10 GENIUS hoste og forkølelse FOR hurtig lindring Vejviser
10 Genius hoste og kolde retsmidler for hurtig lindring
Den kolde sæson er nu i fuld gang, og hvis du ikke har fanget endnu, er der stadig masser af tid! Det er fantastisk at tro, at der er stadig ingen kur mod almindelig forkølelse og alt hvad du kan gøre, er at ride den ud. Du kan dog gøre livet lidt mere tåleligt med nogle enkle hjem retsmidler for koldt og hoste. Her er vores top ti genius kolde og hoste retsmidler, der vil bringe hurtig lindring.
1. Chicken Soup
Det viser sig, at Bedstemor var ret hele tiden, en skål med dampende varm kyllingesuppe vil gøre du føler dig bedre, når du har en kold. Det er nu videnskabeligt bevist, at de ingredienser, der indgår i kyllingesuppe kan reducere inflammation og slim, og hjælpe din krop at producere anti-organer, der bekæmper en forkølelse eller influenza-virus.
2. Tag en pause
En anden af store hoste og forkølelse er enkel - at tage en pause. Symptomerne på en kold måske ikke synes nok til at berettige et par dage fri fra arbejde, men lægerne er enige at hvile hjælper din krop til at bekæmpe en forkølelse. Under alle omstændigheder er dine arbejdskolleger sandsynligvis vil ikke takke dig for dig at sprede dine bakterier rundt på arbejdspladsen.
3. Spis krydret mad
Spise krydret fødevarer kan hjælpe klare slim fra dit system og lette chesty hoste. Stoffet i peberfrugter, der gør dem varme kaldes capsaicin, og det er meget lig de dekongestanter, der bruges i over-the-counter koldt retsmidler.
4. Honning og sort peber te
For dybe, chesty hoste, et hjem brygget honning og sort peber te er en alder gamle hjem middel mod forkølelse og hoste, med sin oprindelse i traditionel kinesisk medicin. Grind en teskefuld sort peber ligtorne og tilføje to spiseskefulde honning i et krus varmt vand. Lad det trække i femten minutter, stamme og derefter nippe, for øjeblikkelig lindring fra den vedvarende hoste.
5. Havregryn
Havregryn og andre fuldkorn indeholder zink og selen, som bidrager til at gøre din kroppens immunsystem arbejde ordentligt. En skål havregryn med en skefuld yoghurt vil varme dig op, at du føler dig bedre og hjælpe med at stoppe den kolde virus fra at komme ind i dit bryst.
6. Lav din egen hostesaft
For at gøre din egen naturlige og enkel hjem afhjælpe for kulde og hoste, blandes sammen en fjerdedel kop honning med en kvart kop æble cider eddike. Tag en spiseskefuld af blandingen hver fjerde time eller deromkring, og det vil lette en hoste og lindre ondt i halsen.
7. Suck på en citron
Dette er endnu en af de populære hoste og kolde retsmidler. For en øjeblikkelig lindring fra en besværlig hoste, nogle mennesker sværger ved at sutte på en citron som et middel. Tag en citron kile og drys på en god mængde salt og peber, og hvis du kan bære det, sutte på den, og det vil stoppe kildre samme.
8. Drik masser af appelsinjuice
C-vitamin vil ikke forhindre dig at fange en kold, men det vil hjælpe din krop skille sig af virus hurtigere. Du bør stræbe efter at få 500 mg C-vitamin om dagen, når du har en kold, og en kop appelsinjuice indeholder omkring 124 mg.
9. Steam
Steam er en anden af effektiv hoste og kolde retsmidler. Simple damp er en fantastisk måde at løsne slim. Bare hold dit hoved over en skål med dampende vand, med et håndklæde draperet over hovedet, og dampen vil løsne slim og gør du føler meget mere komfortabel.
10. Lav din egen næsespray
Den blokerede op og indelukket følelse af, at du får med en kold er forårsaget når din krop skaber proteiner kaldet cytokiner, at din krop frigiver til at bekæmpe infektionen. En nem måde at reducere hævelse, at disse proteiner forårsager er at sprøjte næsen med en simpel saltvandsopløsning.
Hvad er dine yndlings hoste og forkølelse?
Hold glade og sunde!
