De mest klassiske symptomer på overgangsalder omfatter nattesved, søvnbesvær, vaginal tørhed, depression og humørsvingninger. En amerikansk undersøgelse viste næsten tres procent af kvinderne havde hedeture så tidligt som to år før menstruation stoppet. Andre symptomer på pr overgangsalderen /overgangsalderen tidsramme omfatter dårlig håndtering af stress, en mere indlysende præmenstruelt syndrom, vægtøgning, væskeophobning oppustethed, og problemer med hukommelsen. Disse symptomer er relateret til de forandringer, der sker i kroppen med de reducerende niveauer af østrogen og progesteron.
Overgangsalderen kan vare et eller to tolv måneders mistral cykler før overgangsalderen løber gennem sit løb. De fleste tilfælde af overgangsalderen gøre hvordan nogensinde kører der kursus i de tolv måneders cyklus. Der er et par tilfælde af overgangsalderen, der holder længere da den normale tolv måneder cyklus.
Overgangsalderen kan styres med diæt og motion. Udøver styrker muskler og knogler og hjælper cirkulere blodet. Det giver en bedre mental udsigter og aids i en bedre nattesøvn. Motion kan også give lindring samt en beroligende virkning; reducere stress og øge vitalitet, koncentration og årvågenhed. Vægtløftning øvelser kan hjælpe mod knogletab og knogleskørhed. Det forbedrer også kropsholdning, balance og muskeltonus.
Spørgsmålet om, hvorvidt eller ikke at bruge hormonbehandling er nu blevet et meget komplekst spørgsmål. Tredive procent af menopausale kvinder i tager hormoner, almindeligvis gives til at lindre bivirkningerne. I kvindernes Health Initiative end femten tusinde kvinder blev undersøgt i næsten seks år, men undersøgelsen blev tidligt standset, da det blev opdaget, at kombinationen af østrogen /progesteron substitutionsterapi resulterede i en ugunstig risiko for benefit-analyse.
der er ingen tvivl om, at terapien havde fordel kvinders hedeture og andre overgangsalderen problemer. Desværre undersøgelsen afslørede også en konkret øget risiko for udvikling endometriecancer livmoder kræft, brystkræft, blodpropper, og risiko for slagtilfælde og hjerteanfald. Der var også spørgsmålet, om brugen af hormonbehandling kan forbindes med galdeblæren, ovariecancer, coloncancer og endda en øget forekomst af hukommelsestab. Nogle af disse risici var direkte forbundet med den tid hormonbehandling blev taget. I lægmandssprog, jo længere en person tager hormonbehandling jo højere er risikoen for eventuelt at blive gravid en af disse dødelige sygdomme.
Mange kvinder studerede erfarne positve resultater fra at spise sojaprodukter. Fordi soja indeholder isoflavoner, en naturlig plante østrogen, kan dette hjælpe opveje faldet i kroppens østrogen, der opstår, når de går gennem overgangsalderen. Til gengæld kan det lindre hedeture og nattesved. Kilder til soja omfatter tofu, sojamælk, soynuts, sojabønner og soja protein pulver. Black Cohosh, E-vitamin og urter såsom Dong Quai, natlysolie og Rødkløver mindske hedeture, nattesved og andre symptomer
Robert Emler:. Jeg har en tante, der brugte metoden til hormonbehandling for beskæftiger sig med overgangsalderen. Som et resultat jeg føler, det er derfor, hun udviklede brystkræft to år efter modtage denne type behandling. Min tante var ikke kun lige en tante til mig. Hun var min confider og min bedste ven. Da hun udviklede brystkræft jeg så her kæmper hårdt med denne sygdom. Jeg kan ærligt sige, at sygdommen tog sit præg på mig mere end hende. Jeg hadede at se hende nødt til at gå gennem denne form for smerte og ondt. Min tante var og altid vil være den bedste person jeg kender i denne verden. For sikrere alternative metoder til håndtering af symptomerne på overgangsalderen gå til http://ment2pause.com
