Vidste du, at bruge en personlig dagbog er et liv værktøj thatwill hjælper dig med at identificere og løse problemer? For dagbogsforfattere, er let at identificere problemer. Vi har lige genlæst vores tidsskrifter.
Der er mange andre gode grunde til at genlæse en dagbog, en ofthem være at identificere tilbagevendende temaer.
Tilbagevendende journal temaer er ideer eller tanker, keepsurfacing i en Journaler dagbog eller blog. Det er vigtigt toexamine dem og lære af dem.
Et tilbagevendende tema jeg identificeret i min dagbog er min strugglewith mandage. Jeg har aldrig, nogensinde har gode mandage. Periode. Jeg vågner upcranky og sove mærkelig. Hvorfor?
Fordi. Det er mandag.
Mens jeg kunne identificere temaet, (hver dagbog jeg wroteon en mandag afspejlede min elendighed), var jeg ikke sikker på, hvorfor det var så.Jeg bogført denne følelse på min blog, og en af mine Xangan venner, Patti, reagerede med en kommentar:
er det, at mandage repræsenterer de bånd, der binder dig fra doingwhat det er, at du virkelig ønsker at gøre? Jeg har et ordsprog, der Imade op under et skænderi med min mand: "Det er aldrig bare ahamburger.« Grundlæggende Helligtrekongersdag var, at mens vi werearguing over en hamburger (Spørg ikke), hamburger var blot AFLASH punkt for alle de andre ting, vi blev tee'd om. Man, gjorde vi gå rundt og rundt om det hamburger. . . det er morethan at, dybere end det. Og når vi finder ud af, hvad thathamburger repræsenterer så får vi indsigt.
Jeg tænkte over det i et par dage. Hvad gør mandage representto mig? Jeg er stadig journal om det, og det er en interestingjourney. Jeg fandt, at mandag i sig selv er ikke den problemweighing mig ned, men, som Patti bemærkede, måske er det afeeling at jeg bruger en anden uge bundet fra at gøre, hvad der iReally ønsker at gøre.
Nogle gange undersøger tilbagevendende temaer er ikke kun understandingwhat er skrevet om igen og igen, men også identifyingwhat er ikke bliver skrevet.
Jeg gjorde det for nylig, da jeg gik igennem en vanskelig tid withone af min teenage børn. Jeg holdt op journal om hende. Inoticed at jeg havde næsten 30 indgange med ingen omtale af thechild navn. Har barnet forsvinde fra mine tanker og myheart? Nej slet ikke. Det var bare for svært at sætte nogen afmin følelser til ord på det tidspunkt. Identifikation dette avoidancehelped mig komme tilbage på sporet og genoprette forbindelsen med hende.
Jo mere du tidsskrift, jo mere vil du opdage mønstre orrecurrent temaer. Husk, hvad min ven Patti sagde? Må ikke goround og rundt om det hamburger. Re-læser din journalsis et skridt mod problemløsning og leve et mere productiveand proaktiv liv.
Glad Journaling!
