Vitaminer er de vigtigste elementer i en sund kost. En ordentlig kost bør indeholde alle vitaminer i nøjagtige mængder, der er nødvendige for kroppen .Vi får vitaminer fra mad. Så vi skal spise nærende mad at forblive sunde og at øge immunitet til at kæmpe mod forskellige sygdomme. Vitaminer hjælp i at beskytte din krop mod sygdomme.
Mangel på vitaminer kan også forårsage mange mangelsygdomme som natteblindhed, skørbug, tænder sygdomme og tandkødsproblemer.
Essential Vitaminer til Langvarig Sundhed
Ud af alle de centrale vitaminer, som alle bør tage for langvarig sundhed og levetid omfatter -
Der er en gruppe af vitamin kaldet vitamin B-kompleks.
Kosttilskud til undsætning
Nogle gange kosten taget af dig er ikke en rig kost som foreslået af en diætist, så i en sådan situation, der opstår et behov for at tage vitaminer og kosttilskud. De vitamintilskud i Indien
Disse dage lægerne foreslår vitamintilskud mere end din almindelige kost, fordi de frugter og grøntsager er forfalsket. Personer, der ikke spiser hjemmelavet mad bliver mere afhængige af vitamin kosttilskud .Det fungerer som en erstatning for vores kost.
er et komplet pakke af din kost, vitaminer, mineraler, næringsstoffer og mange andre ting. Disse dage urtekosttilskud som grøn te, gurkemeje, etc. er også tilgængelige på markedet. Indtaget af vitamin kosttilskud er en kunstig kilde vinder vitaminer, mens under frugt, grøntsager og afbalanceret kost hjælper med at opfylde de overordnede ernæringsmæssige krav af din krop. Men, kan overskuddet af dette skabe problemer .Så, er det nødvendigt at tage en ordentlig kost, som indeholder vitaminer og opfylde dette kan vi også tilføje supplement i vores daglige liv.
