Som forælder med en første barn, opstår mange situationer, som kan være skræmmende, spændende eller overvældende. Fødslen er alle tre. Den første smil er spændende! Mad introduktion er flad ud overvældende
Du troede begyndt at amme skulle være et snuptag - ha - det havde sine problemer så godt.; men nu du har lavet dig ind i en mester amning mor eller en hjælpsom ammer assistent (vi må antage, at fædre læser dette samt - som en far er at skrive dette). Mad introduktion er en lignende forhindring -. Omend en længere én med en meget længere indlæringskurve og kræver en betydelig mængde af tålmodighed
Der er mange spørgsmål og tanker om mad introduktion, der må have poppet ind i dit sind de sidste par måned - en ofte stillede spørgsmål er: Hvornår skal jeg begynde at indføre fødevarer? Det er en god start -. Og starte simpelt er nøglen
Et spædbarn kan nemt opretholde sig selv på modermælk eller kvalitet formel for seks måneder. Der er en god mængde af vækst i løbet af disse seks måneder - som jeg er sikker på alle dine venner har fortalt dig; dog har den aktive crawling eller walking endnu ikke begyndt. Da disse aktiviteter er lave i de første seks måneder, mængden af energi brugt er også lav. Således er alle den lille behov virkelig er næringsstoffer og hydrering - som begge er fundet i modermælk eller en kvalitet formel. Så en del af svaret på, når jeg begynder at introducere fast føde -. Når energiforbrug går op
Men det er ikke den eneste nøgle. Også nødt til at se på andre faktorer samt - såsom hvis tænderne er begyndt at poppe ud. Når tænderne begynder at ankomme, tanken er, at det kan være tid til at introducere fødevarer. En vigtig faktor, der skiller sig ud mest til mig og giver mest mening er dette -., Når den lille viser en intens interesse i, hvad du spiser, og kræver, at du deler
Sammenfattende for når at indføre fødevarer:
• Energi udgiftsstigninger - ved at kravle hele huset for eksempel. • Tænder kommer i, og nogle er ude • Intens interesse i, hvad du spiser • Typisk efter 6 måneder gammel
Nu hvor du ved, hvornår de skal indføre fast føde til din lille en, spørgsmålet bliver: Hvad gør jeg start med?! Du spørger fremragende spørgsmål!
Start enkel. Meget simpelt. Fortsæt langsomt.
Meget langsomt! Du skal hele tiden fortælle dig, at dit barns fordøjelsessystem beføjelser ikke på niveau med dit. Deres lever, bugspytkirtel og tarme er stadig stigende og udvikle deres særlige roller. Seks måneder, er de klar til at fordøje nogle enkle fødevarer, hvilket betyder ikke komplekse kombinationer. En nem ting at starte med, er enkelt korn hot baby-korn, helst økologisk at begrænse mængden af eksponering pesticider. Det indre mad introduktion er en fantastisk måde at overvåge en eventuel allergen. Det er bedst at koge korn i filtreret vand - ikke komælk. Komælk kan ikke anbefales til spædbørn under et år. Det har vist sig at forårsage ikke kun øreinfektioner men mikroskopisk til brutto intestinal blødning. Det er også en almindelig misforståelse af folk til at brødføde deres barn sojamælk i stedet for ko eller modermælk. Dette er ikke en brugbar løsning. Sojamælk er omtrent lige så allergifremkaldende som komælk - især hvis barnet er allerede allergisk over for komælk. Så forberede varmt korn i filtreret vand
Det er også muligt at købe kommercielt tilberedt babymad.; er det imidlertid ikke helt anbefales til et par grunde: • næringsstoffer forsvinder ved forarbejdning • klare glasbeholdere tillade lys i der ødelægger vitaminer • konserveringsmidler, frugtfarve og /eller sukker tilsættes • dyre
Det er afgørende at huske, hvorfor du fodrer din baby én mad ad gangen. Den absolut bedste måde at finde ud af, om dit barn er modtagelig for en fødevare, er at indføre det enkeltvis - ja har vi at én ned nu ikke vi - men også opretholde kun det nye mad i fem dage, før du introducerer en ny. Det er fint at tilbyde andre fødevarer, som du har testet ud i fortiden og opdagede ingen allergi - men ikke tilfører nogen andre yderligere nye fødevarer udover en til fem dage. Nogle allergi kan komme på meget hurtigt og andre tager deres tid. Med denne fremgangsmåde, vil du finde de fleste, hvis ikke alle, af dem. Hvis du finder dit barn til at være følsomme over for den nye mad, betyder det ikke, at hun eller han ikke nogensinde kan spise det igen. I et par måneder, så prøv at mad igen og se på resultaterne. Jeg ved, hvad du tænker nu. Hvad med at gå ud til mormors hus, hvor hun vil proppe sin grandbaby vil alle mulige ting? Hvad med at gå ud til restauranter eller venners huse? Det er her, det bliver svært. I dit eget hjem med din egen rutine, det er muligt at opretholde denne utrolige metode til mad introduktion. Når du træder ud af det, kan det ændre sig. Rutinen er mindre tilbøjelige til at ændre sig, hvis du forberede dig på det. Uddan dine venner og slægtninge, hvad du gør, og hvorfor samtidig bringe din egen lille mad kværn med dig. Hvis det sker, at du trådte ud af rutine, det sker, og lad det gå. Husk, hvad du gør, er langt fra standardmetoder. Talrige babyer bare få hvad og spise forarbejdede dåsemad, brunkulskoks (jeg har set det) og slik. Mind dig selv dette, og det vil være meget lettere for dig at fortsætte på din fremragende arbejde Sammenfattende de bedste fødevarer til at introducere din unge en:. den største hurdle er den rettet næste. Jeg vilje ikke begynde med det ikke at fodre din baby i detaljer som begyndelsen uden s er meget vanskeligere end begynder med ja s. Du er blevet fortalt utallige gange for at være opmærksom på små kugler eller mønter på gulvet på grund af ... .yep, du fik det - kvælning ulykker. Dette gælder for fødevarer som godt. Jeg vil ikke skrive en komplet liste over fødevarer for at forhindre kvælning. Jeg hellere ønsker at minde om, at mad også kan forårsage en kvælning fare indtil omkring et år gammel. Nu, hvor vi har behandlet det, så lad os gå videre til hvad der ikke er så indlysende Følgende liste er hvad man ikke skal fodre din baby:. Hvis ovenstående undgås, ikke blot vil dit barns helbred fordel, men så vil din. Baby vil være mindre kræsen, mindre ophidset, mindre syge og mindre stimuleret, hvis ikke i lyset af ovenstående. Dette vil give dig øget søvn og mere rolige øjeblikke med dit lille en. Den enkle enkelt fødevare rutine fungerer godt for dit barns introduktion i de første par måneder af at spise mad. Efter et par måneder med at spise kun enkelte korn, grøntsager og frugter, er det tid til at introducere andre fødevarer. Hvorfor ville du synes, det er ok at indføre flere fødevarer? De bliver mere vant til at synke, gumming og deres fordøjelsessystem evner styrker. Den anden fase af fødevarer introduktion nu medfører yderligere frihedsrettigheder for barnet og forældrene - som menuen er ekspanderende Fødevarer, der kan bruges næste er:. Denne menu er magen til den første fase af mad introduktion i at alt er stadig jorden op og mosede. Denne fase vil vare så længe dit barn kan stå spise mosede fødevarer. Som forælder vil du bemærke, at din baby finder interesse i at snuppe en hel bønne fra din plade snarere end en smadret en på deres. Dette signalerer, at de ønsker at afhente mad og spise af sig selv. Mad vil være mere på deres skjorte og jeres snarere end inde i deres lille mund, men med tiden vil de have den ned. Lad dem eksperimentere og snart vil de være professionelle - så god i virkeligheden, at du kan nyde dit måltid uden at skulle løfte deres spoon! Frihed! Du vil måske bemærke din lille en begynder at stjæle fra din plade eller lyst stykker mad op efter elleve måneder eller deromkring. Du har bemærket, at ovenstående liste ikke omfatter fisk, store bønner eller mejeri. Der er meget uenighed om, når det er fint at indføre mejeriprodukter. Hvis du taler med en mælkeproducent, vil de sige, så snart de kan sluge. Hvis du taler med nogle børnelæger, vil de sige et år. Hvis du spørger mig, vil jeg sige mindst to år. Jeg er ikke fortaler for mejeriprodukter i almindelighed, især når det kommer til fodring børn med det. Øre infektion efter øre infektion er forårsaget af mejeri allergi. Så - jeg overlade afgørelsen op til dig, men overvåge dit barn omhyggeligt for at undgå og stoppe allergi, hvis de udvikler Fisk, rødt kød og større proteiner kan indføres efter et år.. Igen er fremgangsmåden er stadig den samme. Indføre en ny ting ad gangen i en periode på fem dage og se, om der er nogen allergier eller følsomheder udviklingslande. Hvis det er tilfældet, skal du fjerne mad og vente et par måneder mere til at genindføre maden. Mad introduktion er en test af udholdenhed for moderselskabet, mens det er grundlaget for sundhed for din lille en. Held og lykke med det og husk dette: Du har det godt Benjamin Lynch har en BS grad i cellebiologi og molekylær biologi fra University of Washington!. I øjeblikket er han at få sin doktorgrad i naturopathic medicin ved Bastyr Universitet. Besøg Ben naturlige sundhed produkt butik, HealthE Varer, hvor man kan bruge vores gratis sundhed informationstjeneste, hvor man kan stille specifikke sundhedsmæssige spørgsmål. Vi leverer læge-grade ikke-receptpligtige naturlige helseprodukter. Engros spa-produkter er tilgængelige for alle, der kvalificerer sig. Har du besøge vores Natural Health Information Center. Vi er her for at hjælpe tjene offentligheden med ordentlig information om sundhed og effektive produkter.
Mens du forberede et måltid for hele familien, fjerne en lille del af de enkle fødevarer for de mindre medlem af din familie. Disse enkle fødevarer kan en dampet enkelt grøntsag, frugter eller simpel enkelt korn - såsom brune ris, quinoa eller hirse. Der er en hånd grinder specielt lavet til at forberede barnet mad derhjemme. Det fungerer særdeles godt, let at rengøre og er billig.
Kan du huske hvorfor? På denne måde er det muligt at identificere eventuelle fødevareallergener som kan forårsage hududslæt, gnaven baby-fordøjelsesproblemer eller øreinfektioner at nævne nogle få. Great svar! Du har det! . Da du har denne regel ned pat, vil jeg gerne tilføje yderligere oplysninger til det
• simpel enkelt korn organisk varme korn kogt i filtreret vand • purerede økologiske grøntsager fra dit måltid - ikke kommercielle • purerede økologisk frugt • fortsat amme for at opretholde et sundt immunsystem og næringsstoffer basis
• koffein • kemiske tilsætningsstoffer • chokolade • fælles allergener: hvede, ko mælk og ko produkter, majs, æggehvider, citrusfrugter. • rå honning - brug brune ris sirup i stedet • salt • sukker • jordnøddesmør
• jorden nødder og frø • mindre bønner linser og ærter • lejlighedsvis hav grøntsager • enkle fødevarer kombinationer - bønner og ris, grøntsager og ris
