TIP!
Hvis undfange er noget, du forsøger at gøre, så lære at overvåge og spore dine cyklusser. Læring dette vil hjælpe dig med at identificere de optimale tidspunkter for at forsøge at blive gravid.
At være gravid er en vidunderlig periode af livet. Der er en række trin, du kan tage for at sikre, at din graviditet er en glædelig og sund oplevelse. Din egen sundhed er vigtig, fordi hvor sundt du er påvirker sundheden for dit ufødte barn. Hold følgende råd i tankerne under din graviditet at forblive sunde at sikre dit barn er sundt, også.
TIP!
Hold hver aftale, som du har lavet med din læge, så du kan være oven på problemer, før de sker. Grunden til at de gør udnævnelser er, at du har brug for at se lægen at overvåge din graviditet.
Er en lille en på vej? Skal du amme? Er du tænker på at gøre det offentligt, eller søger du at være mere diskret. Køb sygepleje tøj og gøre begge dele! Mange virksomheder er specialiserede i tøj til diskret amning. Det betyder, at ingen vil være i stand til at se, hvad du forsøger at gøre. Hvis du er nervøs for det, så prøv at amme, før et spejl. Denne måde, vil du se, hvad resten af verden vil være at se.
TIP!
Spise omkring 400 flere kalorier om dagen under din graviditet. Forstå, at du nu spiser for to, så sørg for at du får masser af næringsstoffer til dig og din baby.
Staying afslappet og stress-fri som muligt under graviditeten er afgørende. Ikke alene kan stresse forårsage en række forskellige problemer i en kvinde, men det kan også forårsage barnet til at bliver stressede. En masse stress er kendt for at forårsage en for tidlig fødsel, i nogle tilfælde.
Birth Coach
TIP!
Tilmeld dig en rundvisning af fødsel faciliteter, som du får tættere på sigt. Gør dig bekendt med mulighed for at gøre din arbejdskraft mindre stressende.
Lej en Doula. Din Doula ville være din fødsel coach. De kan give dig masser af værdifuld information og ideer, mens du er i arbejde. De kan hjælpe din partner i at være den bedste fødsel træner de kan, og det giver dig komfort for at have en person, der har stor erfaring i rummet med dig.
TIP!
Vide, hvad tegn på for tidlig fødsel er, og når du skal tage handling ved at kalde din læge. Gør dette med håb om at du ikke vil nogensinde brug for at bruge denne information.
Tag graviditet klasser tidligt i din graviditet. Klasser vil hjælpe med at forberede dig og hjælpe til at dæmpe eventuelle bekymringer. Du vil også være i stand til at stille spørgsmål, du måtte have med hensyn til fremtiden.
TIP!
Sørg for at du bliver testet for sygdomme, der seksuelt overførte når du er gravid. Hvis du har en STD, kan det medføre alvorlige sundhedsproblemer for både dit barn og dig.
Disse tips bør vise dig nogle enkle ting at gøre eller undgå for at sikre, at både du og dit kommende barn forblive som sunde som muligt. Brug tips du har lært af denne artikel, og du og din baby vil trives.
