TIP!
Når gravid, hvis der er en social begivenhed, du ikke ønsker at deltage, så ikke gør. Folk vil forstå, at dine behov er forskellige på dette tidspunkt.
Selv om udfordringerne i graviditeten er formidabel, der er mange proaktive ting du kan gøre for at gøre tingene meget glattere. Der er mange praktiske måder at indsamle de oplysninger, du har brug for, og du kan starte med de tips, du fandt i artiklen nedenfor.
TIP!
Opretholde regelmæssig kontakt med din OB /GYN. Hver udnævnelsen er lige så vigtig som den næste, og give din læge en chance til nøje at overvåge dit helbred og dit barns sundhed og udvikling.
Er du gravid? Vil du amme? Er det vigtigt for dig at være i stand til at amme på et offentligt sted uden at tegne en masse opmærksomhed? Sygepleje tøj er et godt valg til at opnå dette. Der er steder, der sælger tøj du kan bruge til at skjule ammer offentligt. Disse tøj giver dig mulighed for nemt fodre dit barn uden at annoncere din aktivitet til verden. Derudover kan du øve sygepleje bruger et spejl, så du kan se, hvad andre ser og foretage de nødvendige justeringer.
TIP!
Tag prænatal vitaminer, så snart du har planer om at blive gravid. De første tre måneder af graviditeten er, når dit barn udvikler sin neurale ledning.
For at hjælpe dig være i stand til at sove igennem om natten planen dit vandforbrug forsigtigt ud. Sørg for, at du tager i nok vand i løbet af dagen, men tage det langsomt efter du spiser aftensmad og før sengetid. Så vil du ikke nødt til at stå op for at gå til badeværelset så ofte.
TIP!
For dem, der oplever forstoppelse under graviditeten, så prøv at spise fødevarer, der er høj i fiber, såsom som frugt, grøntsager og hele hvede brød og korn. De overskydende hormoner i en kvindes krop er normalt synderen af forstoppelse.
Prøv at bruge prænatal vitaminer, selv før du bliver gravid. Gennem de første tre måneder af graviditeten, barnets rygmarv og hjerne begynder at danne. Folinsyre, jern og calcium er meget vigtige i denne afgørende udvikling.
TIP!
Gå rundt faciliteterne på det sted, at du vil blive fødslen. Feeling komfortable om din fødsel facilitet er en god måde at have en glat arbejdskraft oplevelse.
Vær proaktiv omkring at bede om hjælp, når de konfronteres med opgaver, der kræver tunge løft. Hvis du løfter noget, der er for tung, kan du skade din ryg, forårsage skade på din baby, eller endda have en abort. Altid få nogen til at hjælpe løfte objekter, aldrig overanstrenger dig selv.
TIP!
Overvej at bruge ikke-medicinsk måder at behandle forkølelse og andre sygdomme. Over-the-counter meds kan være skadelige.
At tage sig af dig selv, mens gravid, kan i høj grad påvirke den måde, du føler under din graviditet, og hvordan du håndterer det ansvar, der kommer sammen med det. De tips forudsat her, vil hjælpe dig med at administrere din graviditet og gøre det en fornøjelig oplevelse, som du forventer at møde din baby for første gang.
