10 tips til en Home Spa Splurge

Her er 10 personlige små hjem spa tips, der vil gøre youlook og føles som en million dollars! Klem i et par extraminutes til din hver dag egenomsorg tid og du vil se howeasily disse trin for trin forkælelse anbefalinger vil turneven de hårdeste dage rundt. Eller hvis du kan forhandle en fewminutes her og der fra din dag til at få endnu mere tid ... byall midler ... gøre det! Din familie, venner og kolleger vil meeta meget gladere, mere chipper, fantastisk forfrisket dig! InPreparation: Første ting først. Ingen shopping, køb eller leavingthe hus. Gennemsøge huset for et par sjov spa væsentlige og makea dekadente 'Home Spa Day' bare med hvad du har gemt væk! Hvorfor udskyde hvad du kunne gøre lige nu ?! Jeg formoder, at hvis youare ud og om og føler så tilbøjelige til at afhente særlige bathsalts, fugtighedscreme eller æteriske olier ... så må det være. Jeg beundrer yourlevel engagement! Grab din kjortel og slippersFind en beroligende cd, som du absolut loveScented stearinlys A vaskeklud, luffa, bad brushor en ny scrubbie tilbage der i skuffer du har glemt aboutFluffy bomuld håndklæde Bath salte eller essentialaromatic olier (hvis du har dem) Your rensemidler, tonersand fugtighedscreme Coarse havsalt Plenty ofchilled kildevand (med et stænk af lime eller citron) i thefanciest glas kan du finde Steep en kop grøn te Letgo af din dag ... dine forpligtelser ... ansvar ... stress ... andstrain. Toss ud spærreild af tanker streaming gennem yourmind (selvom det er bare for et øjeblik). Tro mig ... de vil stillbe rundt senere for dig at stikke på, overveje eller gennemlæse. Prøv torelax. Tag dig selv på et langt væk ferie i dit hoved, tellyourself en "Once Upon A Time" historie, minde dig selv, hvad aprincess du er, og husk hvor vigtigt disse preciousmoments skal din lykke og tilregnelighed! Velkommen til din AtHome Spa Vacation! 1. Tag det roligt og bremse din ånde, dine tanker og dine bevægelser. Sæt på din yndlings-cd andstart prepping en meget simpel brusebad eller bad i en wonderfullyslow, bevidst og tøvende måde. Tag dig tid til at se thecandle brænde, lugte duften, føler den bløde kåbe eller håndklæder, se på de mousserende dråber vand og køre din hænder throughit ... tage i den glade processen en hver dag aktivitet, der wejust flyve igennem uden en anden tanke!

2. Brug æteriske olier. Ikke alene skal de lugt store, men de areextremely godt for din hud. Reglen at anvende essentialoils er aldrig at anvende dem direkte på dit ansigt eller hud. Justadd omkring fem dråber til en skål med varmt vand. Soak et washclothin vandet og derefter anvende på dit ansigt og hals som en compressfor fem minutter. Gentag tre gange. Forsigtigt håndklæde tørre andfinish dig ud med en antioxidant, anti-inflammatoryfacial splash. Hvis du har et valg af æteriske olier til choosefrom, vælge en, der passer til dit humør og formål. Hvis du aredesparking stressniveauet denne ferie, vælge beroligende olier (ligesom lavendel, kamille, jasmin, sandeltræ og ylang-ylang) .God revitaliserende og energigivende olier, når du har brug for dem arepeppermint, eukalyptus, rosmarin, basilikum og enebær. Den aromacan også give psykiske og fysiske fordele også! Æteriske olier kan hjælpe med fysiske forhold, forynge theskin, fjerne affald, lindre stress, forbedre dit humør, genskabe vitalitet og lette regenerering af nye, healthycells. 3.Basic Body Scrub og udrensning Hvis du har besluttet dig onlyhave tid til en overbærende, afslappende brusebad ... starte med en basicbody krat og udrensning. Jeg fandt dette fabelagtige nye productcalled Spongeables (www.spongeables.com). Det er en sæbe og asponge i ét. Det varer en hel måned af skummende fragrantshowering. Min favorit duft er frisk lavendel ... og theyhave dem duftfri også, hvis det er mere din stil. Whateversponge, klud eller børste du beslutter dig om ... scrub mindfully og onlygently børste din hud. Blide cirkulære bevægelser vil increaseyour cirkulation og fjerne giftstoffer og overskydende vand. Anotherin hjem spa trick er at blande en ounce af jorden havsalt med 10 eller deromkring dråber af din favorit æterisk olie. Tilsæt vand og gøre apaste så det spreder sig let. Anvend den til hele din krop andslough off døde hud med store cirkulære bevægelser. Denne saltscrub vil eksfolierer døde hudceller, renser porerne og helpyour krop slippe af eventuelle giftstoffer. 4.Draw et bad. Tilsæt 5 til 10drops af en æterisk olie til badesalt. Grab en ekstra pude, sætte et køkken papirkurv taske over den for at holde det tørt og derefter sætte apillow tilfælde over. Du har lige købt dig selv 10 ekstra comfyminutes i badekaret. Du kan lige så godt tage en bog også! Følg det med et varmt brusebad og en tør dig ud med afluffy bomuld håndklæde. Hvis nogen i huset virkelig elsker dig ... få dem til at smide det i tørretumbleren i 5 minutter og hilse youwith fluffy varme. Hvis du har en krop toning lotion handy, gælder for din krop (ikke dit ansigt) for yderligere opstrammende andtoning så du se endnu bedre i den lille sorte dress.5.Be pæn til dig selv. Disse er dine dyrebare rejuvenatingmoments. Tag din tid. Forkæl dig selv og forsøge ikke at getcaught op i have-to er og bør-huskeliste. Må ikke være i arush. Ikke blot vil du miste nogle af fordelene ved thisquality tid til at opdatere og slappe af, kan du begynde hamskifte offand bruge ru, skadelige slagtilfælde. 6.Hurrying har sine risks.Without langsomme, opmærksomme, opmærksomme bevægelser, du kunne causeinflammation og bringe den friske, sunde, glowingcomplexion der vil gøre dig til en lysende super stjerne. Youcan faktisk accelerere modningen ved at være for groft! Nu er der en god nok grund i sig selv til at bremse down.7.Care for dit hår. Det tager et bankende i disse winterelements. Tilføj ¼ ounce af lavendel til seksten ounces shampoo.Or for fedtet hår, tilsættes ¼ ounce af citrongræs eller rosmarin til 16 ounce af shampoo. Æteriske olier kan gøre styrkende scalpmassages. Rosmarin er awesome! Hvis du ikke vælger at bruge theoils, skal du sørge for i det mindste give dig selv en lang, sudsy scalpmassage. Luk øjnene, lægge hovedet tilbage og glider for amoment. 8.Replenish mistet fugt til din hud og hår thiswinter ved at tage to spiseskefulde økologisk hørfrøolie to gange adag. Du slippe af med de itchies og bekæmpe rynker andsagging hud. 9.Treat dit fantastiske ansigt. Alle treatmentsabove var bare for din bod. Dit ansigt er speciel og delicate.The huden på dit ansigt er tyndere og mere skrøbelige end yourbody. Forkæl dit ansigt med største omhu og mildhed. Selvom det er koldt undgå ekstremt varmt vand, skrappe sæber eller anydrying rensemidler. Snup en ny vaskeklud eller lille hav svamp, Adda par dråber af din favorit sæbe (helst Ananti-oxidant, anti-inflammatorisk flydende sæbe) og derefter rinsethoroughly med varmt vand. Påfør ansigt opstrammende behandling thenput en isterning inde i en lille plastikpose og forsigtigt rubover ansigtet og øjnene i flere minutter til at tone og plumpup huden. 10.Rejuvenate indefra Drink 8 to10glasses vand hver dag. Eat masser af hele fødevarer, grønne grøntsager, frisk frugt, korn, nødder og magert protein toreduce inflammation, genopbygge fugt og bringe tilbage ayouthful glød. Take 3 fulde, dybe vejrtrækninger fra yourabdomen (holde dine skuldre stadig) at fuldføre din simplehappy afgørende hjem spa-oplevelse. Den fordele og glæde youexperience under dit hjemme spa dag vil blive mere farvet byyour begær og dine intentioner end nogen fancy, expensiveproducts du kan købe. Vær opmærksom, sæt dine intentioner andgradually overgang i eller ud af din arbejdsdag ... alwayscherishing disse enkle, hellige foryngende øjeblikke.