Inkontinens er en af de mest almindelige problemer blandt kvinder i disse dage. En behandlelige lidelse, hvis vigtigste symptom er hyppig vandladning og lækage. En overaktiv blære og inkontinens påvirker 12 millioner nordamerikanske kvinder.
Inkontinens opstår, når urinrøret mister støtte fra vaginal vægge. Overaktiv blære er tæt forbundet med inkontinens, og er karakteriseret ved sådanne symptomer som hyppig vandladning, søvnløshed følge vandladningstrangen natten, urinlækage, og selv sengevædning. En overaktiv blære er ofte forårsaget af blæresten, kirurgi eller neurologisk sygdom. Blandt de vigtigste risikofaktorer for inkontinens er overdreven vægt, rygning, graviditet, stress og infektioner i blæren, såsom blærebetændelse.
Bortset fra at være en fysisk sundhed problem, inkontinens og lidelse med en overaktiv blære kan resultere i følelsesmæssige og psykiske problemer. Hyppig vandladning kan være en pinlig problem. Som følge heraf er mange kvinder, der lider af inkontinens bliver socialt inaktive, opgiver sociale aktiviteter. Mange kvinder endda stoppe se andre personer.
Fødselstilskud er en væsentlig årsag til inkontinens, med alderen og menopausen bidrager til problemet. Vaginal fødsel ofte forårsager bækken skade, fordi trykket af fosterets hoved fortrænger og strækker dele af bækken anatomi, mest specifikt de vaginale vægge. Med udbruddet af menopause kvinder kan blive østrogenmanglende som kan forårsage vagina til tynde som forhindrer uretravæggene lukke godt. Denne mangel på lukning udmønter sig i inkontinens.
Der er ingen unik behandling strategi for inkontinens og overaktiv blære. Man kan forhindre lækage af urin ved midlertidig anvendelse bleer og puder, eller endda gennemgå en operation. For blære-infektioner, er der en række af traditionelle og naturlægemidler, såsom cleaver eller Marshmallow root te, der hjælper toning blære muskler.
Inkontinens og andre blæreproblemer brug ikke nødvendigvis skal behandles med medicin. Bækkenbund kan styrkes og tonet, ligesom alle muskler i kroppen, for at forhindre spontan urinlækage. Disse øvelser, kaldet efter lægen Kegel, der opfandt dem, ofte er ordineret til gravide kvinder. På samme tid, kan Kegel øvelser stramme muskler, der styrer strømmen af urin. Du kan finde disse muskler ved at stoppe og starte strømmen af urin.
Kvinder, der allerede er i behandling for inkontinens, kan begynde at gøre 3 sæt af 50-60 gentagelser af Kegel øvelser om dagen. Så, som musklerne styrkes, kan kvinder gøre så meget som hundrede Kegels en dag - ikke på én gang, selvfølgelig! Ganske bekvemt kan Kegel øvelser nemt gøres overalt, da de er helt usynlige. Der er endda vaginal vægte, der skal anvendes, når de udfører Kegel øvelser.
Du kan udvikle din egen Kegel rutine ved at tilføje variationer af motion, såsom elevation Kegels eller holde presset for et par sekunder. Kvinder, der praktiserer Kegels indrømme, at disse simple øvelser har den ekstra fordel af høj grad forbedre deres sexliv.
Det vigtigste budskab for kvinder, der lider af nogen form for urininkontinens er, at i 80 til 90 procent af befolkningen er det kan væsentligt forbedret eller endda helbredt
artikel Kilde:. http://www.articledashboard.com
Kathryn skriver artikler om en række forskellige emner. For mere information om inkontinens besøg www.incontinence-guide.org/incontinence-articles/og inkontinens forsyninger besøg www.incontinence-guide.org/plasticpants/
