Don't sat på for meget vægt, mens gravid. Hvis du lægger for meget vægt, mens gravid, risikerer du påvirker dit helbred senere, da vægten vil være vanskeligt at tage fart. En kvinde, der er af gennemsnitlig vægt, når hun bliver gravid bør sætte på omkring femten til tredive pounds over hele ni months.You bør ændre dine spisevaner til at omfatte sunde valg. Hvis du ændrer den måde, du spiser nu, når du bliver gravid, vil du fortsætte med at spise sundt. Du bør spise en række fødevarer, men sørg for at de er sunde valg. Korrekt ernæring er vigtig i forsøget på at conceive.One af de bedste ting, du kan gøre for at få en sund graviditet er at stoppe med at ryge. Det kan være svært i starten, men det vil gøre det muligt for dig at have en meget sund baby. Der er mange programmer derude, som kan hjælpe dig med at slippe af med denne meget dårlig addiction.Try at undgå Vitamin A så meget som du kan, når gravide. Vitamin A kan forårsage alvorlige skader på fosteret. Undgå fødevarer, der har dette vitamin, herunder lever, mozzarella ost, æggeblommer og mango. Det er okay at have en lille smule af disse fødevarer, men ikke spise dem daily.Take tid hver dag til at slappe af og nyde dig selv og din graviditet. Graviditet er en stressende tid, og når barnet er født, vil du have meget mindre tid til dig selv. Udnyt tiden nu til at slappe af, meditere, og igen forbindes med dig selv og dit ufødte barn. Din blodtryk vil takke you.Drinking rigeligt med vand er altid et sundt valg og er afgørende under graviditet. Mange kvinder oplever dehydrering, hvilket resulterer i forstoppelse og andre vanskeligheder i forbindelse med det under graviditeten. Så gør det dit mål at drikke otteogfyrre til 64 ounce per dag og afværge de dårlige effekter af dehydration.If du ser en læge for noget, du har brug for at fortælle dem, at du er gravid. Nogle af de tests, som de udfører på læger kontor kan være skadeligt for en gravid kvinde, og de vil springe disse for dig. Selv om der kun er en lille chance for du kunne være gravid, skal du tale up.Pregnant kvinder ønsker at gøre alt, hvad de kan for at holde deres nyfødte baby sikker. Tager folinsyre er meget vigtigt for et barns udvikling og bør tages især i første trimester. Folinsyre sikrer korrekt hjernen og rygmarven formation. Den anbefalede dosis til gravide kvinder er tusind mikrogram hver dag.Hvis du er forbi din forfaldsdagen, og du ønsker dit barn at blive født, prøv at gå. Walking er en sund teknik, der kan hjælpe med at nedsætte barnet til den position, de har brug for at være i at blive født. Spørg en partner til at komme sammen med dig. Undgå farlige teknikker, såsom kontakt exercising.Recommended Graviditet Blogs: Jeg kan ikke få Gravide Naturlige måder at blive gravid
