Du har hørt, at gamle ordsprog:. Ægte skønhed kommer fra within.Well, nu ernæringsmæssige eksperter har bekræftet, at du virkelig arewhat du spiser
Glem pommes frites og fedtholdige hamburgere. Hvis du ønsker at lookbeautiful og føle ung og sund, vil du spise en generousvariety af super fødevarer, der har vist sig at gøre underværker omDEN menneskelige krop.
Uanset om du er på en fedtfattig kost, lav carb diæt eller ingen kost, tilføje disse super fødevarer til din plade bør blive så secondnature til dig som at sætte din læbestift på om morgenen
Sund Hud - Eat:. blåbær, tranebær, hindbær, jordbær, kirsebær, ribs, lilla druer, græskar, gulerødder, butternut squash, søde kartofler
Sunde Øjne - Eat:.. broccoli, rosenkål, blomkål, bok choy,,, romaine salat, mustardgreens, majroer kål, grønkål spinat
Stærke Bones - Spis: yoghurt, kefir, soja, tofu. . Drikke: skummetmælk
Reducer Stress - Spis:. Bønner (. Navy, pinto, rød, sort, osv), grønne bønner, sukker snap ærter, grønne ærter, kikærter
Boost immunsystemet - Spis: kalkun, uden skind kyllingebryst, broccoli, kål, blomkål, grønkål, spinat. . Drikker: sort Ørgreen te
Sun Protection - Spis: tomater, vandmelon, pink grapefrugt.
