michaela.
Renée Wade :Hej, gutter. Det er Renee her fra thefemininewoman.com, og jeg er super spændt, for i dag har jeg en meget speciel gæst hos os.
Hun hedder Michaela Boehm. Og hun vil dele med os alle, hvad det i virkeligheden vil sige at være en fuldt kropslig feminin kvinde.
Michaela er en international relations- og intimitetsekspert, som har undervist sammen med den legendariske forfatter og foredragsholder David Deida.
Hun afholder workshops over hele verden for mænd og kvinder, og for et par år siden udgav hun sin allerførste bog med titlen The Wild Woman's Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfilment , som i øvrigt er en utrolig bog.
I dag er vi super heldige, fordi vi har Michaela helt for os selv, og vi skal sætte os ned og få en snak med hende om alt, hvad der har med relationer, feminin energi og mænd at gøre.
Jeg håber, du nyder dette interview. Jeg kan love dig, at der vil være mange dybe indsigter, du ikke vil gå glip af, så lad os komme i gang nu.
Okay, så Michaela, mange tak for at være sammen med os i dag.
Michaela Boehm :Nå, det er en fornøjelse, og jeg er så glad for, at vi fik forbindelse.
Renée :Endelig, ja. Jeg ville faktisk sige, jeg er ikke sikker på, om du husker det, men sidste gang jeg interviewede dig var i 2011.
Michaela :Wow, ja. Jeg vidste ikke, at den var ret lang, men det var lang tid.
David Shen :Vi planlagde det – jeg tror det var sidste år, men vi kunne ikke få det til at virke.
Og så skulle vi planlægge det, mens du var i Melbourne, men noget faldt igennem.
Jeg havde mit kameraudstyr på. Jeg skulle rejse ud. Jeg kan ikke huske præcis, hvad der skete, men det endte ikke med at ske. Jeg er glad for, at vi gør det nu.
Renée :Præcis.
Michaela :Ja. Jeg tror, at det, der skete, var, at jeg tror, det var på det tidspunkt, hvor jeg fik disse virkelig, virkelig slemme allergier, hvor jeg ikke længere kunne se eller ordentligt tale eller noget.
Det kunne have været det. Men der skete noget, husker jeg. Den ene gang, da jeg rejste til Melbourne, havde jeg så alvorlige allergier, at jeg i det væsentlige var uarbejdsdygtig.
David :Så det var en Melbourne-ting.
Renée :Ja, det er en Melbourne-ting. Det fik han også. Jeg forstår det.
David :Det er virkelig slemt hernede.
Renée :Det er ikke kun dig.
Michaela :Okay. Nå, det var rædselsfuldt. Jeg kunne næsten ikke fungere. Jeg tror, det er det, der skete.
Renée :Ja, du sagde du var syg.
David :Det er endnu en god grund til at flytte ud af Melbourne.
Renée :Så Michaela, jeg har faktisk din bog heroppe. Jeg ville bare sige tusind tak for at skrive denne bog, The Wild Woman's Way .
Jeg har læst den for to år siden nu, og jeg var helt vild med den. Så mange tak for – jeg ved, det er en masse energi og kræfter og tid og tålmodighed at skrive en bog.
Jeg ville faktisk starte med at læse et par op, bare små afsnit fra introduktionen til din bog.
Den siger:"Denne bog er først og fremmest mit passionerede kærlighedsbrev til kroppen. En invitation til hver af os til at huske den medfødte visdom i vores krop, ikke vores udseende eller vores forskellige former og størrelser, men den levende, følende krop som en portal til at låse op for, hvem vi virkelig er.
Vores kropslige geni er et førsteklasses beslutningsværktøj, en ekstraordinær navigationsenhed, en agent for frigørelse og helbredelse, en visdomsbærer af dyb indsigt og en indehaver af hemmeligheder og mysterier. ”
Så jeg ved, at alt det er at sige, at din bog handler om at vilde igen, og at mange af os på en måde ikke forstår og ikke er forbundet med dybden af visdom i vores kroppe, kvinder eller mænd.
Så jeg vil bare gerne starte med at spørge dig, hvordan kan kvinder faktisk re-wilde sig selv? Jeg kan huske, at jeg tror, der er fire aspekter ved det eller fire hovedtrin til re-wilding.
David :Hvad er det?
Renée :Ja, hvad er det?
Michaela :Jeg synes, det er godt at starte med, hvad det er, fordi en af de ting, jeg støder på igen og igen, er, at folk læser The Wild Woman's Way og du ser det også derefter brugt på Facebook og Instagram eller hvad som helst.
Og det bruges som ret meget vilde, sindssyge kvinder, der skriger og råber. Der er altid snak om, "Åh, jeg var så skør, og jeg var så vild." Det er faktisk ikke, hvad re-wilding betyder.
Den vilde kvinde er en arketype, og den er en arketype på en del af os. Og forresten, den vilde kvinde, du kan være en mand og få den arketype indlæst.
Det er i bund og grund en arketype, da arketyper fungerer. De bringer underbevidstheden og områder af underbevidstheden til bevidsthed.
Og som sådan er det en slags kollektiv af ubevidste arketyper. Den bringer ældgammel information, der sidder i os alle, til overfladen, så den kan leves gennem en krop.
Så den vilde kvinde og re-wilding er i bund og grund tilbagevenden til naturen. Til naturen som i vores natur, den måde vi er forbundet med naturen på.
Det kunne være naturens rytmer, månens cyklusser, vores egne cyklusser. Som jeg sagde, dette gælder for mænd såvel som kvinder, der også er dybt forbundet med naturen som jægere, som sporere, som navigatører.
Så det er forbindelsen tilbage til den naturlige verden indeni og udenfor.
Hvilken af disse 8 feminine arketyper er du? Besvar disse 21 spørgsmål for at finde ud af, hvilken feminin arketype du er, og hvordan det positivt og negativt påvirker ethvert forhold, du har. (Især dit intime forhold til mænd.)
1. Konfrontationer er...
Skal undgås, hvis det er muligt
Kan ofte virke til min fordel
2. I sociale situationer er jeg...
Fredsstifteren, der sikrer, at alle føler sig inkluderet.
Den dominerende personlighed, der kan lide at lede.
Den gådefulde figur, der trækker andre ind med mystik.
Iagttageren, der ser fra sidelinjen.
3. Når en ven er ked af det, er mit første instinkt at:
Løb væk, jeg er blevet brugt af nok venner
Giv dem lidt plads, indtil de er klar til at tale.
Foreslå praktiske løsninger på deres problemer.
Giv dem et kram og lyt til dem
4. Tanken om nyfødte babyer får mig til at føle...
Meget følelsesladet og ømt
Skræmt
Glad og rolig
Jeg er relativt ligeglad med nyfødte babyer
5. Jeg tror på forudanelser
Sandt
Falsk
Jeg er villig til at underholde ideen
Det er en masse vrøvl
6. Sandt eller falsk... En mand og en kvinde bør komme sammen, hvis de elsker hinanden.
Sandt
Falsk
Jeg ved det ikke...
7. Angående sex...
Jeg foretrækker, at han indledte sex med mig
Jeg er mere end tryg ved at tage, hvad jeg vil have fra ham i soveværelset
8. I mit nuværende eller tidligere forhold...
Jeg nyder, hvordan en mand er så anderledes for mig
Jeg bliver irriteret over, at en mand er så anderledes end mig
Vi er så forskellige, at jeg ofte troede, at jeg ville have det bedre alene
Hans forskelligheder får mig til at værdsætte og elske ham mere
9. Jeg kan ofte mærke andres hensigter på en kilometers afstand
10. Med hensyn til dans...
Jeg elsker at danse og bevæge min krop
Jeg synes, det er en opgave
11. Når jeg møder nogen for første gang, får jeg en mavefornemmelse, om jeg kan stole på dem eller ej.
Meget sandt
Det tager mig normalt et stykke tid at finde ud af dette
12. Når jeg skal træffe en svær beslutning...
Min hjerne kender altid det bedre svar
Min mavefornemmelse fortæller mig altid, hvad jeg skal gøre
Jeg vil få alle fakta og data og træffe en beslutning
Giv det lidt tid, og svaret vil komme til mig
13. Når jeg står over for noget ukendt, stoler jeg på
Mine mavefornemmelser mere end mine tanker
Mine tanker mere end mine mavefornemmelser
14. I min alderdom er det vigtigere at se tilbage og vide det
Du har forbundet med andre og skabt stærke bånd
Du har opnået alle dine drømme
Du havde virkelig bekymret dig om dem omkring dig
Du har krydset alt af på din bucket-liste
15. Når nogen skader sig selv...
Jeg skynder mig at se, om de har brug for hjælp
Jeg vil hellere se dem hjælpe sig selv
16. Hvad er mere sandt?
Konflikter tjener et godt formål i mit forhold
Konflikter skal undgås i mit forhold
Konflikt vil få mit forhold til at dø
Med den rigtige mand styrker konflikter kun vores forhold
17. Jeg ville foretrække...
Sindets glæde
Sjælens glæde
18. Det er vigtigere at...
Forfølge mine egne drømme og mål
Lev sammenhængende i min stamme
19. Hvor vigtige er andre menneskers følelser?
Super vigtigt for mig.
Lille betydning for mig.
Andre menneskers følelser er ikke min sag.
20. På en regnvejrsdag foretrækker jeg...
Sikkerheden og varmen i mit hjem
Spændingen ved et nyt eksotisk sted
21. Jeg ville foretrække at være mere...
Kan lide af andre
Misundt af andre
Vi analyserer din feminine arketype lige nu og forbereder din personlige oversigt.
Her er noget interessant at vide, før du går videre...
Hver enkelt af disse arketyper har styrker og svagheder. Ligegyldigt hvor ego-strøg det kan være at identificere sig med din arketype, skal du vide, at det kun er et udgangspunkt.
Det er din opgave at være opmærksom på styrkerne og svaghederne, så du kan vokse, udvikle dig og blive den, du er beregnet til at blive.
I sidste ende ønsker du at blive et fuldt multidimensionelt menneske. For virkelig at blive et individ med høj værdi, ønsker du at udnytte den værdi, som hver del af dig skal bringe til bordet.
Denne feminine arketype-quiz er et trin på denne rejse for at hjælpe dig med at opdage, hvem du er, og hvem du vil blive.
Så her er næste skridt.
Indtast venligst dit fornavn og din e-mail nedenfor, så vi sikkert kan levere dine feminine arketyperesultater og sende dig den udvidede forklaring. (Samt give dig $3.765 i coaching bonusser!)
Og ja, vi vil behandle din e-mail, som om det var vores førstefødte.
Og re-wilding som et udtryk er i bund og grund en tilbageføring til sin oprindelige tilstand. Det er virkelig det, det handler om.
Og der er sensibilisering. Så du spurgte mig, hvad der er trinene.
Der er sensibilisering , hvilket er meget, meget vigtigt. Faktisk at kunne høre og mærke og fornemme, hvad kroppen siger.
Der er afslapning. Det er meget, meget vigtigt.
Der er frigivelse hvor du giver slip på en slags gamle mønstre og gamle veer både fysisk, følelsesmæssigt, også mentalt.
Og så er der en slags genvinding af hvem vi virkelig er bortset fra vores kulturelle præg eller vores familiære krav eller ting af den art.
Så det er nogle af de ting, jeg taler om i bogen og i det hele taget taler om i mit arbejde, når det kommer til at bringe kroppen tilbage i folden af vores erfaring, fordi vi har vænnet os så meget til netop dette heroppe (peger på hovedet).
Renée :'Go-mode', ja. Go-mode, som så mange af os er badet i hver dag på grund af vores arbejde og vaner og at skulle have ret.
Selv når du går i skole, når du vokser op, har du lært, at du skal have ret, få alting rigtigt og venligt...
David :Du er nødt til at leve efter en andens tidsplan, tror jeg.
Renée :Ja. Så det er så relevant. Med hensyn til sensibilisering, hvordan kan kvinder sensibilisere?
Jeg ved, at du taler meget om at komme tilbage til at føle glæden ved din krop og sådan noget.
Michaela :Ja, men sensibilisering går meget dybere. Lad os se, hvordan jeg nemmest kan beskrive dette for korthedens skyld.
Grundlæggende sender vores krop konstant beskeder og så legemliggørelse - dette er endnu et af de udtryk, der er blevet kastet rundt på en masse, legemliggørelse starter med faktisk at føle, hvad der er at mærke i kroppen.
Og kroppen mærker altid ting, fordi kroppen er det, der holdt os i live meget længere, end vores sind har holdt os i live.
Menneskets evolution skete gennem kroppen, og du ville kun overleve, hvis din krop var meget tunet til miljøet, både til jagt og også til overlevelse og parring, at leve i naturen, alle den slags ting.
Så at ikke benytte os af de beskeder, vores krop sender, er i bund og grund at lukke en stor database ude fra vores liv.
Så i re-sensibilisering bliver vi igen bekendt med de beskeder, kroppen altid sender.
Jo mere ekstern støj, jo mere indre hvirvlende tanke. Jo mere irriterende og stimulans der er, jo mindre kan vi høre de mere subtile budskaber fra kroppen.
Og sensibilisering giver os adgang til en database, der er meget, meget større, end hvad vi kan forestille os i vores sind.
Renée :Det er rigtigt. I din bog taler du også om intuition og mavefornemmelsen.
Det er alt sammen meget fascinerende for mig, fordi jeg ved, at der er så mange kvinder, jeg har arbejdet med før, som enten ikke kan komme i kontakt med deres mavefornemmelse, eller også kan de ikke se forskellen mellem at høre deres frygt og deres angst versus en rigtig mavefornemmelse.
Michaela :Ja.
Renée :Så hvad var din rejse med at opdage – jeg forsøger at tænke på et bedre ord, ved at skelne mellem en frygtreaktion eller en angst versus den spontane viden om en mavefornemmelse?
Michaela :Ja. Den slags intuition, den slags tarmintuition, det er også en slags, hvad folk nogle gange kalder det tredje øjes intuition.
Hvilket er lidt at være ude i de finere riger og noget adskilt fra kroppen, fordi den er derude.
Det er ikke det, vi taler om. Vi taler om kroppens mavefornemmelse, stærk kropslig intelligens.
Fordi intuition ikke er andet end intelligensen til at forstå de beskeder, kroppen sender. Vi er alle dybt intuitive, ellers ville vi aldrig have overlevet.
Så i bund og grund er det, vi kigger på, at træne os selv i at forstå forskellen.
Så hvordan du gør det, og det er bestemt sådan, jeg har lært det, er du lærer, hvor anspændt eller afslappet din krop er, når du mærker disse ting.
Først sensibiliserer du, hvor du kommer tilbage til at lytte til kroppens budskaber.
Og så kan du skelne mellem en frygt og lad os sige en stærk viden om, hvor anspændt din krop er.
Din krop kommer ikke til at være anspændt i den stærke viden.
Der er ingen grund til at være anspændt. Det opstår bare gennem kroppen. Mens der i frygten er en sammentrækning, er der en sammentrækning og en afstivning mod, et skubbe væk. Der sker alle mulige ting i kroppen.
Så hvordan du træner for intuition er du har en følelse. Og så, ideelt set, som du har fornemmelsen, mærker du din krop.
Så du føler - er din krop spændt eller afslappet? Er din krop åben eller lukket? Er din krop reaktiv eller kan den faktisk modtage? Så det er det, du arbejder med.
Så ser du, om du kan triangulere det, du følte, med det, der faktisk sker derude. Så du skal lave en slags debrief og gå,
"Nå, jeg havde den her følelse. Det føltes som om, det ikke var forbundet med en klemme. Jeg havde bare en virkelig stærk følelse."
"Åh, nu er jeg ved at finde ud af, at det her skete. Åh, da dette skete, min krop her," lad os sige, "eller her i maven," eller et eller andet sted, "havde en stærk fornemmelse, en stærk viden."
Så det, du lærer over tid, er, at du siger:"Jeg har denne fornemmelse." Jeg peger mod min solar plexus. "Det betyder, at nogen lyver for mig."
Renée :Okay.
Michaela :Eller:"Åh, jeg følte, at den slags knugede sig over mit hjerte. Det var faktisk nogen, der afbryde forbindelsen fra mig," og så videre.
Så du lærer tegn og signaler i kroppen, der peger i retning af, at visse ting sker og så kalder vi det intuition. Men i virkeligheden er det datapunkter.
Renée :rigtigt. Okay.
David :Det er meget interessant. Det er i øvrigt en stor skelnen om spændingen.
Jeg tror, at intuition, information ikke bare gør os anspændte, men nogle gange ville vores frygt gå derhen.
Michaela :Ja. Vores frygt og også vores projektioner, fordi nogle gange vil vi have ting.
Og at savn også er en vis form for opmærksomhed eller en reduktion eller et skub i kroppen.
Præcis, den ting [gestik]. Så hver gang du mærker disse kropslige spændingsmønstre, ved du, at det sandsynligvis ikke er din intuition. Eller i det mindste er din intuition præget af en frygt eller et ønske.
Når du lige får information opstår, er den ret neutral i kroppen.
David :Det minder mig faktisk om denne oplevelse, som jeg tror, de fleste af os kan relatere til. Hvilket er på et tidspunkt i vores liv, hvor du, uanset om du skal på tur eller noget, indstiller en alarm til lad os sige 3:00 eller 4:00 om morgenen, og du vågner lige før alarmen går.
Renée :Ja. Det er det, der sker for mig hele tiden.
David :Der er ingen frygt.
Du vågner bogstaveligt talt et minut før alarmen går, og jeg mener, hvordan sker det?
Din krop er ikke trænet til at vågne op på det tidspunkt. Den kender bare på en eller anden måde tiden.
Michaela :Ja.
David :For mig føles det mere som en intuitiv modtagelighed af kroppen, der ved, at du skal vågne op.
Renée :Ja, præcis.
David :I stedet for at vågne af frygt.
Michaela :Præcis. Og ofte vågner vi ikke af frygt.
Som enhver, der nogensinde har indstillet en alarm til en flyvning, sikkert har oplevet, kan du ikke sove over, når du er virkelig, virkelig, virkelig flippet over det, og du er vågnet seks gange i løbet af natten.
Og når det så er tid til alarmen, vågner du faktisk ikke. Så det kan ske.
Mens din krop kender tiden, selvfølgelig. Din krop er suspenderet i et tidsgitter, så at sige. Et tidsretningsgitter.
Men der er biorytmer, der er alle mulige ting. Kroppen ved, hvad klokken er, så hvis du bare slapper nok af, og du stoler på, at det sker, og du bare sover, vågner du, som du sagde, lige før alarmen.
Det betyder ikke, at du ikke skal indstille en alarm!
David :Selvfølgelig. Og vi har haft vores andel af næsten manglende fly, så jeg kan helt sikkert se værdien af alarmer.
Men det minder mig bare om, hvordan der er så mange ting, som jeg gætter på, at vi ikke kan forklare, men din krop mærker eller ved det allerede. Måske er vi ikke i stand til at formulere det, men alle beviserne er derude.
Renée :Ja. Jeg ved ikke, hvad din holdning er til forudanelser, Michaela, men hvordan hænger det hele sammen med forudanelser?
David :Er det noget, du har kigget på eller studeret?
Michaela :Jamen, det er ikke noget, jeg underviser i sig selv, for mit arbejde er meget i nutiden af og at være sammen med kroppen, som kroppen er.
Men bestemt vil jeg sige, at forudanelser ikke er så woo-woo, som du tror, de er, simpelthen fordi vi er tilsluttet et meget større gitter, hvor der allerede sker ting, som vi er opmærksomme på.
Men det, jeg synes er meget, meget vigtigt at vide, er, at i en forudanelse kan det altid gå den anden vej, fordi det ikke er det nuværende øjeblik endnu.
Det betyder, at hvis du føler, lad os sige - ja, i morges havde jeg en session med en, der skulle med på et fly, der styrtede ned. En meget specifik flyvning, meget berømte flyvninger, der styrtede ned.
Det var en ny klient, og han fortalte mig om at vågne op med alarmen for at komme til lufthavnen og uden tvivl vidste i alle dele af hans krop, at han ikke skulle tage til lufthavnen.
Renée :Åh, wow.
Michaela :Men en super, super rationel, super tung, meget kraftfuld forretningsmand, så der var ingen grund til at tro, at andet end han sagde, det var så overbevisende, og det var så stærkt.
Så tilsidesatte han det. Og han sagde:"Nå, jeg må gå." Som virkelig, virkelig, "Okay, jeg mærker det ikke, men hvad som helst."
Og han rejste sig, og tre gange i træk skete der ting i hans krop, der fik ham til at sige:"Det er mærkeligt."
Og i sin krop, som hvor han var, ligesom:"Åh, Gud."
Så den fjerde gang, på vej ud til lufthavnen, siger han:"Ved du hvad? Jeg tager bare et andet fly." Og det var det, der reddede hans liv.
Så forudanelsen – og så spørgsmålet er, hvad han følte?
Nå, han følte et muligt udfald. Men det mulige resultat er klart ikke sket endnu, så det kan blive påvirket.
Renée :Højre.
Michaela :Fordi nogle mennesker selvfølgelig siger:"Hvad der end sker, sker, og du kan ikke komme ud." Det kan man også sige.
Man kan sige, at det ikke var meningen, at han skulle dø, så han gik ikke.
Du kan også sige, hvordan vidste han, at han skulle dø, hvis det ikke var meningen, at han skulle dø, ikke?
Så det er en total mind-fuck, hvis du tager dertil, for uanset hvilken vej du vender det, giver det ikke mening andet end at sige, at vi kender til potentiel fare på vores felt, fordi det er sådan, mennesker er nået ind i det 21. århundrede.
Hvis du ikke er i harmoni med potentielle farer, men det spiller ud, for du skal på en måde, hvis du virkelig vil føle det og suspendere dig selv i den store overvejelse, hvilket er lidt freaky at gøre, du skal føle, at det ikke er så metafysisk, som du tror.
Fordi det, der fik flyet til at styrte ned i det pågældende tilfælde, var allerede sat på plads, da han vågnede.
Renée :rigtigt. Ja.
Michaela :Ikke sandt?
Så da han vågnede, var det, der fik flyet til at gå, allerede sket.
Så det er ikke så usædvanligt, at du kunne mærke noget, der allerede er sket.
Men det var selvfølgelig ikke blevet til noget endnu, så så føles det som den her store woo-woo slags ting. Dermed ikke sagt, at det ikke er en stor woo-woo slags ting. Der er mange ting, du ikke ville forstå.
Men når vi ser på - er det en færdighed, der kan trænes, og det er det, vi taler om, for vi kan filosofere over det i det uendelige, og jeg elsker at gøre det, men vi taler om, om intuition og forudanelse kan trænes, og kan du faktisk sensibilisere din krops budskaber på en måde, der er nyttig.
Og svaret er absolut, for hvis du bare lytter nøje, opfanger kroppen konstant alle disse forskellige belastninger og stykker information og data.
Og for det meste flyder disse data gennem os, og vi tilpasser os hele vores situation ved at tage disse data ind, behandle dem og bare gå videre. Vi er ikke klar over det.
Jeg kan nå denne computer og røre ved den uden at skulle i mit sind måle afstanden.
Min krop kender afstanden, og det er super nemt for mig at gøre det. Men selvfølgelig hvis du får et slagtilfælde, eller der sker noget med din hjerne, skal du lære det igen.
På samme måde kan vi lære at blive super følsomme over for dataene og gøre disse data til en del af den måde, vi forholder os til verden på.
Og så er du intuitivt, det kalder vi intuition, men det er bare du har højere databehandling. Du har mere data om data, så at sige.
Så når data kommer ind, har du faktisk processorkraft til disse data.
Og hvis du er følsom over for din krops budskaber, får du al den information i stedet for at være følelsesløs over for den, og den flyder bare igennem, uden at du bemærker det.
David :Ja. Jeg gætter på, at der vil være et godt eksempel, noget som de fleste mennesker kan relatere til vil være din kost.
Hvis du spiser junkfood hele dit liv, ville du ikke være følsom over for, hvordan det påvirker dit helbred.
Hvorimod hvis du afgiftede dig og begynder at mærke, hvad individuelle fødevarer gør ved din krop, har du den information, så kan du bruge den information til at...
Renée :Træf bedre beslutninger.
David :Ja, tag bedre beslutninger.
Michaela :Det er et perfekt eksempel, for når du spiser junkfood, føler du ikke, at der er noget galt.
David :Nej. Og man vænner sig til det. Det er det værste, man vænner sig til det.
Så den sensibilisering er vel meget vigtig, især for mange mennesker, mange kvinder eller også mænd, som har været igennem misbrug eller dysfunktionelle forhold, frygtelig opvækst.
De har ikke den følelse af reference og den følsomhed til at behandle oplysningerne.
Renée :Præcis.
SÆRLIG RAPPORT:Sådan bliver du verdens mest attraktive og feminine gudinde (Selv hvis du ikke har noget selvværd, eller ingen mand nogensinde har været opmærksom på dig...) KLIK HER for at downloade det uden omkostninger.
Michaela :Ja. Og desuden, hvis du har traumer i din krop, har din krop en meget specifik visdom, som er i kamp, flugt eller fryse. Din rationelle tanke vil blive overskrevet for at overleve.
Så i det øjeblik du er i en udløst tilstand, kæmper, flygter eller fryser du enten fra en faktisk hændelse i øjeblikket eller fra noget, der udløste en tidligere hukommelse, du er i bund og grund ikke længere rationel i klassisk forstand.
Du kan ikke sige "Vent et øjeblik. Hmm."
Så det gør det endnu værre, fordi alle de mennesker, der er meget traumatiserede, de er af natur følelsesløse, fordi det er for smertefuldt at føle.
Hvis noget så bliver udløst, sparker det dig ud af faktisk at behandle data, fordi du nu bare er i overlevelsestilstand.
David :Absolut. Har du håndteret mange af disse hos dine klienter med hensyn til at overvinde misbrug eller overvinde giftige mønstre? Og hvad ville din proces være for at hjælpe dem med det?
Renée :Ja. For at gøre dem bare mere lydhøre i øjeblikket og mere bevidste om, hvad der virkelig sker, i stedet for bare altid at reagere.
Michaela :Jamen, der er mange spørgsmål derinde.
Renée :Undskyld.
Michaela :Så ja, jeg har beskæftiget mig meget, meget omfattende med mennesker i forskellige tilstande af misbrug og traumer.
Jeg var faktisk i et stykke tid ansvarlig for en stor del af behandlingen på en medicinafvænning, der også havde det, de kaldte dobbeltdiagnose.
Så de havde personlighedsforstyrrelser og den slags ting, hvor der er mange traumer. Jeg mener nogle gange meget, meget forfærdeligt seksuelt eller fysisk misbrug. Så det har jeg lavet meget omfattende arbejde med.
Og selvfølgelig også, når du arbejder så tæt sammen med mennesker i forhold, som jeg har, ved du, at jeg har gjort over 30.000 - det er meget mere end det nu, men vi holdt op med at tælle på et tidspunkt. En-til-en klienttimer får du at se alle slags traumemønstre og misbrugsmønstre, der findes.
Så noget af det er - lad os se, hvordan jeg kan sige det. Noget af det kræver langsigtet, meget omhyggelig adskillelse af disse triggere og mønstre og hjælper folk med at helbrede på et meget, meget dybt, væsentligt niveau.
Det er faktisk terapeutisk arbejde, og det er meget individualiseret, og det kræver ligesom en meget, meget slags knivskarp udskæring af folks ting.
Bortset fra det, i det mere generelle arbejde med mennesker i relationsarbejde, er den måde, det bedst håndteres på, en kombination af at lære at mærke, hvordan triggeren føles i kroppen, lære at frigøre den udløste krop fra dens sammentrækning og derefter lære en anden måde at opføre sig omkring den pågældende trigger på.
Så meget specifikt, lad os sige, at jeg arbejder med et par, og hun har haft, lad os sige, misbrug, tidligere misbrug i et tidligere forhold.
Nu er de i et vidunderligt forhold. De kan faktisk rigtig godt lide hinanden og elsker hinanden, og han er ikke voldelig.
Men hver gang han rækker ud til hende, ryster hun. Og så føler han sig afvist, hvilket jeg uden tvivl kan fortælle dig spiller ind i hans barndoms sår, for det er sådan, folk finder hinanden. Vi finder altid den gensidige skade så at sige.
Så nu, når hun viger, tager han det personligt. Han føler en personlig afvisning i stedet for at føle, at hun bare har en traumerespons, der faktisk ikke har noget med ham at gøre.
Så nu trækker han sig tilbage så føler hun, at hun gjorde forkert eller dårligt. Så hun tilsidesætter sit behov for plads, og hun opgiver ligesom sit eget behov for trygheden i forholdet og tvinger sig selv til at række ud til ham, når hun ikke er helt klar.
Og så ti år senere hader de hinandens mod, fordi ingen har fået det, de ønskede, og de har såret sig selv og hinanden.
Så det er en klassiker, og det spiller i de fleste forhold.
Så hvordan du arbejder med det er, at du finder de fysiske tegn på triggeren, og du træner dig selv og hinanden i at mærke de fysiske tegn, før det omsættes til sind eller endda fulde følelser.
Lige når du mærker den ting, ved du, at du er udløst. Og så bevæger du din krop på måder, der modvirker netop den sammentrækning.
Du kan også arbejde med kodeord og sådan noget. Og så har man en fast adfærd, der modvirker den adfærd, der normalt opstår.
Så det er meget specifikt, og jeg kan normalt se, hvad det har brug for og tildele det, og så få folk til at øve sig i det.
Så på den måde er du måske stadig nødt til at lave terapi, og du skal måske stadig komme dybt ind under det, men på den måde har du et værktøj, for selvfølgelig er problemet, at du ikke kan vente de 10 år, det tager for et mønster at slappe af. Det vil dræbe dit forhold.
David :Ja. Du er nødt til at øve dig og få disse gentagelser for at omkoble fuldstændigt i stedet for at betale for det.
David :Gosh. Det minder mig bare om alle de gange, hvor vi har talt om misbrug med mange af vores klienter og sådan noget, og det er noget, de skal tage fat på med det samme.
Du har ikke, som du sagde, 10 år eller de næste 20 år til at løse alle de traumer, der er blevet påført. Det vil forårsage alt for meget skade i processen.
Renée :Præcis.
Michaela :Jamen, på et tidspunkt trykker I bare på hinandens knapper, og I trigger hinanden, og der er bare ingen steder ud af det.
Det er så det, der i en skilsmisse kaldes uforenelige forskelle.
Og det er en meget trist ting, fordi det ikke er, fordi nogen vil noget ondt for den anden person.
Det er bare, fordi du i den udløste tilstand ikke træffer klare beslutninger. Du er på en måde på autopilot.
Og den autopilot udspiller sig igen og igen og igen, og når du kommer ud af den, siger du:"Hvorfor gjorde jeg det igen?"
Nå, fordi den er på autopilot. Og når først den knap er trykket, folder hele mønsteret sig ud, som det altid folder sig ud.
David :Jeg føler, at hele verden er meget trigget i disse dage. Folk bliver så let udløst af mange ting. Det er en meget betændt verden, vi lever i.
Renée :Ja, i den nuværende tilstand af verden, ja, jeg ved det. Vi er i vores anden ni-ugers lockdown, så vi har en masse information, der kommer ind om, hvad folk udløses af og dit og dat, så det er ikke særlig stabilt lige nu.
Michaela :Men jeg kan fortælle dig, hvorfra jeg sidder i Californien, jeg ville ønske, vi havde en lockdown, for det bliver ikke bedre.
I det mindste når du har en lockdown, har du en ende i sigte, ikke?
Dette er de endeløse fem måneder i. Intet er ændret, og der er ingen ende i sigte, og ingen siger:"Okay, her er, hvad der skal ske."
Det er bare tilfældigt nogle mennesker tager sig af sig selv. Nogle mennesker gør ikke. Nogle mennesker tror, at det hele er BS. Nogle mennesker er overbeviste om, at vi alle skal dø inden for de næste 24 timer. Det er enormt polariserende.
Og du har fuldstændig ret. Det er enormt udløsende, fordi det er ligegyldigt, hvor stabil du er, og det er ligegyldigt, hvor stabil din opvækst er inden for konteksten af det, vi taler om, som er kroppen suspenderet i en konstruktion, som vi kan orientere os i, og som giver os en følelse af sikkerhed og giver vores nervesystem en evne til at navigere optimalt og alt det der.
Når for mange af variablerne, der er det gitter, vi lever i, er væk, er vi i en permanent tilstand af suspenderet i kamp-eller-flugt i det væsentlige.
Som alle ved, som vi også oplever, fører det til kamp-eller-flugt eller fryse-adfærd .
Så når du ser på folk fra den linse, giver det perfekt mening. Du har mennesker, der er ekstremt aggressive. Det er kamptilstanden. Du har folk, der i det væsentlige har tjekket ud. Din flytilstand, ikke?
And then there’s the people who pretend like everything is perfectly fine but they’re a little bit off their centre.
They barely blink anymore and they’re just going through the ocean and they’re no longer capable of really feeling anything. And that’s a large portion of us, including myself at times.
I had a whole period a few weeks ago where, I mean, you can’t see it, but I’m like totally cut up on my fingers because I constantly cut myself.
And I’m really good at chopping vegetables and things like that. I’m really fast and good and I have sharp knives.
I don’t think I’ve ever cut myself in 10 years or so. I cut myself I think five times in three days. My entire left hand was bandaged at some point.
And that tells you something about my state of disconnect, disembodiment, disassociation or whatever you want to call it.
Jeg vidste det. I could go, “I am clearly disembodied. I’m clearly disassociated. I’m cutting myself. I feel it. I know I shouldn’t. How did this happen?”
Well, it didn’t matter. There was just so much stress in the external world that my being couldn’t cope while I thought I was coping fine, which is freeze.
In freeze you think you’re okay. Now, it doesn’t matter that I’m a trauma specialist and a trauma therapist and incredibly astute.
And I knew I was in freeze, but you’re still in freeze. And then you have to really, really, really work on getting out of freeze.
Michaela during movement practice.And now, mind you, I have really good tools, non-linear movement, one of them, and all other kinds of tools, but it still took two or three days to fall, so to speak, out of freeze.
And that was all the tools I have.
So now imagine somebody who doesn’t have those tools and who doesn’t even know they are in freeze and that’s what we see all the time.
Renee :Yeah. I’ve personally experienced your non-linear movement and it is very powerful.
Can you share with us a bit about what non-linear movement is and how it helps your female clients?
Also, I’m curious to know, do you ever use that with men or is your—I know you work with Steve. I’m not sure if you—I assume you both work with men but is the approach to embodiment different?
Michaela :No.
Renee :Okay.
Michaela :The approach to embodiment is not different and non-linear movement is not gender specific at all. It’s nervous system specific.
As far as sympathetic and parasympathetic nervous system and polyvagal application in the body, there is some differences in the vagus nerve particularly.
There is a bit of a difference. But in the way we work with non-linear movement, I should say to be very precise it’s called the non-linear movement method.
There’s other ways that you can move non-linearly, but I’ve created something called the Non‑Linear Movement Method and it’s specifically designed to unfreeze the body and to bring body, heart and mind in union again and line it up and align things.
It also allows old trauma and tension and contraction to release. It’s completely non-force which is super important.
Lots of people try pushing their way through trauma or through contraction, and that’s very, very detrimental. It’s very non-force. It can also be used for things like creativity, vitality, pleasure.
So in the pleasure practice, it’s a bit different for men than for women, but that’s an individual difference not a taught difference, meaning I facilitated the same.
And we work with both men and women in non-linear particularly. Anybody can do it. As long as you have a body you can do that.
When we do men’s groups or women’s groups, in the women’s groups I lead the charge and Steve facilitates certain pieces that allow me to actually step in and practice certain things.
And in the men’s groups he will take the lead but I will also add things like non-linear movement, and certain things that have to do with how women see men and also my expertise on energy systems in the body.
So we do everything and we work with couples and individuals and groups and the whole thing.
So there’s not really a difference except that—let’s see how I can say this.
That when you work with a woman and a woman’s body, the certain ways that you can make or create safety are a bit different than when you work with just men’s bodies and what creates safety.
But those are very, very, very fine differences that really have to do with containment and they have to do with how you set up a room, how you speak, because processing is a bit different in a male brain versus a female brain because of biochemistry and hormones and stuff like that.
So those are super, super subtle differences.
But that’s very, very specialized in a group setting. We’ll just teach it to whoever wants to work with their body.
Renee :So how can a woman work with non-linear movement by herself in her own home?
I know you recommend practices with music and like beginning with – was it one song you recommend? Just one to begin with?
Michaela :One song a day, yes. It’s always important to do less than one wants to do.
Renee :All right. Yeah.
Michaela :That’s very, very important because that ensures that you can actually do it.
My teacher used to say the best practice is the practice you do. And that’s always true.
So you might have great ambitious plans for an hour a day of practice, you’re probably not going to do.
And you’ll fall off and then you have negative associations with practice which makes it harder the next time around, and so on and so on.
So one song a day. Pick a song, any song. Ideally one without lyrics so that you’re not getting in your head about the lyrics or singing along.
So tribal drumming or stuff like that. World music, like something that has rhythm but that doesn’t have lyrics. Ideally no pop songs because that gets very old very quickly.
So you pick a song a day and then you start with what I call moving-what-you’re-feeling practice.
And so moving-what-you’re-feeling practice is essentially you stand, you close your eyes, you feel what’s happening.
That could be something like, for instance if I do that right now, moving what I’m feeling, my right hip feels a bit off so I’d be just moving my right hip.
But I’m not moving to release necessarily. I’m just moving that sensation in the hip.
And as I do that then I can feel it radiates up here into my right shoulder and then I can start moving my right shoulder.
And when I do that, there’s actually an emotional component to it. When I move my right shoulder, something in my solar plexus feels unsettled so that I can just move as that unsettledness.
So I track sensation. I track emotion. I track thoughts. You can move as a thought.
If you feel numb, you move as numbness. You feel tired. You move as fatigued.
So you don’t do anything other than tracking what’s actually happening and that’s hugely sensitizing. It’s hugely embodying.
It also relaxes your body. It washes out old things so there’s incredible benefits to it. And it’s really, really quick.
And it’s a little bit like flossing. Just do it every day.
It flosses your system of any remnants and stuff that doesn’t need to be there. And then when you have time and inclination, you can just do a longer set of that.
And non-linear is mostly done on hands and knees because it gives you access to all the areas of the body, but moving what you’re feeling you can start standing because that’s also really useful when you’re out and about.
When something starts feeling a bit locked up you can just move your body subtly while standing. I do it a lot in airplanes and in airports because then you train yourself to just move stuff through your body.
And one of the real joys of the pandemic, if there is such a thing. Is out of pure necessity, I started teaching non-linear online and I’ve actually realized that it works really, really great. Because I get to instruct people in their own homes and it makes for an easier home practice, which has been really, really, really lovely.
So I do two every two weeks, one for Australia and one for Europe, and both of them work for the U.S.. So I do one in the morning, one in the evening.
So I’ve gotten an enormous amount of men and women, it’s mostly women coming to classes as usual, but also some men.
But a lot of people turned on to non-linear movement method because I can teach people at home and that’s been really, really good and rewarding.
Renee :Yeah, I can imagine. That’s great to hear.
David :And they could continue that practice because they’ve practiced in that setting.
Renee :Yeah. They don’t have to…
Michaela :They now have a positive association with their practice space in their own home, which makes it of course much easier to practice by yourself.
So with all the horrors of no longer being able to travel, which is rough for me personally, and missing the in-person contact, this has been one of the real blessings that I got, and will continue to actually teach people in their own home. That’s been quite rewarding.
Renee :Nice. It’s good to hear, Michaela. There’s actually one thing I’ve been wanting to ask you.
It was about the archetypes. You mentioned it in your book that there was one particular archetype, a Hindu goddess. I think her name was Kali.
You said you first embodied that archetype because her power came from destruction?
I can’t remember what else it was, but she had an instantaneous response to circumstances instead of being angry or having a crazed frenzy.
And the reason I want to ask about this is because I know that a lot of women would love to have that authentic responsiveness and love to get to that place.
However I think it’s not so easy when so many of us have so much pent-up hurt and anger, resentment that hasn’t been processed. No one’s helped us process it. Or even if we try, we wouldn’t know how.
So two questions. How does one get to that instantaneous responsiveness? En.
And two, can you not have an instantaneous response of anger? Like for me, when I think about primary emotion, for example, there is such a thing as a primary emotional response of anger in the moment.
So what are your thoughts on that?
Michaela :Oh, there’s so much in there. I think the first thing to be said is that Kali has become kind of a difficult archetype. Women say ‘oh I showed him my Kali.”
And it’s like well, you probably just spewed all your old anger and unresolved resentment over your partner, right?
That’s not the same. As I’m saying in the book, Kali is the archetype of both destruction and rebirth and it comes through love.
It’s not tolerating anything less than what has to happen.
And so spontaneous anger doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
David :Yeah, too quick.
Michaela :This is, by the way, also true with spontaneous anything. Spontaneous sadness doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
But for that to happen, for any spontaneous emotion this is also true, for true pleasure and all kind of joy, you have to be able to be fluid in the experience of your emotions.
And so strong emotions and strong sensations in the body that come with it are usually clenched down upon.
So we feel something and then we go, “Oh, no. Can’t feel that.”
David :Not today.
Renee :Yeah.
Michaela :It’s too painful, not appropriate, whatever. So we clench down.
Every time we clench down it’s like a sediment. It just layers and layers and layers and layers.
Then you decide to let it out and what comes out is not a reaction to the actual thing that’s happening but 10 years of just pent up stuff in there.
Then of course what happens next is the person on whom you unleashed this swamp sort of goes, “Whoa, you are way out of line.”
So then you have to suppress again and then that sets you up for the next set of pent up emotions and so on.
So the important piece, and this once again brings us to sensitizing into non-linear movement and things like that, so non-linear movement there’s a whole segment that’s released where you release things.
You don’t even need to know what they are, you just let the tensions and the contractions and all of that loosen.
Then the body gets this intelligence of actually washing things out. You might even have visuals or flashbacks or whatever, but you just go with it and you go with it and you go with it.
Eventually, your well runs clear. At that moment, when something angers you, the anger arises not attached to the sediment.
It comes up, it does its thing, it leaves. And you’re not going to be pissed for three days after because it just came and went, the same way that joy comes and goes, the same way that sadness comes and goes.
And then at that point, you are authentically, in the true sense of the word authentically, expressing what happens in the present moment which is of course with the caveat that you are able, because you’re not so gripped by old shit, to modulate your expression to what’s needed.
Renee :That’s right.
Fakta:Nogle mænd vil holde dig med, så længe du vil tolerere og aldrig helt forpligte dig til dig. Besvar disse 8 spørgsmål for at finde ud af præcis, hvor engagementsvenlig din mand er.
1. Når jeg taler med andre fyre og giver opmærksomhed til andre mænd...
Han bliver jaloux og er ikke bange for at vise det.
Jeg ved, at han bliver jaloux nedenunder, men han prøver at holde det køligt
Han har ikke en antydning af jalousi!
Jeg ved det ikke.
2. Hvor villig er han til at slås eller skændes med mig?
Han prøver hårdt på at undgå slagsmål eller skænderier
Han vil altid have tingene på sin måde og vil ikke lytte til mig
Han udviser ingen undgåelse for argumenter.
Jeg ved det ikke.
3. Hvordan er hans forhold til sin far?
Han har en kæmpe respekt og taler kærligt om sin far.
Der er ikke rigtig et forhold mellem ham og hans far.
Han taler om sin far med foragt.
Jeg ved det ikke.
4. Da jeg først begyndte at date ham, nævnte han engagement og langsigtede forhold
Ganske ofte, og han har været glad for at tale om det.
Af og til, og han er lidt på vagt, når han taler om det.
Aldrig, han kan aldrig lide at nævne engagement overhovedet.
Jeg er ikke sikker...
5. Hvor mange langsigtede forpligtede forhold har han haft?
Mindst 3 langvarige forhold...
Bare en eller to.
Han har aldrig haft et længerevarende forhold før...
Jeg ved det ikke...
6. Hvor ofte presser han på for sex?
Hele tiden, og han bliver sur, hvis jeg ikke giver ham sex.
Sjældent nogensinde bekymrer han sig om, hvordan jeg har det.
Aldrig, han er en rigtig gentleman
Jeg er ikke sikker...
7. Hvor ivrig er han efter at præsentere dig for sine venner og familie
Han vil gerne have, at alle kommer overens med mig.
Han er ikke sikker, han siger, at han skal finde det rigtige tidspunkt.
Slet ikke ivrig, han har en tendens til at undgå emnet og trække det ud.
Jeg er ikke sikker...
8. Hvor stor indsats har han vist dig, at han gerne vil lære om dine venner og familie?
Ikke meget overhovedet, han spørger mig aldrig om mine venner eller familie.
Ved en underlig lejlighed, men han bekymrer sig ikke så meget om det.
Han er altid meget fascineret af mine venner og familie
Jeg ved det ikke rigtigt...
Vi analyserer dine quizresultater lige nu og udarbejder et omfattende resumé. (Det er 15 min læsning)
I din personlige e-mail med resultater vil vi også give dig gratis rådgivning og coaching for at hjælpe dig med at inspirere en dyb følelse af følelsesmæssigt engagement fra manden efter dit valg, selvom du hidtil ikke har haft held med mænd.
Indtast venligst dit fornavn og din e-mail nedenfor, så vi sikkert kan levere dine resultater og forklaring til dig. (Udover at give dig coachingbonusser til en værdi af $3.765!) Og ja, vi vil behandle din e-mail, som om det var vores førstefødte.
Michaela :Like for instance if you get angry at your child, you’re not going to unleash at full force but you might feel the thing and go, “No!” let’s say because of something, they’re about to hurt themselves. And then it leaves.
Then the next emotion, which is probably relief that nothing happens or love because you care for them so much or whatever happens, and then you bring that up.
And you don’t let anything get clenched. Then you can really, really artfully fine tune how you will express.
But you know what you’re expressing and you know the difference between old crap and present moment expression.
This is also very good when it comes to pleasure, of course. So you can work with it by releasing old stuff in the body.
If you need to go see a therapist because there’s still some unresolved stuff or you don’t understand things, that’s very good to do.
Somatic experiencing is a great modality as well for trauma-related releasing that has to still happen cognitively.
But usually the moment you understand it, you have to work with the body because you can understand it all you want in the mind.
The body needs to be released of that contraction or it will re-manifest and re-instate itself over and over and over.
So when we come to Kali, it’s a very misunderstood archetype because in that is total love.
It’s not destruction for the sake of destruction because you’re hurting. It’s the natural reaction to something horrible happen in the moment.
And it’s kind of an interesting thing when anger arises without the old stuff. It’s almost all bodily. It has very little emotional content.
It’s just this pressure that rises and comes up and then you usually—you know, this is why people punch and stuff like that. You don’t want to do that ever.
Renee :No.
Michaela :But it’s the feeling, because there’s no reason ever to physically abuse somebody. No reason whatsoever.
I want to say that very clearly because that unfortunately comes with that particular trope as well where women are allowed beat on their man and men are supposed to take it. That is abuse, people.
Renee :Yes.
Michaela :And you’re training your man’s nervous system to become numb to you.
Whoever started this shit knew nothing about trauma because when you force a man to breathe in the storm of a woman, what you’re saying is numb yourself, buddy.
Just suck it up. Breathe it down.
Renee :I guess they (the men) have no choice. That’s the natural response.
Michaela :Well, of course. And also why would anybody be as idiotic as to stand in the face of abuse?
You’ve got to step away and people have to deal with their shit. Deal with their shit appropriately. So that all said, there’s no reason ever to lash out.
But the feeling is one of wanting to bring it out. And when that rises and you feel that then it’s a good thing to keep the body moving so it can move through and bring the appropriate response, which is probably something like not this [gesture] but this [gesture]. “No”. (raises palm up gently to signal “no”).
Because usually, anger comes from having to set a boundary.
Renee :Right.
David :Yes.
Michaela :That’s the next thing. You’re angry and your anger results in you having to protect.
And what does that usually mean? Boundary setting. “You know, I don’t like this. I don’t want this. This isn’t good for me.”
Renee :That’s right. I mean, we have two sons and I can remember a couple of recent situations in which for example our oldest son was cutting a mushroom right on his finger.
And David’s not an angry person whatsoever. I mean it was both of us. One minute I was like, “Tyson, no.”
He’s like, “No!”
We both said it but once it was done, it was done. And looking back, the anger serves the purpose of him getting the seriousness of not chopping a mushroom like that.
Michaela :Right, and that’s born out of love.
David :Yes.
Michaela :It’s not born out of malice, it’s born out of love.
And that’s the thing. If you express anger born out of love, it comes, it goes and the next thing that happens is the love that’s in the anger gets freed.
Then you hug your child or you say, “Don’t do that. You’re going to hurt yourself.”
And then everybody moves on, and it’s not abusive.
David :And they feel the intent as well.
Renee :They do. They do. You can see it in their eyes.
Michaela :Absolutely.
Renee :Yeah, they know.
David :And they still get the message of, “Oh, I shouldn’t do that again ever because it is so serious.”
Michaela :Yeah.
Renee :And this is the key too. I think it’s important for women to know that anger is important. But we’re talking about authentic spontaneous anger, not the vile anger that a lot of women sometimes associate with being a strong woman.
Michaela :Yeah. A strong woman, you know what a really strong woman is? You can set a boundary. That’s a strong woman.
Renee :Exactly.
Michaela :It’s as simple as that. You are angry about something. It’s probably because you’re being transgressed upon. Set a boundary.
Once you set a boundary, you don’t need to be angry anymore because you’re not being transgressed upon. Nobody is messing with you.
So what is the sign of a strong woman is the ability to set proper appropriate boundaries.
And this brings us back to the very beginning, how do you know that you need to set a boundary?
You can feel it in your body. There’s nothing worse when somebody smiles nicely in a meeting and then 30 minutes later they suddenly realize that that thing that happened in the meeting wasn’t okay.
And they had missed the opportunity to express the boundary because they’re so not in touch with the messages of the body, that they couldn’t feel that ouch or no until 30 minutes later.
And now they’re out of the meeting and now they’re really, really angry and they can’t fix it anymore.
And then resentment builds and they have to go back and say, “Well, this didn’t work for me,” or whatever .
So when you’re really sensitized to the messages of your body, the no is immediate and you can set the boundary appropriately.
And the quicker, the more immediate the boundary setting, the quicker the whole thing can pass.
Then there is no real reason to hold on to any anger because you don’t have to feel that resentment and the seething, you know, just like madness, when you’ve set a boundary.
Renee :Exactly.
Michaela :Because that’s all, “Who does he think he is?” And, “How could he do that?” And all of that. Well, not if you go, “I don’t like that.”
That’s the end of that.
Renee :Yeah. And you don’t have to think about it then.
Michaela :Right. So are you on a time restraint, Michaela? I just have a few questions…
Michaela :I am. I actually have a client session that was supposed to start seven minutes ago.
Renee :Oh, okay.
Michaela :Also, as you can hear, my dogs have gone completely apeshit.
Renee :Okay.
Michaela :Hold on. Let me just text him.
Renee :All right.
Michaela :Okay. Yes, so that brings us to an end.
David :Thank you so much for your time. We can continue in a part 2 interview.
Michaela :Yes that’s possible, but I got to go and deal with this.
Renee :Sure. Okay, no problem.
David :Thank you so much for your time. We really appreciate it. Obviously, we can chat all day. There’s so much to talk about as well.
Renee :Of course.
David :An hour is just so short.
Michaela :I know.
Renee :Yeah. But thank you so much for sharing. If people want to find out more about your workshops, where do they go? Michaelaboehm.com?
Michaela :That’s correct. And I’m assuming you’ll post that in the show notes and that’s where you can find absolutely everything.
Lots of free content because we did a whole bunch of support for people during the pandemic so there’s like free meditations, there’s some free movement stuff, there’s lectures that are on the podcast that are free.
And then there’s non-linear movement sessions, there’s non-linear teacher training online. And we’re going to start doing a couple stuff online as well while we’re still all somewhat locked down.
David :Fantastic.
Michaela :Yeah, lots happening. Wild Woman’s Way online course for people who—this is specifically for women who want to really get into their body with all the things that come with the female energy system. Then we have awakening the pleasure body, which is for men and women alike. So there’s lots happening.
David :Fantastic.
Renee :Awesome. Good to know.
David :Fantastic. Anyhow, thanks so much for your time. Really appreciate it.
Renee :Thank you so much.
Michaela :Thank you very much. It was a pleasure.
David :We’ll talk to you soon.
Renee :Okay, bye.
Michaela :Bye.
Thanks for taking the time to read this incredible interview with Michaela Boehm!
If you are interested in learning more about Michaela’s work, you can visit her website, Michaelaboehm.com, and you can learn more about her book The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment right here.
What was your biggest revelation from this interview? What key takeaways did you have from this interview? Share with us and discuss in the comments below!
P.S. KLIK HER for at tjekke mine fulde artikelarkiver! Eller du kan få stor gavn af et af vores meget populære betalte programmer, KLIK HER for at se, hvad vi tilbyder lige nu.
Hvis du ønsker at blive støttet af et varmt fællesskab af feminine kvinder af høj værdi, så tilmeld dig vores Facebook-gruppe. (Det er gratis og så utrolig værdifuldt!) KLIK HER FOR AT slutte dig til tusindvis af andre kvinder i vores "High Value Feminine Women"-fællesskab.
Forresten, mens du er i gang, kontakt mig på sociale medier.
Renee er grundlæggeren af The Feminine Woman og medstifter af Shen Wade Media, hvor vi lærer kvinder, hvordan de viser sig som en kvinde med høj værdi, der let inspirerer en dyb følelse af følelsesmæssigt engagement fra sin valgte mand. Hun er uddannet med en bachelor i jura og en bachelor i kunst med speciale i sociologi og psykologi. Hun har været dating- og forholdscoach for kvinder i de sidste 15 år, og sammen med sin mand D. Shen på Commitment Triggers blog har de haft en positiv indflydelse på over 20 millioner kvinders liv gennem deres artikler og videoer samt 10'er af tusinder gennem betalte programmer gennem Shen Wade Media-platformen.
Forbind dig dybere med hendes arbejde gennem de sociale medier-links nedenfor.