3 min læst
Lizzo åbner op om sin vægttabsrejse, specifikt de tre måltider, hun er afhængig af for at bevare balancen. Popstjernen dækkede sommerudgaven af Women's Health og fortalte forretningen alt om, hvordan hun har ændret sig, fysisk og mentalt, inklusive hendes kost.
Mangeårige Lizzo-fans ved, at hun var veganer i årevis, men hun indrømmede til Women's Health hun spiste for det meste brød, soja, cashewost og køderstatninger, der fik hende til at føle sig svimmel og oppustet. "Jeg fik ikke de næringsstoffer, jeg havde brug for," sagde hun.
Så hun valgte at gå over til en mere traditionel, afbalanceret kost, der fokuserer på protein og produkter. Hendes go-to-morgenmad er to røræg, kyllingepølse og en hash brown af blomkål. Til frokost vil hun normalt have en strimlet thailandsk kyllingesalat eller salatwraps fyldt med tun eller skiver kyllingebryst. Aftensmaden er ofte kalkunkød med blomkålskartoffelmos og grønne bønner. Lige meget hvad det er, spiser hun inden kl. "Jeg har GERD [gastroøsofageal reflukssygdom], så min krop har brug for tid til at fordøje maden, før jeg går i seng, så syre ikke ruller op til min hals," forklarede hun.
Hvis hun føler sig snacky, vil hun have lav-sukker græsk yoghurt med honning og blåbær eller brombær. Hun forkæler også entusiastisk den lejlighedsvise trang til en doughnut eller kylling og vafler. "Der er en balance," sagde hun. "Jeg tror, det er, hvad ægte sundhed er." Hun træner også fem dage om ugen.
Som en entertainer, der er krediteret for at banebrydende kropspositivitetsbevægelsen, har Lizzo modtaget pushback for sin "vægtfrigørelsesrejse", som hun kalder det. Hun er ikke forpligtet til at forklare dem, men hun fortalte det til Women's Health at hun havde sine grunde. For det første havde hun at gøre med udstrålende rygsmerter fra diske under pres. Hun var også på en rejse for at helbrede fra sin angst og kæmper med overspisning, forklarede hun.
"Der var tidspunkter, hvor jeg spiste så meget, at min mave gjorde ondt. Når jeg var færdig, ville jeg være så utilpas, jeg kunne ikke trække vejret og ville ikke lade nogen vide. Jeg ville skjule det," sagde hun. "Jeg havde så meget madstøj og forbundet så mange følelser med mad. Hvis jeg var ked af det, angst, stresset eller arbejdede meget, ville jeg snacke og bare spise konstant. Og så ville jeg vente på, at alle gik, i hemmelighed bestille to separate måltider på et madudbringningssted og derefter bestille dessert på et separat."
Lizzo gør det klart, at bare fordi hun er en ny størrelse, betyder det ikke, at nogen er uværdige i søgelyset. "Kropspositivitet har intet at gøre med at forblive den samme," sagde hun. "Kropspositivitet er den radikale handling at vove at eksistere højt og stolt i et samfund, der fortalte dig, at du ikke burde eksistere."
Hvis du mener, at du kæmper med en spiseforstyrrelse og har brug for støtte, så ring til National Eating Disorders Associations hjælpelinje på (800) 931-2237. Du kan sms'e HJEM til 741741 for at sende en besked til en uddannet kriserådgiver fra Krisetekstlinje gratis.