Hvis du bruger tid på at undersøge de bedste måder at forebygge åreknuder, du kan køre på tværs af nogle tilsyneladende modstridende oplysninger. På den ene side står i lange perioder er forbundet med en højere risiko for åreknuder. På den anden side, der sidder i lange perioder er også forbundet med en højere risiko for åreknuder. Hvordan kan det være? En NYC vene læge forklarer nedenfor.
For at sidde eller stå .... Hvad kan NJ beboere gøre for at reducere deres risiko for åreknuder?
Når du tager skridt til at forhindre åreknuder, hverken siddende eller stående er din fjende. I stedet er det vigtigt at undgå at gøre det samme i længere tid. Stående eller sidde stille i timevis reducerer omsætning i dine ben, hvilket forværrer vene sygdom og kan føre til åreknuder.
Tag et øjeblik til at tænke over, hvad der ville ske, hvis dit hjerte holdt op med at pumpe. Den kraft, der skubber blod i hele kroppen ville være væk. Dit blod vil have svært ved at flytte, ville dine muskler og organer ikke modtage de næringsstoffer de har brug for at overleve, og dit helbred vil forværres meget, meget hurtigt. Det samme princip gælder for de muskler, vener og vales i dine kalve. Mens du holder dine ben stadig er bestemt ikke så alvorligt et problem, da et stoppet hjerte, det gør fratage dit blod af den kraft den har brug for at bevæge sig fra sin bedste side. Når du går, løber, svømmer, eller udøve nogen anden aktivitet, til musklerne i benene hjælp pumpe blodet opad. Stående eller siddende i længere perioder holder blodet fra at få det ekstra skub, så det ikke flyder på sit bedste.
Uanset om du tilbringe dine dage siddende eller stående, den bedste måde at reducere din risiko for åreknuder er at bevæge sig rundt. Hvis dit erhverv kræver, at du til at stå i det samme sted hele dagen, tage regelmæssige pauser for at tage en kort gåtur. Hvis dette ikke er en mulighed, nedbøjning dine ankler eller træde fra ben til ben, kan hjælpe med at holde dit blod flyder. Kompressionsstrømper er et andet nyttigt værktøj i denne situation. Disse specialiserede sokker gælder gradueret pres på dine fødder, ankler og kalve, hjælper med at holde blodet i at sætte sig i de laveste dele af din krop.
Hvis du arbejder et skrivebord job, har du endnu flere muligheder. NYC åreknuder læger anbefaler at komme op og gå rundt så meget som muligt for at hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen og mindske risikoen for åreknuder. I stedet for at ringe eller e-maile en kollega til at stille dem et spørgsmål, tage en tur over til deres skrivebord. For endnu mere aktivitet, overveje at se på løbebånd skrivebord. Denne type arbejdsområde giver dig mulighed for at arbejde ved en computer, mens du går på et løbebånd, hjælpe med at forbrænde kalorier og reducere risikoen for åreknuder.
Hvad hvis jeg allerede har åreknuder?
desværre, hvis du allerede lider af åreknuder er det højst usandsynligt, at ændre dine bevægelsesmønstre vil slippe af med dem. Men åreknuder behandling i NJ er tilgængelig til at løse både de æstetiske og sundhedsmæssige virkninger af denne fælles symptom. Kom i kontakt med vores NJ vene center for at lære mere om dine muligheder.
Reducere din risiko for åreknuder er ikke så kompliceret som det først kan synes. Selv små ændringer i dine arbejdsvaner og livsstil kan give store resultater. Dit næste skridt er at kontakte Dr. Lowell S. Kabnick at lære mere om din specifikke vaskulær tilstand. . Giv vores kontor et opkald på 973-685-4101 at planlægge en høring i dag
Forfatter Bio: Forfatteren er ekspert på området for Spider &vene behandlinger specialist i åreknuder Behandling I Nj og Nyc Vein Doctor.
Der er en masse information derude om vein disease. Vores vene center i NJ udforsker hvilke ressourcer er mest pålidelige.
