Mange kvinder har spørgsmål om de typer af fødevarer, der er safeto spise under graviditeten. Det er faktisk nemmere at diskutere thetypes af fødevarer, du bør undgå under graviditet, end det er dodiscuss de fødevarer, der er sikre at spise.
Der er en masse af fødevarer for at undgå under graviditet, fordi de måske skadeligt for dig eller din udviklingslandene baby
Mad at undgå under graviditet
Deli og forarbejdede kødpålæg -. disse kød kan becontaminated med Listeria, en potentielt dødbringende bakterier thatcan resultere i abort eller endda en dødfødsel. Mens listeriais relativt harmløse for de fleste almindelige mennesker, kan det være livstruende for dit ufødte barn. Gravide kvinder er moresusceptible for listeria grund af deres sænket immun system.If du ønsker at spise kødpålæg, være sikker på at du koge dem untilthey er dampende varm, som vil hjælpe med at dræbe eventuelle bakterier thatmight være til stede.
Rå kød - meget løgn kødpålæg, bør råt kød være avoidedbecause de kan bære bakterier, der er skadelige for både motherand baby
Visse typer fisk -., mens de fleste fisk er sundt, er der arecertain slags fisk, der indeholder høje niveauer af kviksølv, whichis skadeligt for dit ufødte barns hjerne. Indtagelse af for muchmercury under graviditeten kan resultere i udviklingsmæssige problemsand endda hjerneskade. De typer af fisk, der indeholder thehighest niveauer af kviksølv kan nævnes: sværdfisk, haj, kingmackerel, tun, havaborre og Teglfisk
Rå æg - ligesom råt kød, rå æg har potentiale til at carrybacteria, især salmonella.. Tro det eller ej rå eggsare i en række forskellige produkter, herunder nogle former ofCaesar dressing, mayonnaise og endda is. Hvis du areuncertain om, hvorvidt noget eller ikke du spiser containsraw æg, undgå det, medmindre du kan finde ud af med sikkerhed uanset, det er skadeligt
Upasteuriserede bløde oste -. Nogle chesses, der importeres alsohave potentiale til at bære livet truende Listeria hvis theyare ikke pasteuriseret. De mest almindelige typer af ost, der carrythis risiko omfatter visse former for Brie, Camembert, feta, Gorgonzola og mexicanske oste som queso. Hvis disse oste arepasteurized men de skal være sikre at indtage
Upasteuriseret mælk eller juice -. Husk, at enhver form for milkproduct eller juice, der ikke er pasteuriseret har potentialto bære Listeria og andre bakterier, der kan være skadelig for youand dit barn under graviditeten.
Du bør også undgå alkohol under graviditeten. Der er noknown sikker mængde alkohol, der kan anbefales duringpregnancy. Der er mange føtale abnormiteter og birthdefects samt udviklingsmæssige problemer, der har beenassociated med brug af alkohol under graviditet. Alkohol shouldalso minimeres eller undgås under amning, fordi itcan passere gennem modermælken.
