10 FABULOUS sundhedsmæssige fordele af NUTMEG Vejviser
10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af muskatnød
Muskatnød, som er frø af en træ, der er hjemmehørende i Bandaøerne ud for Indonesien, er meget udbredt i madlavning og har værdsat for sine medicinske egenskaber i århundreder. Oprindeligt De Bandaøerne var det eneste sted i verden, hvor muskatnød kunne findes og krydderi blev en værdifuld handelsvare. Den helbredende omdømme muskatnød var så stor i Elizabethans gange, at det selv blev menes at have været i stand til at afværge pesten. Dag, muskatnød er bredt tilgængelige i både pulverform og som en flygtig olie. Selvom de sundhedsmæssige fordele af muskatnød ikke er almindeligt kendt, at de er i virkeligheden ganske betydelig. Læs videre, og du vil finde ud af, hvorfor det krydderi bruges til at blive værdsat så højt, med disse ti fantastiske fordele ved muskatnød.
1. Lindrer smerter
muskatnød kan anvendes til behandling af inflammation og smerte, hvorfor det er en af de korte ingredienser på traditionel kinesisk medicin. Det kan tages internt at behandle lidelser, hovedpine eller mavesmerter, og olien kan gnides ind ømme muskler og led til at mindske smerten af sådanne betingelser som gigt.
2. Hjælper du sover
Hvis du har problemer med at komme ud at sove om natten, så muskatnød og varm mælk er en gammel middel, som mange mennesker har tillid til. Muskatnød har en mild afslappende effekt og varm mælk er beroligende og beroligende. Bare varme op nogle mælk (eller mandelmælk) i en gryde, drys lidt muskatnød pulver over toppen, og tilsæt honning til at smage, og du vil have præfekten, afslappende sengetid drink.
3 . Tonic til hjernen
De gamle romere og grækere værdsat muskatnød for sin evne til at øge mentale kræfter. Det siges, at muskatnød har magt til at stimulere hjernen, øge energi niveauer, og bidrage til at lindre symptomerne på stress. Det kan også forbedre din koncentration, så det kunne være et nyttigt pick-me-up tonic for når du arbejder sent, eller læser til en eksamen.
4. Behandler tandpine
En af fantastiske sundhedsmæssige fordele af muskatnød er, at muskatnød æterisk olie kan være en effektiv måde at behandle en tandpine. Det vil ikke helbrede et hulrum, men det vil helt sikkert give dig nogle midlertidig lindring fra smerter, indtil du kan komme til en tandlæge. Bare sætte et par dråber muskatnød æterisk olie på en ren vatpind og dup det på det smertefulde område i tandkødet, og det vil lindre smerter og reducere eventuelle hævelse. Muskatnød har også antibakterielle egenskaber, så det kan bruges til at behandle dårlig ånde også.
5. Rydder op acne og hudorme
De antibakterielle egenskaber af muskatnød gør det til en god behandling af acne. Tilføj muskatnød pulver til mælk at gøre en masse, og derefter forsigtigt gnide pastaen ind i dit ansigt og lad det sidde i cirka en time, før du vasker det af med varmt vand. Det vil bekæmpe bakterier, der forårsager akne og arbejde som en exfoliator, der vil bidrage til at rense dine porer og lift hudorme fra din hud.
6. Det er en god kilde til antioxidanter
En anden af fabelagtige sundhedsmæssige fordele af muskatnød er, at det er en god kilde til antioxidanter, så tilføje muskatnød til din madlavning vil øge dit indtag af antioxidanter, som vi alle nødt til at hjælpe med at forhindre frie radikaler skader cellerne i vores krop. Overdreven fri radikal aktivitet kan forårsage en række lidelser, herunder cancer og hjertesygdom. Det er også det, der er delvis ansvarlig for den ældning af huden og dannelsen af linjer og rynker.
7. Holder håret skinnende og sundt
Du kan også bruge muskatnød olie som en del af dit hår pleje rutine. Det er ofte brugt i butikken købt hårplejeprodukter, men du kan også bruge det som en ingrediens i din naturlige DIYs. Muskatnød olie nærer håret og bringer en skinne til det, det hjælper også til at fremme væksten af nye hår. Det øger blodcirkulationen til hovedbunden, som fremmer ny vækst og giver mere volumen til dit hår.
8. Lindrer diarré
En af store sundhedsmæssige fordele af muskatnød er, at det er meget godt for afregning maven og lindre diarré. Det har været anvendt til dette formål i traditionel folkemedicin i hundreder af år, men der er nu også nogle videnskabelige beviser til at bakke op folklore. Forskning, der blev offentliggjort i tidsskriftet 'Metoder og Resultater i Eksperimentel og klinisk farmakologi' viste, at muskatnød effektivt havde reduceret diarré hos forsøgspersoner.
9. Detoxes leveren og nyrerne
Vi er alle tage i toksiner fra den luft, vi indånder, det vand, vi drikker, og den mad, vi spiser, og leveren og nyrerne spiller en vigtig rolle i filtrering disse giftstoffer ud af vores systemer. Mange mennesker tror, at muskatnød kan hjælpe leveren og nyrerne fjerne giftstoffer fra vores kroppe. Det menes også, at muskatnød kan hjælpe med at forhindre nyresten danner.
10. En god kilde til mineraler
Og endelig, en anden af fantastiske sundhedsmæssige fordele af muskatnød er, at tilføje muskatnød til dine fødevarer vil give dig en god løft af nogle af de mineraler, som vi har brug for sunde knogler og et velfungerende nervesystem. En overbrusning af muskatnød vil forsyne dig med calcium, jern, mangan og kalium.
Kender du andre sundhedsmæssige fordele af muskatnød?
Hold sundt!
