Hvordan vil du gerne at fange nogle TID
Kvinders sundhed ofte er fokuseret på mål at nå:?! Få tynd, bevæger sig op i virksomhedernes verden, der har et barn, tager en ferie, møde Mr. Right, montering i motion ormaking sikker på at du spiser dine grøntsager!
Nå, jeg håber at kunne hjælpe dig med at starte ved begyndelsen til capturemoments af tid, som vil hjælpe dig med at opbygge et fundament til supportthat meget travlt, mål rettet liv. Hvordan kan du fokusere på theprocess leve, kunne bo i og få disse øjeblikke oftime som du forsøger at nå dine ekstraordinære mål?
Hvad er et øjeblik i tiden for dig? Hvordan du fange thatmoment? Er du selv i stand til at finde et øjeblik i tiden for dig? TheBuddhists taler om opholder sig i øjeblikket, vil Kodak gerne tosell dig det øjeblik og Hollywood-film afspejler thatmoment .... Hvordan kan du fange det øjeblik, når du arestruggling med gør vasketøj, tage børnene til en fodboldkamp, planlægning middag, forsøger at afslutte den opgave, du startede på workand du har haft lyst til at prøve det nye lår øvelse du Sawin magasinet går. Multi tasking sikkert er normfor fleste kvinder i dag, og ikke undtagelsen.
Din optimal sundhed er afhængig af at søge øjeblikke i tid på ADAILY basis. Øjeblikke i tid vil føre til frihed, øge yourability at nyde processen af livet, sænke dit stress leveland de vil hjælpe dig med at vokse. Living i dag, for de store majorityof kvinder, er kompleks og tempofyldt. Optagelse af et øjeblik i timewill hjælpe dig til at bremse, at tempoet, så du kan nyde alle ofyour livet ikke bare ledigt øjeblik på 23:00, som du havewaited for hele dagen!
Som et eksempel, vi ofte er så travlt, at vi er ikke i stand til at takethe tid eller øjeblik til virkelig forbinde med andre. Hvad er thatabout? Når vi har travlt gør vi standarden - "Hej, hvordan areyou?" Derefter gå videre til den næste begivenhed eller opgave ofte withoutreally hørelse eller forbinder med den anden persons answer.What kan ske, hvis du stoppede et øjeblik og spurgte thatquestion af en person med den hensigt at stå der og reallylistening til svaret? Ville det aflede opmærksomheden fra din dag? Itmight tilføjer værdi og en forbindelse med en person, der ville benefitboth dig. Så for at tage det pågældende tidspunkt - her er et coupleof ideer: * Ring til en ven, du ikke har set i en måned. * Talkto en fremmed - spørg dem et simpelt spørgsmål som "Hvor areyou går i dag?", Og virkelig lytte til svaret. * Sid stillfor et øjeblik og bare ånde, åndedrag, ånde.
Vi er alle over-stimuleret på daglig basis. Thinkadvertising, TV, Nintendo, trafik, omgivende støj .... Alle ofthese skabe et behov for at lukke nogle af vores sanser andwithdraw. Vi kan simpelthen ikke deltage til alt omkring os. Buthow trist at savne lyden af en fugl eller havet, fordi youneed at frasortere daglige lyde, der er irriterende. Hvor er ourability at bo i øjeblikket, og vokse under thosecircumstances? Her er nogle flere ideer til at hjælpe dig med at finde aquiet, uanset hvor lille, tidspunkt: * Sluk for fjernsynet for15 minutter. * Laugh - læse tegneserier eller leje en Laurel &Hardymovie. * Læs en god bog - med "god" mener jeg noget, du nyder * Tag en tur alene -.. Du kan gå til kun 15 minutter
Et øjeblik i tiden behøver ikke at være store, udvides eller planlagt .Lige lade det ske, selv om kun de få sekunder ofbreathing, vejrtrækning, vejrtrækning. Det vil give dig tilbage en senseof hvem du er og mere energi til at nå dine mål.
Bare tage en dyb indånding!
