Dette indlæg indeholder affiliate links. Klik her for at læse min affiliatepolitik.
Da jeg besluttede at stoppe med at drikke af BPA-infunderede engangsvandflasker, anede jeg ikke, at jeg også skulle holde op med at bære dem . Ja, hvor mærkeligt det end lyder, så får genbrugte vandflasker ofte et nyt liv som leggings.
Faktisk er alt aktivt tøj normalt lavet med plastbaserede syntetiske stoffer. Og selvom de er komfortable, har de en skjult ulempe:mange indeholder hormonforstyrrende kemikalier og andre toksiner der kan udvaskes i vores hud, især når vi sveder. (1)
Personligt vil jeg have, at mine træningssessioner støtter sund hormonbalance, ikke modarbejde det. Derfor satte jeg mig i november sidste år med en kop te, et budget og en mission:Bestil så mange giftfrie leggings som muligt, og brug dem i månedsvis.
Jeg bærer bogstaveligt talt et af disse par lige nu, mens jeg skriver dette, og jeg er glad for at kunne rapportere, at jeg fandt flere behagelige, åndbare muligheder af høj kvalitet, som jeg på det varmeste kan anbefale. Men først, lad os tale om, hvorfor jeg overhovedet gik på udkig i første omgang.
I de senere år har forskere fundet kemikalier som BPA, phthalater og PFAS "for evigt kemikalier" i træningstøj (inklusive store mærker). Center for Environmental Health (CEH) har endda anlagt retssager mod virksomheder som Athleta, Nike og The North Face, efter at test viste, at deres produkter kunne udsætte individer for op til 40 gange den sikre grænse for BPA i henhold til californisk lov. (2)
BPA er et hormonforstyrrende middel, der efterligner østrogen og er blevet forbundet med reproduktionsskader, bryst- og prostatacancer og undertrykkelse af immunsystemet. (3) (4) (5) (6) Det er også klassificeret som et "obesogen", som er et kemikalie, der bidrager til vægtøgning ved at forstyrre normale metaboliske funktioner. (7) (8)
Desværre "miljøvenlige" leggings lavet af genbrugte plastikflasker lyder godt i teorien, men de smider stadig mikroplastik og kan indeholde de samme hormonforstyrrende kemikalier som jomfruplast.
Omkring 70 % af det tøj, der produceres på verdensplan, er lavet af plastikfibre som polyester, nylon, akryl og spandex. Når vi vasker og bærer dette tøj, brækker små fibre af og bliver til mikroplast – som står for omkring 35 % af al primær mikroplast, der frigives til miljøet. (9) (1)
Her er grunden til, at det er vigtigt:
På grund af deres kemiske struktur binder mikroplastik sig let til kendte hormonforstyrrende kemikalier – inklusive dioxiner, pesticider (som DDT), bromerede flammehæmmere, phthalater og bisphenol A (BPA) – i miljøet. Det betyder, at de hormonforstyrrende stoffer kommer overalt, som mikroplastik gør.” – Center for Miljøsundhed (1)
Træningstøj udgør en ekstra bekymring, fordi det er tætsiddende, slidt mod huden og ofte gennemblødt af sved. Forskning tyder på, at sved kan øge chancen for, at toksiner kommer ind i kroppen gennem hårsække, svedkirtler eller hudsår. (10) (11)
Det betyder ikke, at vi behøver at forvise enhver elastisk linning eller sports-bh fra vores skabe. Mange bæredygtige tøjfirmaer bruger en lille mængde spandex eller nylon for at gøre tøjet mere støttende eller holdbart, især når de producerer aktivt tøj.
I de tilfælde er mængden af anvendte syntetiske fibre fri for kemikalier som BPA/PFAS og udgør omkring 5-10% af det samlede stof - resten er noget som bomuld eller uld. Det er i bund og grund en reduktion af mikroplastik på 90-95 % for det tøj, hvilket er en stor gevinst i min bog.
Som du kan se nedenfor, arbejder mange virksomheder på at gå over til naturgummi eller elastan, der er biologisk nedbrydeligt.
Når det kommer til aktivt tøj, er de stoffer, jeg foretrækker, lavet med:
Til visse stykker - især leggings og sports-bh'er, der skal sidde tæt og bevæge sig med dig - er en smule stretch essentielt.
Denne strækning kommer normalt fra konventionel elastan (alias spandex) . Som jeg nævnte ovenfor, er nøglen at bruge det sparsomt – lige nok til at understøtte naturlige fibre i stedet for at dominere blandingen.
Mange ikke-giftige mærker har annonceret, at de arbejder på at skifte mod sikrere spandex-muligheder som ROICA™ V550 og ROICA™ EF , som både er certificeret giftfri og har lavere miljøbelastning. Det er en proces, der tager tid, men et skridt i den rigtige retning.
Inden jeg dykker ned i hvert mærke, vil jeg dele lidt om min testproces. For at være sikker på, at jeg ikke anbefalede leggings, der er lavet med gode ting, men som ikke holder i dagligdagen, har jeg:
Jeg bad også min datter om at hjælpe mig med at gennemføre et "Squat Check" for gennemsigtighedsspørgsmål. Når vi bevæger os, og stoffet i vores leggings strækker sig – tænk på squats, lunges eller endda binde en sko – kan tyndere materialer blive gennemsigtige. Det er det, folk mener, når de siger, at et par ikke er "squat proof".
Hvis du kan bøje, strække og sidde på hug uden at afsløre dit undertøj, tillykke - dine leggings består squat-testen. For at fuldende kontrollen bar jeg mønstret undertøj og satte mig på hug i god belysning, mens min datter grinede. . . og kontrolleret for gennemsigtighed.
Efter 9+ måneders test , her er mine tanker:
Hvad det er lavet af: 92% økologisk bomuld, 8% spandex
Størrelsesområde: XS-XL (Bikershorts går op til 3X)
Holdbarhed: Efter mere end 9 måneders regelmæssig brug ser min stadig ud og føles fantastisk. Stoffet har holdt formen rigtig godt og er stadig smørblødt.
Squat test: Ikke helt uigennemsigtige, men de ville muligvis have bestået, hvis jeg havde taget størrelsen op. Hvis du laver dybe squats eller nedadgående hunde, skal du parre med mørkt undertøj for en sikkerheds skyld.
Mates MOVE-kollektion dækker hele spektret af aktivt beklædning - leggings, sports-bh'er, shorts og endda sokker - alt sammen lavet af økologisk bomuld og ikke-giftige farvestoffer. Deres leggings er smørbløde, åndbare og kommer i flere jordnære neutrale farver plus sæsonbestemte farver i begrænset oplag.
De tilbyder både fuld længde og midi muligheder , hver tilgængelig med eller uden sidelommer , samt capri-leggings og bootcut /flare leggings (ingen lommer på dem).
De 8 % spandex tilføjer blid stræk og elasticitet, mens den beholder den organiske bomuld foran og i midten – ideel til et mere naturligt stof, der stadig bevæger sig med dig.
Jeg bestilte min sædvanlige størrelse (M) og besluttede at bytte dem til en small, fordi de sad lidt løse omkring anklerne. De bestod næsten squat-testen, selvom jeg har sænket størrelsen, så jeg tror, at hvis jeg havde beholdt medierne, ville de sandsynligvis have været helt uigennemsigtige. Hvis du laver en masse nedadgående hunde eller dybe squats, foreslår jeg, at du parrer med mørkt undertøj for en sikkerheds skyld.
Nederste linje:Hvis du leder efter ikke-giftige leggings der føles som blødt, åndbart loungetøj, men som stadig ser trukket sammen, er MATEs MOVE-linje et solidt valg.
Hvad det er lavet af: 76 % ekstra fin merinould, 14 % nylon og 10 % elastan
Størrelsesområde: XS-XXL
Holdbarhed: Mit originale par holder sig usædvanligt godt. POWRspun™ Essential Compressive Leggings, der lige er blevet frigivet, føles meget vellavede.
Squat-test: Se nedenfor.
Jeg har været BRANWYN-kunde i årevis – deres bralette er min go-to for daglig komfort, og jeg har også og elsker deres racerback sports-bh. Sidste år hentede jeg et par af deres højtaljede leggings og havde dem på repeat i 3/4 af året (hver sæson undtagen sommer).
For nylig fik jeg foræret deres POWRspun™ Essential Compressive Leggings , og de føles som en anden hud:støttende, men alligevel strækbar nok til at bevæge sig frit gennem træning. De bruger en kompressiv, sømløs, 4-vejs stretchstrik lavet med BRANWYNs proprietære POWRspun™ Merino-teknologi, som giver en jævn, fleksibel støtte uden omfangsrige sømme.
I modsætning til skinnende ydeevne leggings har de en blød, mat finish med en tørrere håndfølelse - mere "naturfibre" end "slick gym spandex" - som jeg personligt elsker, fordi den ånder bedre og føles jordet i stedet for glat.
De nye leggings blev hurtigt et af mine bedste valg til træning med høj intensitet - deres kompression og åndbarhed rammer den helt rigtige balance. Jeg valgte min sædvanlige størrelse (M) og var tilfreds med pasformen, men nogle mennesker anbefaler at tage en størrelse.
Lavet af 76 % ekstra fin merinould, 14 % nylon og 10 % elastan, de er temperaturregulerende, fugttransporterende og naturligt lugtbestandige – alt sammen ting, jeg elsker ved Merino.
BRANWYNs garn er OEKO-TEX 100 certificeret til at være fri for skadelige stoffer og giftige kemikalier. Som en del af denne forpligtelse bruger de kun OEKO-TEX-, OEKO-TEX STeP- og ZDHC-certificerede farvningsprocesser, der er skånsomme for miljøet og sikre for bæreren.
Nylon og elastan tilføjer styrke og fleksibilitet. Især nylon har en tendens til at afgive færre mikroplastik end polyester, hvilket gør det til et bedre syntetisk valg. BRANWYN arbejder også på at finde mere bæredygtige versioner af begge dele.
Hvad angår dækning, er disse leggings ikke helt squat-sikre. Ifølge BRANWYN, "På grund af den unikke konstruktion, der bruges til at opnå sømløs kompression med Merino, kan der opstå en vis gennemsigtighed, når stoffet strækkes med dybe squats, nedadvendt hund eller størrelsen ned." De foreslår at parre dem med deres Black Essential Bikinier eller Hipstere for ekstra sikkerhed.
Leggings fås i to længder — en beskåret stil (ca. ¾ længde) og en fuld længde version , begge er højtaljede og tilbyder blid kernestøtte der udglatter uden at føles restriktiv.
Hvad det er lavet af: 90 % økologisk bomuld, 10 % elastan
Størrelsesområde: XS-2XL
Holdbarhed: Så langt så godt. Farven er ikke falmet, sømmene er stærke, og de har holdt deres form godt.
Squat-test: For det meste bestå. Det tykkere bomuldsstof giver god dækning til daglig bevægelse, men hvis du planlægger en masse dybe squats eller hunde, anbefaler jeg enten at tage størrelsen op og/eller vælge mørkere farver og parre dem med mørkt undertøj for ekstra ro i sindet.
Pacts On the Go-To Leggings i fuld længde kommer i versioner med og uden lommer, plus en bootcut-mulighed. Du kan også få fat i matchende afgrødetanke eller cardigans, der får alt til at føles ubesværet koordineret.
Leggings er lavet af økologisk bomuld i en Fair Trade Certificeret fabrik, ved hjælp af bæredygtige materialer og etisk fremstillingspraksis. Pacts produktion bruger omkring 81 % mindre vand og 62 % mindre energi end konventionel bomuld.
Selvom fiberblandingen er næsten identisk med MATEs, er følelsen mærkbart anderledes - tykkere, tættere og mere bomuldsfremad frem for silkeagtig. De er perfekte til yoga (især parret med en ikke-giftig yogamåtte), gåture, medium intensitet træning og ærinder, men de er ikke mit bedste valg til træning med højt dryp, da det tungere stof kan absorbere sved. (BRANWYN er mit bedste valg til supersvedig træning.)
Jeg bestilte et medium i den franske flåde og fandt, at de var rigtige i størrelse og meget komfortable. Samlet set synes jeg, de er en stor værdi, især i deres prisklasse, og jeg elsker, at Pact også er en overkommelig kilde til basics som t-shirts, striktrøjer, joggers og mere.
Hvad det er lavet af: 95 % økologisk bomuld, 5 % elastan
Holdbarhed: Står stadig stærkt efter almindelig brug. Jeg har ikke haft nogen rifter, selvom der er lidt let slid rundt om nogle sømme.
Størrelsesområde: XXS-2XL
Squat-test: For det meste bestå. Det tykkere bomuldsstof giver solid dækning til hverdagens bevægelser, men som de fleste leggings af naturfiber er de ikke helt immune over for lyssynlighed i dybe squats eller skarp belysning.
Happy Earths PlantTec™ Organic Leggings kommer i både fuld længde og beskåret stil , med flere smukke farvemuligheder, herunder Monstera , Blåbær , Sort , og Redwood . Jeg bestilte et medium og fandt, at de var normal i størrelsen – bløde, strækbare og behagelige gennem taljen og hofterne.
De minder mig om Pact-leggings i både tekstur og følelse:tykke, hyggelige og åndbare, men ikke ideelle til træning med højt dryp, da stoffet kan holde på fugt.
Hvert par koordinerer fint med PlantTec™ Organic Reversible Tank, og mærket laver også matchende økologiske hættetrøjer, joggingbukser og trøjer, så du kan mikse og matche stykker, der føles sat sammen.
Happy Earths leggings er lavet af økologisk bomuld og produceret på Fair Trade-certificerede fabrikker, hvilket stemmer overens med deres forpligtelse til etisk, lav-impact produktion.
Klik nedenfor for 10 USD i rabat på ordrer på 60 USD eller mere:
Hvad det er lavet af: 79% viskose lavet af bambus, 15% nylon, 6% elastan
Holdbarhed: Godt – begge par har holdt sig godt uden falmning eller pilling.
Størrelsesområde: XS-XL
Squat-test: Gennemsigtighed er blevet bemærket i nyere stilarter (mere om det nedenfor).
Jeg bestilte Motivate Full-Length High-Waist Tights i Dark Marl (størrelse medium) og Full-Length Active Tights 2.0 i sort (størrelse large). Jeg kunne ikke se en forskel i størrelsen, men jeg kunne godt lide stofblandingen - 61 % bambusviscose, 27 % økologisk bomuld og 12 % elastan.
Desværre har Boody siden omformuleret denne blanding og erstattet bomuldet med nylon , hvilket er lidt af en skuffelse, da jeg syntes den originale bomuldsblanding var fremragende. Nogle nyere anmeldelser nævner også gennemsigtighedsproblemer, som kan være relateret til denne stofændring.
I øjeblikket tilbyder Boody to stilarter – f fuld længde og ¾ længde, begge med et mellemhøjt snit. Det mellemhøje design kan rulle lidt ned på mere kurvede kroppe, og sort er i øjeblikket den eneste farvemulighed.
Jeg blev oprindeligt tiltrukket af Boody, fordi de er budgetvenlige og synes at gøre en ægte indsats for bæredygtighed. Ifølge virksomheden er deres bambusviskose produceret i et lukket kredsløb , hvilket betyder, at vandet og opløsningsmidlerne, der bruges til at skabe stoffet, opsamles, genbruges og genbruges i stedet for at blive frigivet som affald. Det færdige stof er OEKO-TEX® Standard 100 certificeret , hvilket sikrer, at det er fri for skadelige kemikalier. Boody opfordrer også kunder til at genbruge udtjente dele gennem deres Goodness Loop tilbagetagelsesprogram.
Når det er sagt, ville jeg elske at se mere information om, hvordan deres lukkede sløjfe-proces sammenlignes med lyocell-processen, der bruges til at fremstille TENCEL™-fibre.
Indtil videre vil jeg holde øje med Boody for at se, om de omformulerer deres stof eller udvid deres farve og muligheder for høje leggings . Hvis de gør det, opdaterer jeg denne sektion.
Det er frustrerende, at vi overhovedet skal tænke på, om vores leggings er sikre. Tøj bør ikke komme med en side af hormonforstyrrende stoffer. Men fordelen er, at efterhånden som bevidstheden vokser, gør bedre muligheder også.
Sundere, højtydende leggings er derude - og de bliver nemmere at finde hvert år. I løbet af det seneste år er jeg stødt på flere mærker, der ser lovende ud:
Veldig (Kode HP10 for 10 % rabat) – Fremstillet af 87 % GOTS-certificeret økologisk bomuld og 13 % biologisk nedbrydelig elastan , disse livligt farvede leggings bruger farvestoffer og finish, der er fuldstændig giftfri. Wellicious siger, at deres stof producerer nul mikroplastiktab takket være deres brug af biologisk nedbrydeligt elastan.
Gentag – Deres højt vurderede Aspen og Sage leggings er lavet med 93 % TENCEL™ Lyocell og 7 % Spandex. Jeg har hørt gode ting om komfortniveauet, så de står højt på min liste for at prøve næste gang.
AYA – Ifølge mærket “Der bruges ikke en eneste dråbe plastik i vores tøj.” Deres leggings er lavet af 100 % bomuld — slet ingen elastan — og de afslører hver komponent helt ned til etikettens blæk. Jeg er især nysgerrig efter at se, hvor godt de holder formen over tid. AYA laver også alpaca uldleggings , hvilket lyder som en hyggelig mulighed for køligere vejr.
Tripulse – Disse leggings er designet i Sverige og etisk fremstillet i Europa og har 84 % TENCEL™ Lyocell og 16 % ROICA® V550 , en mere bæredygtig version af elastan, der tilbyder stærk stræk og støtte med væsentlig bedre nedbrydelighed end konventionelle blandinger.
uldet – Lavet med 95% australsk merino, 5% elastan. Selvom jeg ikke har haft en chance for at bære et par endnu, ser deres specifikationer stærke ud. Brug koden MP15 for 15 % rabat.
Hvis du er klar til at opgradere mere end blot dine leggings , tjek mine vejledninger om toksiner, du skal undgå i tøj , de bedste naturlige fibre , og mine yndlings ikke-giftige tøjmærker for at hjælpe dig med at træffe mere informerede valg over tid.