Sikre mennesker er en speciel race og så mange ængstelige og frygtsomme undvigende mennesker ser op til dem for at få inspiration på grund af den sikre persons følelse af indre opfindsomhed.
I denne artikel skal vi lære, hvordan sikre mennesker håndterer brud, så du kan modellere den sikre persons sikkerhedsforbedrende tankemønstre.
Husk på, at sikkert tilknyttede mennesker ikke er perfekte mennesker, men de er mere tilbøjelige til at være i stand til at regulere deres følelser efter et brud og komfortabelt sørge over bruddet, hvis det er nødvendigt (inklusive ikke at gå for hurtigt videre eller at gå tilbage ).
Relateret:Hvad er uorganiseret tilknytningsstil? 9 almindelige tegn og hvordan man helbreder.
Der er tre hovedsikkerhedsfremmende mentale og følelsesmæssige processer, som sikre mennesker besidder, som giver dem mulighed for at behandle bruddet og komme videre på en sund måde.
Lad os finde ud af, hvad disse tre processer er.
Anbefalet læsning:Opbrud:Hvordan ængstelige tilknytningsstile klarer og opfører sig.
Først og fremmest slår sikre mennesker normalt ikke op med nogen, medmindre de er seriøse med det.
De handler ikke om de dumme break up-spil, fordi spillene resonerer mere med usikkert tilknyttede mennesker, som ikke kan klare kamp- eller flugt-reaktionerne i sig selv.
Sikkert tilknyttede mennesker behøver ikke at true forholdet eller foregive et brud for at føle sig trygge og regulerede.
De kom fra en baggrund, hvor relationer og bånd generelt opleves som stabile, pålidelige og troværdige.
(Når tillid er opnået selvfølgelig. De fleste sikre mennesker er kloge nok til ikke bare at stole på nogen).
Og fordi deres indre skabelon af tilknytning registrerer nære relationer som sikre og pålidelige, er de mere tilbøjelige til at nærme sig relationer, som om de forventer, at de holder.
Derfor, hvorfor skulle der være behov for at bryde op? Medmindre skaden i forholdet er irreversibel, eller tilliden er blevet ødelagt, er der ingen grund til det.
Går videre til det andet punkt...
Sikre mennesker er følsomme over for forhold, der får dem til at føle sig mindre sikre. Deres plan for relationer er, at nære relationer er en kilde til glæde, fælles ressourcer og sikkerhed.
For eksempel, når han har at gøre med en undvigende, vil den sikre person til sidst bemærke, hvordan den undvigende ser forholdet som et nulsumsspil.
Når de bemærker det, vil de enten forsøge at hjælpe den undvigende med at komme tættere på og binde sig til dem, eller de vil bemærke, at det er en umulig bedrift, og bare gå derfra med ynde.
Det hele afhænger af, hvor længe de har prøvet med den undvigende, og om de har fået beskeden om, at det er nyttesløst eller ej.
Selvom den person, de dater eller har et forhold med, ikke er en undvigende knyttet person, og de bare ikke er den 'rigtige' for den sikre person, er de meget gladere og mere i stand til at forlade.
For de ved, at det ikke er i orden. De ved, at de ikke behøver at klamre sig til noget, der ikke er meningen.
MERE:Sådan giver du slip på en undvigende mand, når du er ængstelig (+ råd, hvis du er sikker).
Selvfølgelig er ikke alle sikre mennesker ens. Nogle vil gå hurtigere væk end andre, fordi alle lærer deres lektie eller har deres åbenbaring med forskellige hastigheder.
Hvis du gerne vil have en score for, hvor sikker du er og finde ud af, hvor du sidder på mit personlige tilknytningsspektrum, så tag min gratis tilknytningsquiz. Jeg har indlejret det nedenfor:
Fakta:54% af alle kvinder har usikre tilknytningsstile, og det påvirker deres forhold dagligt. Besvar de næste 10 spørgsmål for at finde ud af, hvad din tilknytningsstil er.
1. Når det kommer til at forholde sig til mennesker generelt...
Jeg tror på, at folk generelt er pålidelige og venlige
Jeg bliver nemt knyttet til folk, og de svigter mig ofte
Jeg tror ikke, jeg virkelig kan stole på nogen
Folk vil altid komme og gå
2. For mig føles ordet intimitet intuitivt
3. I mit forhold har jeg en tendens til konstant at...
Bekymring om, at min partner vil holde op med at elske mig en dag
Føler mig frastødt, når min partner bliver for intim og tæt på mig
Vil du lære mere om min partner uden frygt for at dømme
Find fejl i min partner
4. I min partners fravær, jeg...
Ser frem til at se ham igen
Føl dig ængstelig og ved ikke, hvad du skal gøre
Føl dig ufuldstændig
Du er velkommen
5. I mit mest ideelle forhold... (vælg det, du føler dig stærkest over.)
Vi ville have vores eget liv og ville ikke være afhængige af hinanden
Jeg ville modtage konstant kærlighed og opmærksomhed
Vi ville være dybt forbundet frem for alt andet
For at føle mig tryg vil jeg gerne have mere kontrol i forholdet
6. Hvis en mand, som jeg var interesseret i, begyndte at drille med mig...
Jeg ville ubesværet drille tilbage
Jeg ville fryse og ikke vide, hvad jeg skulle sige
Jeg ville omdirigere samtalen, fordi drillerier er barnlige
7. Hvis jeg har mistanke om, at min partner har været mig utro...
Jeg vil helst ikke vide noget om det
Jeg ville spørge dem om det, indtil de tilstår
Jeg ville undersøge det og finde ud af så meget som muligt uden at drage konklusioner
Jeg ville med det samme blive stresset ud af mit sind og blive vred
8. Når det kommer til sex... vil jeg hellere have
Tilfældig sex med uforpligtende partnere
Intim sex med en engageret partner
Jeg vil hellere undgå sex.
9. Hvis jeg deler mine dybeste følelser og tanker
Måske ville ingen være ligeglad
Måske elsker folk mig måske ikke længere
Måske kan jeg resonere med andres dybeste følelser
Jeg ville aldrig dele mine dybeste følelser
10. Hvis en, jeg dater, pludselig bliver kold og fjern...
Jeg føler mig ligeglad, endda lettet, da de får brug for mindre fra mig.
Jeg føler, at jeg måske har gjort noget forkert, eller måske har de fundet en ny
Jeg føler, at jeg har brug for at dykke dybere ned i, hvad der sker uden at have ondt af mig selv.
Jeg føler mig vred og hævngerrig.
Vi analyserer resultaterne af din personlige tilknytningsstil lige nu og udarbejder et omfattende resumé. På en sidebemærkning er det vigtigt at forstå tilknytningsstile som en glidende skala snarere end et fast sæt af kategorier. Her er grunden til...
1. Din tilknytningsstil er ikke fast, men derimod plastisk, hvilket betyder, at du med tiden kan helbrede en usikker tilknytningsstil, ligesom du kan skabe mere usikkerhed i din tilknytningsstil, hvis du hænger rundt med giftige mennesker i dit liv. At have en glidende skala giver dig en solid retning at bevæge dig mod.
2. Tilknytningsstile bør betragtes som sikre eller usikre tilknytningsstile med sværhedsgrader, når det kommer til usikker tilknytning. Dette hjælper dig med at forstå, hvordan dine egne tilknytningsstile udviklede sig i første omgang, og hvilken retning du skal tage for at helbrede fra traumer i tilknytningsstil. (Vi forklarer dette yderligere i den første e-mail, du får fra os.)
3. Næsten alle med en usikker tilknytningsstil har flere kategorier og mønstre inden for den usikre tilknytning (selvfølgelig i forskellig grad).
Du har med andre ord ikke bare en ren angsttilknytningsstil. Det kan være det fremherskende mønster i dit nervesystem, men der er også undgåelse derinde, når dit nervesystem er overbelastet og træt af at være angst hele tiden. Det er derfor, det er vigtigere at se denne ramme som en glidende skala og ikke blot et sæt kategorier.
Så din personlige tilknytningsstil vil passe langs den skala, du ser nedenfor.
For at få din personlige vedhæftede filscore skal du indtaste din bedste e-mailadresse, så vi sikkert kan sende denne til dig. (Såvel som at give dig $3.765 i coachingbonusser for at hjælpe dig med at dyrke sikker tilknytning i dig selv!)
Og ja, vi vil behandle din e-mail, som om det var vores førstefødte.
Den sikre person er meget mere i stand til at gå væk og blive væk, fordi de har en stensikker identitetsfølelse.
Denne solide identitetsfølelse giver dem mulighed for at være ægte selvhjulpne, ikke som den tvangsmæssige selvtillid, som de undgående modeller, som er falsk indre tryghed, der stammer fra omsorgssvigt.
Se, du og jeg kan kun gå fra et brud uden at løbe tilbage til det giftige forhold om dage, hvis vi virkelig har en stærk positiv identitet.
Heldigvis for den sikre person udledte deres fantastiske omsorgspersoner denne autonomi til dem gennem kærlighed og hengivenhed.
Ved blot at ville dem det bedste og ved at gøre det bedste for dem, fandt deres mor eller far en måde at hjælpe deres barn med at adoptere robuste tankemønstre.
Men desværre for de ængsteligt tilknyttede , de frygtsomme undgåere eller undgåere, de var ikke så heldige.
Så en ængstelig eller frygtsom undgående person ville være nødt til kun at udvikle denne følelse af autonomi gennem én ting. Udvikling af en positiv identitetsfølelse.
Når du har en stensikker identitet, er du i stand til at give slip uden at føle, at dit liv og din fornuft kommer til at forsvinde foran dine øjne. Fordi du stoler på dig selv til at finde en vej. Du er virkelig robust.
Så her er en tankeøvelse, der hjælper dig med at udvikle en positiv identitetsfølelse:
"Hvad har jeg allerede givet til nogen eller noget, selv et kæledyr, der var betydningsfuldt eller har hjulpet dem?"
Stil virkelig dig selv det spørgsmål og tag dig tid til at besvare det ordentligt. Gnid ikke over det. Svar faktisk på det!
Som en person, der har skullet helbrede min ængstelige tilknytning i 20 år, var dette et af de mest nyttige spørgsmål, jeg nogensinde har stillet mig selv, og som fremskyndede min heling.
Og jeg lærte dette spørgsmål af ingen ringere end min sikkert tilknyttede mand (som også arbejder sammen med mig og coacher folk i at helbrede usikker tilknytning).
Hvordan sikre mennesker håndterer ængstelige mennesker.
P.S. KLIK HER for at tjekke mine fulde artikelarkiver! Eller du kan få stor gavn af et af vores meget populære betalte programmer, KLIK HER for at se, hvad vi tilbyder lige nu.
Hvis du ønsker at blive støttet af et varmt fællesskab af feminine kvinder af høj værdi, så tilmeld dig vores Facebook-gruppe. (Det er gratis og så utrolig værdifuldt!) KLIK HER FOR AT slutte dig til tusindvis af andre kvinder i vores "High Value Feminine Women"-fællesskab.
Forresten, mens du er i gang, kontakt mig på sociale medier.
Renee er grundlæggeren af The Feminine Woman og medstifter af Shen Wade Media, hvor vi lærer kvinder, hvordan de viser sig som en kvinde med høj værdi, der let inspirerer en dyb følelse af følelsesmæssigt engagement fra sin valgte mand. Hun er uddannet med en bachelor i jura og en bachelor i kunst med speciale i sociologi og psykologi. Hun har været dating- og forholdscoach for kvinder i de sidste 15 år, og sammen med sin mand D. Shen på Commitment Triggers blog har de haft en positiv indflydelse på over 20 millioner kvinders liv gennem deres artikler og videoer samt 10'er af tusinder gennem betalte programmer gennem Shen Wade Media-platformen.
Forbind dig dybere med hendes arbejde gennem de sociale medier-links nedenfor.