1. Miljøfaktorer og livsstilsvaner:
* Hyppig håndvask/vandeksponering: Gentagne gange befugt og tørring af hænderne striber neglene på deres naturlige olier, hvilket fører til tørhed og skørhed. Tænk på at vaske op, svømning eller arbejde i et erhverv, der kræver konstant håndvask.
* barske sæber og rengøringsmidler: Stærke kemikalier i vaskemidler, rengøringsløsninger og endda nogle håndsæber kan dehydrere og svække negle.
* tør luft: Lav luftfugtighed, især om vinteren, kan få negle til at blive sprøde og tilbøjelige til skrælning.
* overforbrug af neglelak og neglelakfjerner: Hyppig påføring og fjernelse af neglelak, især med acetone-baserede fjernelser, tørrer ud og svækker neglepladen. Især mørk neglelak kan plette og svække neglen.
* akryl negle/gelmanikyr: Disse kunstige forbedringer kan skade negleoverfladen, hvilket gør den mere modtagelig for skrælning, når de fjernes. Arkivering af negleoverfladen for at klæbe den kunstige negle svækker også neglestrukturen.
* traumer: Selv mindre traumer som at ramme din negle, plukke på det eller bruge det som et værktøj kan forårsage opdeling og skrælning.
* bider/pluk på negle: Denne vane kan skade negmatrixen (hvor neglen vokser fra) og fører til ujævn vækst og skrælning.
* Forkert negle arkivering: Arkivering af negle frem og tilbage i stedet for i en retning kan svække kanterne og øge sandsynligheden for skrælning.
2. Ernæringsmæssige mangler:
* jernmangel: Jern er afgørende for sund neglevækst. En mangel kan føre til sprøde, tynde og skrælende negle.
* biotinmangel: Biotin (vitamin B7) er vigtig for keratinproduktion, proteinet, der udgør negle. Mens sjælden er en mangel kan bidrage til negleproblemer.
* D -vitaminmangel: D -vitamin er afgørende for det generelle helbred, herunder neglesundhed. Lave niveauer kan føre til sprøde negle.
* Andet vitamin- og mineralmangel: Mangler i andre vitaminer og mineraler som zink, calcium eller visse aminosyrer kan også potentielt bidrage til negleproblemer, skønt mindre almindeligt.
3. Underliggende medicinske tilstande:
* skjoldbruskkirtelforstyrrelser (hypothyreoidisme): En underaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage tør hud og sprøde negle.
* psoriasis: Denne hudtilstand kan påvirke neglene, forårsage grimning, fortykning og skrælning.
* eksem: I lighed med psoriasis kan eksem også påvirke neglene.
* svampeinfektioner (onychomycosis): Mens de ofte er forbundet med tykke, misfarvede negle, kan svampeinfektioner undertiden forårsage skrælning.
* Lichen Planus: Denne inflammatoriske tilstand kan påvirke huden, negle og slimhinder.
* anæmi: Som nævnt tidligere kan jernmangelanæmi forårsage negleproblemer.
* Raynauds fænomen: Denne tilstand påvirker blodgennemstrømningen til ekstremiteterne, herunder fingrene og tæerne, og kan føre til sprøde negle.
4. Medicin:
* Visse medikamenter, såsom retinoider (brugt til acne og rynker) og nogle kemoterapimedicin, kan forårsage negleproblemer som en bivirkning.
Hvad skal jeg gøre:
1. Identificer potentielle årsager: Overvej din livsstil, kost og eventuelle underliggende sundhedsmæssige forhold.
2. Hydrat: Drik masser af vand for at forblive hydreret indefra og ud.
3. fugtighed: Påfør en fugtgivende fløde eller olie (som neglebåndolie) på dine negle og hænder flere gange om dagen, især efter vask. Se efter produkter, der indeholder ingredienser som sheasmør, jojobaolie eller vitamin E.
4. Begræns vandeksponering: Bær handsker, når du vasker op eller udfører andre aktiviteter, der involverer langvarig vandeksponering.
5. Brug blide produkter: Vælg milde, sæbefrie rengøringsmidler, og undgå barske kemikalier. Vælg acetone-fri neglelakfjerner.
6. neglepleje: Arkiver dine negle i en retning, undgå at plukke eller bide, og begræns brugen af kunstige negle.
7. Sund kost: Spis en afbalanceret diæt rig på vitaminer og mineraler. Overvej et biotintilskud efter konsultation med din læge.
8. se en læge: Hvis den skrælende fortsætter, ledsages af andre symptomer (som smerte, hævelse eller misfarvning), eller du har mistanke om en underliggende medicinsk tilstand, se en læge eller hudlæge. De kan hjælpe med at bestemme årsagen og anbefale passende behandling.
I resuméet Negleafskalning er normalt forårsaget af eksterne faktorer som tørhed og barske kemikalier. Forbedring af din neglepleje -rutine og adressering af potentielle mangler kan ofte løse problemet. Men hvis problemet fortsætter eller ledsages af andre symptomer, er det vigtigt at konsultere en medicinsk professionel for at udelukke underliggende medicinske tilstande.