Pilates er et organ conditioning system, opfundet af Joseph H. Pilates over firs år siden. Det er populært blandt kunstnere og hengivne i fitness verden og sin enkelhed tiltrækker mange nye udøvere. Pilates består af over 500 kontrollerede øvelser, der forbedrer kropsholdning, reducerer stress, og skaber lange, lean muskel uden bulking op.
Pilates er designet til at arbejde for alle. Uanset hvor fit person er, kan de drage fordel af praktiserende Pilates. Selvom fordelene for at praktisere Pilates varierer fra person til person, seks fordele er universelle. Disse universelle fordele omfatter en stærk kerne, øget styrke og mobilitet, forbedret kropsholdning, længere og slankere muskler, er sikkert for alle, og forbedrer sind-krop-forbindelse.
Et interessant faktum om denne træning metode er, at det kan hjælpe med at behandle flere sygdomme, herunder endometriose ved at hjælpe kroppen komme tilbage i form. Endometriose er en tilstand, hvor endometrium, det væv, der normalt linjer livmoderen, vokser i andre end livmoderen steder. Pilates har vist sig at hjælpe kvinder med denne sygdom ved at styrke mave- og rygmuskler. Det helbreder ikke endometriose (de bedste kur er kirurgi, medicin, og hormonbehandling), men kan hjælpe syge behandle smerter forbundet med sygdommen.
For de fleste kvinder, endometriose forårsager kroniske smerter, der kan virke uudholdelig . Pilates kan gøre smerten mere håndterbare. Kvinder, der har endometriose bør konsultere deres læge, før at vedtage nogen form for motion program.
Endometriose indeholder detaljerede oplysninger om endometriose, endometriorsis og infertilitet og mere. Endometriose er tilknyttet symptomer på søvnapnø.
